moje

[...] ze dokad idzie naturalnie i na odzywkach to nie ma sensu lapac sie za SAA. moim zdaniem po doping siegac sie powinno dopiero gdy juz wszystko zawiedzie, a poza tym szkoda zdrowia jak nie startujesz w zawodach, cwiczysz dla siebie i nie masz z tego ani grosza :) takie moje skromne zdanie (ale i tak mnie nieraz kusi zeby jakis winstrol wziac)

Właśnie i tutaj moje pytanie: co mam dać zamiast tych haków. Może jakieś projekty? Z góry dziękuje za pomoc:)

anubis, ale autor mowi o zoltych plamach - nie bialych. stad moje pytanie :)

No dzieki , mysle ze moje plany nie pojda na marne ; ))

[...] i ciężkiej pracy, czy może poprawa twoich zdolności wytrzymałościowych dostosowanych do lepszego znoszenia dnia w pracy a przy okazji może troszkę masy. jeśli pierwsze to moje sugestie bedą chyba najlepsze/jeśli tak to rozpisze ci to dokładniej/ jeśli to drugi to plan WODYNA będzie dobrym rozwiązaniem. sprawa jest o tyle istotna, że jeżeli to [...]

Dzisiaj wykupuję karnet na siłownię, skonsultuję jeszcze ten trening na siłowni i zaczynam walkę o sylwetkę :). Moje obecne dane: wzrost: 187 cm waga: 68.4 kg poziom tkanki tłuszczowej: 8.7% (masa tkanki tłuszczowej: 5.9 kg) Ciekawe jakie będą efekty treningu i po jakim czasie.

moje uczucia zostaly obrazone avatarem !!!!!!!!!! Zmieniony przez - biniu w dniu 2006-08-08 10:46:51

za szoka i wheya dam ci moje pkt olimpu

carbo jaki smak? 18zl +moje KW Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-04-19 14:38:07

Ile kosztuje wysyłka przy wpłacie na konto? Jak coś to Carbo moje jeśli w 30zł się wyrobię z paczką

ok 65 i moje kw jak Ci pasuje to wysylam powiadomke z numerem konta...

[...] wydaje mi się, że masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, a być może nawet jesteś osobą otyłą. Żadnych interwałów więc nie potrzebujesz, bo nie jesteś na to gotowy. Chyba, że moje założenia są błędne i masz atletyczną sylwetkę? Podstawą w Twoim przypadku będzie trening siłowy i nauka prawidłowych wzorców ruchowych. Najlepiej z trenerem, aby nie [...]

jesli przez tydzien jadłem 200-500 kcal mniej niż moje PPM to znacząco spowolniłem metabolizm? Mogę liczyć PPM normalnie ze wzoru i chudnąć czy tydzien - 1,5 tygodnia juz bardzo wpłyneło na metabolizm?

wszystko fajnie pieknie ... to teraz jeszcze raz cos napisze... ogolnie dzieki za porady ... :) moje wymiary sa smieszne jesli wezmiemy pod uwage cykle , ktore przebyłem ... trenuje tajski , aczkolwiek o kulturystyce pojecie takze posiadam ... o diecie tymbardziej bo kształce sie w tym wlasnie kierunku ... wiec ze tak powiem ...drazni mnie [...]

tak naturalnie pompki na początek jesli je robisz a sznur na koniec zależy ktore cwiczenia sobie dobierzesz jak wspomnialem najpierw podstawowe pozniej izolowane :) mam nadzieję ze moje doswiadczenia z takim planem się komus przydadzą

denwu ZAWSZE kieruj sie do postów podwieszonych... Znajdziesz tam odpowiedź na wszytkie twoje pytania a co bardzo wazne, dowiesz sie przy okazji wielu przydatnych rzeczy... Z jajkami bywa różnie... zlaezy jaka klasa jajka. Na opakowaniach często jest napsiane jaka to klasa i są podane widełki wagowe tej klasy dla 1 szt. ... Moje jajka ważą [...]

No ale przcież też napisałem aby ktoś mi podał jakąś dobrą dietkę jak na moje rozmiary :p

Wiec koledzy w telegraficznym skrucie szybka rozpiska : Cyoek 600 ew. Tren e 400 ew. I t3 80 mg. Nie rozoisuje tego na tygodnie bo skad mozna kuzwa wiedziec jak bedzue szlo . Bede jechal tak az doprowadze sylwetke do mometku kiedy bedzie cieszyla moje iczy ;-). podousuje sue ktis pod taka rizoiska?

[...] faktu ze jestem chudy jak kijek a jakie sporty obciazają duza ilośc partii miesni?? w sumie moj kolega cwiczy profesjonalnie pilke nozną i wcale nie ma az tak bardzo umiesnionych nóg. a na siłke niechce mi sie juz chodzic bo to troche nudny "sport",taki bierny,ale to tylko moje zdanie. pozdro i dzieki za odpowiedzi, czekam na kolejne

wydaje mi sie ze raczej zaden sport tak sam z siebie za duzo masy nie da, potzebna jest dieta no i chyba wlasnie cwiczenia kulturystyczne, ale to tylko moje zdanie nie jestem jakims znawca