moje

Flex a czy nie moglbys zwyczajnie odpowiedziec na moje pytanie? Poza tym efedryna chroni przed katabolizmem, czy na tyle że bede mogl robic aeroby o poranku na pusty zoladek, czy lepiej zabezpieczyc sie dodatkowym bcaa?

ale to chodzi o to ze przy 80kg zrobie 2 powtorzenia i juz barki moje nie daja rady podniesc 3 raz lakarz tu nic nie pomoze

Siema wszystkim Chce zrobic sobie pierwszy cykl. Problem polega na tym ze nie wiem co pobrac. Trenuje od okolo 2,5 roku, w tym stazu mam za soba 2 starty na zawodach w wyciskaniu, czolowe miejsca. Moje wyniki to w szczycie formy: Wiek 18 lat Wyciskanie: 130kg waga:80 biceps:41 W stazu chemi mam za soba: wiele puszek aminokwasow (universal, [...]

Witam chciałem Sprawdzić czy to dobry trening na klatke Więc Moje ćwiczenia to : Wyciskanie sztangi leżąc Poziomo 7 seri rozpiętki 4 serie i opuszczanie hantla za głowę 4 serie mam 15 lat i 60kg wagi :D sadzac po ilosci serii stawiam, ze trenujesz klatke 1x w tygodniu (kazda pewno inna pratie ciala rowniez) taka strategia moze sprawdzic sie [...]

Więc dla Ciebie panie będę ćwiczył nogi az będę miał 70cm u udzie. Kupiłem ostatnio pas i dzisiaj w moje 16 urodziny zrobiłem pierwszy przysiad ze stangą 71kg.

Mówię o czystej Betainie, którą można kupić na Al... stąd też moje pytanie ,

Hey LUK jeśli sie na tym tak dobrze znasz to wejdz na strone http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=198739&usrid=89207&post=9&page=1&pow=tak i odpowiedz na moje pytania a ja (jeśli mi wszystko opiszesz) wynagrodze ci to finansowo - mówie bardzo serio , bo mi bardzo na tym zalezy

odezwij sie do mnie to dam ci namiar do goscia ktory posiada kajaki, moze sie z nim dogadasz moje gg to 1467094

- Egg Protein 3,0 kg - 145 zł - System Protein 80 3,2 kg- 190 zł z holo + KW - bez holo do negocjacji możliwość odbioru we Wrocławiu moje gg 1215169 pozdrawiam Artur

[...] troche kultury dzieciaku... a co mas na myśli pisząc o dobrej firmie? i dobrych suplach?? ja wiem ze jak Olimp pisze ze w środku ejst x g bialka na 100 to wiem że tam to jest. to jest dla mnie wyznaczniekiem... o moje efekty sie nie martw Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-29 11:12:44 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-29 11:13:47

kilka dni temu opchnalem taka sama wage za 76 zl i moje kw

wezmę za 70 i moje kw odezwij się na gg Zmieniony przez - DrAggO w dniu 2009-05-26 10:38:22

Nie. Z kreatyną będzie szło bardzo dobrze jeżeli nigdy wcześniej jej nie stosowałeś i jeżeli będziesz przestrzegał diety regeneracji i treningu. Na moje jest za wcześnie żeby po nią sięgać po 4 miesiącach stażu bo nie wykorzystasz dokładnie jej działania. Wstrzymaj się jeszcze jakiś czas z rok powinieneś na samej diecie cudownie iść. Jeżeli już [...]

Troche inne pytanie, ćwiczę te 5 miechy w wtorek plecy bicep, środa nogi, czwartek klatka tricep i w sobotę barki bicep reszta wolne. Czytałem na necie ludzie polecają żeby więcej ćwiczyć niż tylko raz w tygodniu to myślałem zmienić plan i robić. Pn-wolne Wt-plecy bicep Śr-nogi Cz- klatka barki tricep Pt- plecy bicep So- nogi Nd- klatka [...]

Daniel257, najlepszym rozwiązaniem dla ciebie będzie ten program; - czyt. moje posty. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-06-12 16:08:15

wezcie odpiszcie mi na te moje pytania bo boje sie

Samurai juz duzo postów takich było i kazdy pytal o ome i temperature a poza tym wiem co mówie bo kumpel tez trzymał ome w wysokiej temperaturze ponad wskazania na opakowaniu a klepała go jak młodego ułana. I prosze Cie skoncz mi cos wmawiac bo skad wiesz jaka mam wiedze. Moje omki tez lezaly w takich miejscach co temperatury walily po nich i nic [...]

Podaje moje wymiary w nawiasie rok temu waga 90 (98) wzrost 185 cm Obwody: pas 95 cm (103) klatka luz 113 ( luz nie wiem wdech 114) noga 61 (60) biceps 40 (37)

Dobra, dzięki o odpowiedzi. Sportu jako tako nie uprawiam, ale staram się być aktywnym. Jak jest dobra pogoda to dużo jeżdżę rowerem, chodzę też na basen. Postaram się wprowadzić w moje życie te 10 wskazówek. Do wakacji może nabiorę masy i zacznę coś ćwiczyć.

w zrosty tez mozna pakowac ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816