moje

[...] i odpowiedzialności za to co robią) dlatego radzę iść do jakiegoś dobrego ortopedy i dopiero wtedy do fizjoterapeuty (jeżeli będą takie zalecenia oczywiście). To tylko moje zdanie i będe mocno stał przy tym, że jeśli chodzi o zdrowie to nie ma co oszczędzać nawet jak miałoby cie to kosztować wizytę prywatną bo na NFZ trochę poczekasz. Nie [...]

[...] mam wyników rewelacyjnych i cały czas nad tym pracuję. Nie jestem też zawodowcem i nie skupiam sie w całości tylko na siłowni. Być może masz lepsze wyniki ale wiedzą na temat diety i suplementacji zostajesz daleko w tyle. Uzupełnij profil z chęcią zobacze jakie wyniki ma człowiek trenujący 6 lat, moje wyniki są podane w profilu możesz zajrzeć.

Zupelnie nie rozumiem, na co mam brac 20g mono skoro organizm przyswaja tylko 10? na moje to tylko marnowanie pieniedzy, jeżeli sie myle to mnie poprawcie

jasne - vitalmax kreatyny ma wypaśne ale każda firma powinna mieć coś dla bogatszego i coś dla mniej zamożnego klienta. stąd moje zdanie

[...] jakie wypowiedzi ci chodzi ale jesteś miesiąc i dwa dni zarejestrowany na forum więc nie wiem czym sie kierowałeś pisząc to chyba ze brałeś nie za super speca i przeglądałeś moje wszystkie wypowiedzi i ci sie nie spodobały co do mojej terapi slinem to nie rozumien czemu sie dziwisz ze moglem brac w temacie o insulinie napisałem wiele [...]

[...] że rzeczywiście jeśli już kupować "bajerki" to zamiast "lekkiego" stacka (np.storm) lepiej kupić coś "przed treningowego" (aby mieć "pałera" i chęci na treningu) + pojedyncza forma kreatyny (bo kreatyna i tak i tak zadziała, czy to pojedyncza forma czy to storm lub green mag)... takie moje zdanie. pozdr.

[...] z zespołem Biohazard. Osobiście nie należę do specjalnych wielbicieli tej kapeli, ale słychać w tej muzyce wpływy tego co lubię czyli hard core punk.. Wywiad ten a także moje poprzednie posty dowodzą, że MMA jest bardzo popularne wśród nowosorskich zespołów HC. Pozrowienia! I was excited to go to the Sanctuary Records' offices to talk with [...]

na moje serii to jest 5, a powtorzen po 12 pozdro !

Do Matt5r , wielkie dzieki za korekte . Jezeli chodzi o poranny posilek dozuce tam twrog , lub bialka kurzych jaj . Moje dane takie jak waga itp . podalem w profilu. Treningi wypadaja u mnie niestety w roznych porach dania (zawsze po poludniu) , jedynie aeroby rano 8-9 godz. Zapotrzebowanie na kal to 3238 , bialko 2,8 na kg. Co do rybek , to [...]

W 86 ***nął Czarnobyl... a moje mięśnie ? Bez przesady. A ten od kofeiny -

Kaufland : 1.69 Na puszkach pisze ze tunczyka jest około 70 % a reszta to jakies inne składniki... Czy kupisz za 1.70 czy tez za 5 złotyc to takie info znajdziesz.Proste że smakiem sie rózni ale gdy fundusze nie puszczaja lepsze takie niz żadne.Takie moje skromne zdanie... Ja mieszam z ryzem i wchodzi...Jakos :P Pozdro

Przeciez dobrze schodze z wagi w 2, tygodnia 3 kg o co ci chodzi ??? moje pytanie to czy moge jedziec 3 razy dziennie po 45 minut na rowerku stacjonarnym Zmieniony przez - stifler20 w dniu 2010-01-29 12:40:28

Jak raz robiłem wymachy z obciążenie to o wiele lepiej mi się kopało później. Noga praktycznie sama leciała :D Stąd moja zainteresowanie. Ciągle czekam na odpowiedź na moje pytanie. Czy to szkodzi czy nie?

siema. tez wlasnie zamoiwlem nowa puche po ok roku czasu znow mam zamiar wf zarzucic i tu moje pytanie , skad zamawiales swoja puche ? ja ze znanego portalu aukcyjnego;p i wydaje mi sie ze ta puszka ma w ogole inny kolor niz ta co mmialem poprzednio.. dawkowanie tez dziwne pisze ze jest 100 porcji

[...] trening? Mam w sumie 15 lat i wole na razie wycisnąć maksa ze swojego organizmu i o własnych siłach,jednak takie uzupełnienie w postaci wszystkich tych witamin ,pierdół itp,bardzo sie przyda przez moje niedobory w diecie i mało snu;) Zwłaszcza na zgrupowania myśle ,że sie sprawdzi jak mamy dziennie 3*15 h lub 3*2h+ ćwiczenia na lądzie;)

byłem w wro x gym. Tzn kiedys to bylo Sqra Gold Team i było na AWF-ie ale trenerzy Ci sami . Jeśli chodzi o BJJ i Judo to są na wysokim poziomie ale o uderzanych nic nie wiem. Ja ze swojej strony polecam Boi team Wrocław albo IKMA ( też myślalem żę mają słabą stójkę i parter) ale wyjazd na obóz zmienił moje przekonanie.

O to moje zdjęcie po miesiącu diety...

]O to moje zdjęcie po miesiącu diety... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9e6289536444840ba016ff36abe6a4e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2be26a50caa2451e8b69072bf726d57f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e10cf4a3347442a49e2b7494a854fba4.JPG

http://www.sfd.pl/temat287466/ tu jest moja dieta mam 5 posiłków i moje spostrzezenia sa takie ze przed stosowaniem diety spożywalem góra 3 posiłki które opieraly sie głownie na byle czym ostatnio nawet nie jadałem pożadnego obiadu z braku czasu a mimo to czulem sie najedzony a tydzien stosowania diety i regularnych posiłków sprawia ze jakis taki [...]

moim zdaniem jeszcze przyjmują ale czekamy an odpowiedzi na moje pytania i żeby nie było dosiądź jest prawdziwy i nie jest to żadna bajka