moje sfd

[...] prowizorka bo chodziło żeby szybko zbić fat... na tej następnej zaczne tak jak mówisz Greg od aero tylko rano, zobaczymy jakie będą rezultaty i potem najwyżej będziemy kombinować pozdro mumifikato trzymaj moje wypociny http://www.sfd.pl/Dieta_Ketogeniczna_KETOZA_by_pudzian89-t550440.html Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-12-06 00:02:18

Miło mi poinformować, że w gronie sponsorów znalazła się również renomowana firma, oferująca suplementy diety - ALE - Active Life Energy. Wszystko to dzięki uprzejmości mojego serdecznego kolegi z drużyny - Hovhannes Yazichyan, którego firma ALE jest obecnym sponsorem. Dodatkowo moje skromne zawody objęła swoim patronatem fundacja Start-Sport, [...]

Witam wszystkich ponownie w moje ręce wpadł Orbitrek Hertz Fit Line Series warto się na tym katować czy sobie odpuścić jakiekolwiek ,,Bieganie'' ? EDIT: http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html [...]

ŚRODA!: Wpadł trening siłowy, co do efektywności to jeszcze nie to co przed chorobą ale jest coraz lepiej. Postanowiłem zapisać to co jadłem i szok, okazuje się, że moje na oko liczone kalorie były niedoszacowane o jakieś 600kcal - oj teraz będę tego pilnować, choć jutro obrona magistra to pewnie po obronie jakiś burger w nagrodę ;) [...]

[...] przez to mial jakis wgląd co do postepow i co teraz ?,wiem przeżyje ale jak sie czules jak Ci YT zablokowalo konto ? " Byłem zdziwiony dlaczego YT to zrobiło i to były całe moje uczucia :-). Dziennik usunął ten, który miał do tego prawo. Musimy pamiętać o tym, że sfd to nie jest formą naszego pamiętnika i z różnych powodów (awarii systemu, [...]

[...] Polska a juz wiecej zachorowan. A jesli bez pracy bedzie najwazniejszy sektor turystyczny czeka nas bieda i byc moze glod jesli swiat nie podniesie sie szybko. Wspomnijcie moje slowa za kilka miesiecy. Czeka nas 2 do 3mcy kwarantanny srednio udanej przez idiotow nie wierzacych w wirusa lub typu "ten wirus to sciema", "wirus to wirus". Czeka [...]

masa latem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening no i gotowa wklejka Michala ;] Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Srebro na koniec sezonu. W mojej kategorii wyszedł Rafał Tasiemski, mistrz Polski 95kg i Open. Fajna pamiątka i doświadczenie wyjść z takim zawodnikiem. Pogadalismy dość sporo, bardzo wporzadku chłopak. Ja kończę sezon z czterema medalami w czterech startach :-) to było moje dziewiąte podium. Teraz dużo odpoczynku i masa. Niżej foto z Rafałem [...]

[...] znacie?!?!Z kolezankami!!na tym zdjeciu lepiej mi brzuch widac!!prosze o ocene!!tylko nie najezdzajcie za bardzo!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!

jagnik chybas oszalal!!odemnie sa obydiwe nizsze!!!a moj brat jest nizszy tylko od tej w niebieskim bo ona jest o 4 lata starsza!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!

[...] bylo go widac!!teraz jest dobrze pokazany!!i czy mozecie mnie nie denerwowac i nie zartowac tylko wreszcie pozadnie mnie ocenic!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!

[...] i widzi tylko ze brzuch wychudzony!!przeciez ma byc tak malutko tluszczyku aby bylo widac szesciopak!!a widac mi teraz szesciopak!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!

[...] wy***any!!poprostu uczeszczam na silke aby sie podbudowac i mi to przyjemnosc sprawia!!ale dobrze ze sciemy nie walisz!! pozdro http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!

[...] podobny do wegety!!a szczegolnie jak naloze rece tak jak on!!nie wiem ile w tym prawdy!!ale prawie wszyscy znajomi mi to mowia!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!

spoko,nie wygladasz zle,ale to dopiero poczatek,opisz jak trenujesz,dokladniej... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

ender,stary nie znasz squadu z mlynskiej Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

ja tet jetem z mlynskiej...a cetarito i indni podajeta mi tiendarki.. i mni atieturują catiem:D - ale mam trzaski.. tak na powaznie to tez jestem z mlynskiej, i nie ma ze boli - 6 dni w tygodniu!!!:D pozdrawiam esfedowiczów:) ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: [...]

a ender ptet jatinki to ty pitku nie ptejetiet Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Jak to cezarito kiedy spowiedzial.... to przez ten wielki komin osiedlowy ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

[...] starając sie uderzyc nasadą i śródręczem w okolice błędnika skutecznie potrafi wyprowadzicz równowagi kto nie wierzy , niech mu kolega zrobi delikatne stereo to zobaczy http://www.sfd.pl/temat184826_strona4/ moje podsumowanie http://www.sfd.pl/temat184826_strona1/ topic od początku naucz sie korzystać z wyszukiwarki www.sfd.pl/search.asp