moje

aha dzieki:)a moze odpowiesz mi na moje jeszcze jedno pytanie ktore moze nie bardzo pasuje do tego dzialu no ale...jetem typem ekto-endo (na poczatku bylem chyda ale masa idzie mi szybciej niz ektomorfom ale idzie mi tez tluszcz) i mam pytanie czy majac kalorycznosc 300 na+ moge robic aeroby??

trucht, rowerek- moje ulubione, ale to jak kto lubi bedziesz jesli juz 100-200 kcal do tylu

[...] tutaj jestem, czytalam juz o diecie redukcyjne np , ale nie wiem czy ja stosowac czy nie, czy w moim przypadku da efekty. wiem ze jest mnosto postow ale ostatecznej odp na moje pytania nie znajde w nich bo kazdy ma inny organizm i problemy . ja tylko zadalam pytanie czy jezdzac na rowerku + dieta NP bialkowa da efekty , czy moze wlasne [...]

Nie ma w tym manipulacji - wiele zalezy od odmiany pomidora ;-) Dalej w to brniesz? Może jednak sprawdź fakty i wtedy o tym napisz. Która odmiana pomidora ma tyle tak samo szkodliwych glikoalkaloid co źle przechowywany ziemniak? Manipulacja tkwi jednak w Twoim stwierdzeniu dot 170 stopni. Wiesz, ze we wnetrzu ziemniaka temp jest niższa niż we [...]

[...] ig, straty witaminowe i błonnika. Poza tym nie masz problemu ze zjedzeniem na raz 100g wafli, to jest całe opakowanie, 10 wafli na raz? Jeżeli chodzi o bieganie to akurat moje drugie hobby :) Jeżeli masz problem z czasem to proponuje wstawać wcześniej i biegać rano(z rana krótko ok.20-30min). Jest to najlepsze rozwiązanie w praktyce jak się [...]

W sumie to jak na Twoj wiek to nie jest zle, ale tez przez rok pracy na silowni (chyba, ze uprawiasz trening domatora??) powinny byc mimo wszystko lepsze rezultaty. Bic jeszcze nawet nawet.. ale nad reszta musisz jeszcze wiele popracowac. Moje fotki po roku cwiczen - http://www.sfd.pl/temat129267/

ocencie moje efekty cwiczen po 5 miesiacach... zrobielm jakies postepy?:(

"kup cp i nitro2 mono sobie daruj " Hmm skromnym zdaniem..moim to ja jak najbardziej polecałbym dodać jakies mono... patrzac na sklad NB2 i CP to mono duzo by tu dało! Ale to jzu tylko moje zdanie..

haha....sam sobie dopowiadasz czlowieku... wkladasz w moje usta slow ktorych niepowiedzialem...a na sparingu Go nawet nie zabija... no litosci...

widze ze bez ankiety ani rusz. zastanawiam sie tylko , ktore pozycje ankiety (nie ujete przeze mnie powyżej) maja wpływ na odpowiedzi na moje pytania. 1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: nogi mam slabe nawet nie mierze -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat ale z przerwami ostatnio nieprzerwanie 2 [...]

"ktore pozycje ankiety (nie ujete przeze mnie powyżej) maja wpływ na odpowiedzi na moje pytania." w zasadzie wszystkie co dodać do susty?trochę zbyt ogólne pytanie, praktycznie większość saa by pasowała jak się nie zalać?dużo aero, odpowiednie dawkowanie i przede wszystkim dobra dieta

gdzie te moje marne 72 na masie :D pffff w sumie dopiero 13-14 miesiecy trenuje nogi :)

Moje pytanie wiaze sie z tym ze na Creatinie jest napis ze "nie stosowac z napojami bialkowymi lub kofeinowymi". Wiec co z tym zrobic, mowicie zeby to olac? Drugie pytanko jak juz mam brac to w jakich proporcjach?

ja drogi dzien biore antka 1tab dziennie do tego 800 susty i 600 deci czuje ze rosne xD ale wydaje mi sie ze antek zaczol dzialac bo miesnie jakies sie zrobily twardsze wsumie to moje odczucie po tygodniu wejde na 2tab a potem na 3 dziennie az do konca 100tab

dla mnie to strata czasu, ale to tylko i wylacznie moje wlasne zdanie. nie potrafie robic czegos na pol gwizdka, bo dla mnie to mija sie z celem. @ siwex - kogo masz za "szarych ludzi"? liczy sie chec walki z zelazem, kazdy kto wklada w to cala swoja sile jest rowny...

hmmm..no wlasnie ciekawi mnie jakbyscie sobie poradzili w takiej sytuacji...przychodzi na trening jakas laska..i wejdz tu takiej do gardy z mila chcecia ale po treningu..ale juz wchodzcie do tej gardy a tu co.. wzwód i moje pytanie: co teraz robimy??..ja bym udal skurcz w lydce, ktory wykluczylby mnie z dalszego treningu..

sagan wiem, ale ty nie skumales co ja mowilem chyba bo mozna piowiediec ze powtorzyles moje slowa

[...] Twoim problemem jest tzw. oponka. Jednak nie wyglada to na tluszcz tylko jakby naciagniety "balon" pod skora. Nie potrafie tego fachowo nazwac. Druga sprawa na moje oko pojawila sie lekka lipo/ginekomastia , trudno jednoznacznie i sensownei ocenic jednak jakby cos tam bylo nie tak. Wyczuwasz jakis gruczol pod sutkiem czy nic takiego [...]

[...] i w związku z tym żeby omonąć ten przepis i nie dostać bana od adminów allegro: Cena kup teraz = cena naminalna + MEGA WYSOKI KOSZT PRZESYŁKI :] Kilka przykładów na moje słowa: http://allegro.pl/item209464129_karnet_na_sunrise_2007.html http://allegro.pl/item210863770_karnet_sunrise_festival_2007_kolobrzeg_pt_sob_nd.html [...]

skoro już to masz, to sobie zjedz ;] - niezupelnie o taka odpowiedz mi chodzilo.Moje pytanie jest inne-czy to cos da? w sensie czy dzialanie bedzie porownywalne z AAKG np.treca? Intesuje mnie to dlatego ze moge miec wiecej opakowan tego supla za darmo. Dziekuje za zainteresowanie i prosze jeszce o jakies odpowiedzi