moje

Moje zapotrzebowanie to 2818 kcal Na zdjęciu dieta z dnia dzisiejszego. Jutro najchętniej zjadłbym podobną owsiankę, a na obiad byłby makaron pełnoziarnisty z lubelli + filet z kurczaka + warzywne trio z biedry + przecier pomidorowy. Co myślicie? /SFD/2018/3/29/9701471aa3b142b7942d9ff302fb73c2.jpg Zmieniony przez - Veetam w dniu 2018-03-29 [...]

Życie zweryfikowało moje sportowe plany na okres świąt wielkanocnych... /SFD/2018/3/29/83b4c826cc824f57b0da71e8d3e5f9fc.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-29 18:43:25

Moje badania i doświadzcenie mówią, że glukonian cynku jest najlepiej wchłanialny i przynosi najszybsze poprawy w wynikach badań organizmu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-29 22:34:38

A to moje badania /SFD/2018/3/29/24c64d25b0d14203a2220d982880f819.jpg

Witam posiadam ławkę że skosami dodatnimi i ujemnym drążek gryf prosty łamany i hantle niestety nie mam możliwości skorzystania z wyciągu czy jakieś maszyny i stąd moje pytanie jak mogę zastąpić te ćwiczenia : -Przyciąganie drążka górnego wyciągu -Wyciskanie na suwnicy nożnej -Prostowanie nóg na maszynie siedząc [...]

Dobra, powie mi ktoś, czy niezgodność krwi rodziców może mieć wpływ na moje hormony? Wiem, że mamuśka tabsy brała jakieś (spoko nie anty XD) Odkąd się urodziłem byłem pulchny, nigdy nie byłem szczupły, bardzo szybko urosłem, szybko dojrzałem, a potem chyba zatrzymałem się w rozwoju...

Witam. W czerwcu będę miał zabieg usuwania żylaków powrózka nasiennego. Myslę że po miesiącu spróbuję powrócić do jakichś lekkich ciężarów, ale biorę pod uwagę dłuższą przerwę. Moje pytanie brzmi: Czy przez ten czas basen choć w częsci zastąpi mi siłownię? Jak duże mogę mieć spadki jeżeli chodzi o masę? Dodam że trzymam dietę, ale jestem typem [...]

[...] by nie wyglądać jak skinnyfat. Obwód pasa zmienił się minimalnie, więc myślę że jak na 8kg to mało tego poszlo w brzuch. Najgorzej, że teraz zderzylem się ze ścianą i tych 80kg nie mogę przekroczyć, a jak zacznę ostro redukować to znowu wrócę do kompleksów.. stąd moje pytanie o minicuty lub masować oporowo i później porządnie wycinać. Pozdrawiam

No i są super do luster. Niczym tak nie wyczyścisz. Koty do mycia luster?%-) Moje ścierki są stąd https://econaturals.pl/do-okien-i-luster/560-scierki-do-mycia-wszystkich-powierzchni-w-tym-okien-i-luster.html?search_query=scierka&results=4 3,50 zł, więc warto.

Witam bardzo serdecznie. Jestem tutaj po raz pierwszy więc na samym początku poproszę o wyrozumiałość i przepraszam jeśli pomyliłem działy. Moje pytanie (jestem laikiem w temacie) dotyczy sposobu podejścia do całej sytuacji. Mam 38 lat, 183 cm wzrostu, obwód pasa niestety 102 cm. Z mięśniami jest kiepsko i chcę (i muszę) coś z tym zrobić. Nie wiem [...]

Kuba oszalałeś ???? hahaha pewnie gdyby nie moje ograniczenia finansowe to mogłabym brać udział w programie mania chomikowania bo całe siano szłoby na suple ;) ;P

[...] oraz słaby apetyt ... Ostatnio znajomy skierował mnie na badania hormonalne gdzie wyskoczyła prolaktyna duzo ponad norme i niski test . Jak to uregulowac ? Czy te wyniki mogą miec wplyw na moje zle samopoczucie i stany lękowe oraz ten bol szyi. Dodam ze nie ćwiczę od 6sciu miesięcy . Pozdrawiam /SFD/2018/3/29/73631dda74334f9096b1b9fdf7cbdf59.jpg

No mi się bardzo podobają te uda, przecież muszą pasować do pleców i reszty. Mam nadzieję, że moje też troszkę podrosną na kreatynie, chociaż i tak już się poprawiły.

[...] się zgłaszam :-) ostatnio brałem udział w teście WPC Protein Plus z czego moim zdaniem zdałem rzetelne opinie na temat każdego smaku, natomiast co do tego produktu to jednak jest to totalna nowość, bo podobno pod względem smakowym biją na głowę konkurencję, także bardzo chętnie sprawdziłbym czy moje kupki smakowe również będą wniebowzięte :-D

[...] bardzo mało tłuszczu na nogach i rękach a brzuch tragedia. Na ambicje wjechali mi moi trenerzy a więc postanowiłem z tym walczyć. W sklepie z suplementacją po opowiedzeniu mojej historii zaproponowali mi PROFI MASS 50/50 wiec moje pytania w zwiazku z tym: 1) Czy po tym nie przytyje? z tego co czytałem jest to na budowaniu masy mięśniowej, [...]

[...] XX wieku wiarygodność tej metody nie została jeszcze potwierdzona. Można zadać sobie pytanie, czemu przez 40 lat nie udało się potwierdzić skuteczności? Na moje oko, to do wstępnych wniosków wystarczą badania trwające kilka tygodni. I nie ma sensu zadawać pytań, czy komuś pomogło. Żeby powiedzieć cokolwiek na temat skuteczności [...]

Zgłaszam sie do ... testu :-D Deliciousssssz Jadłem różne białka ale nigdy wczesniej SFD , dlatego chętnie spróbuje bo szczerze jestem ciekaw jak wypada w porównaniu z innymi a smaki bajka . Moje treningi głównie to siłownia , średnio 3-4 treningi w tygodniu . pozdrawiam amg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-03-28 23:51:53

[...] się czuć łopatki/plecy 15x9/15x13/15x19 ostatnia już ciężkawo, muszę sprawdzić czy to kg na pewno 3. Prostowanie nóg na maszynie 15x5kg/15x10kg/10x15kg słabiutkie te moje nóżki :-P 4a. Wyciąganie ręki i nogi w klęku zamiast wznosów tułowia, nie ma tej maszyny a piłka tylko jedna i za duża i przeważnie zawsze zajęta. Można by to na coś [...]

Ze stresem trzeba walczyc :) Cały czas próbuję bo wiem, że niekorzystnie wpływa na moje choróbska :/ No ale co poradzić jak się go nie da wyeliminować? :)

[...] byłem na krótkim cyklu metanabolu 4 tygodnie 20mg/ed niestety przerwałem go bez odbloku gdyż popadłem w ciężką depresje z powodu trudnej sytuacji życiowej. Od 3 miesięcy moje samopoczucie wróciło praktycznie do normy,niestety nadal odczuwam ten sam brak libido jak na metanabolu, w dodatku spadła mi pewność siebie( nigdy nie byłem pewny [...]