SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

moje sfd

  • Mój plan diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie znam sie na ukladaniu diet, skorzystalem z http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Tak sie sklada ze byla dostosowana do mnie :P 60kb itp. Wiec mysle ze bedzie dobra, prosze o odpowiedzi na moje pytania.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2009-05-03 22:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do tych co studiują...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    z ceną przesadzili 1500 zeta za papier u mnie na silowniach instruktorzy nie mają takich papierków Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4223 Data: 2003-10-12 19:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie do ludzi dobrych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] po 10 miechach wyciska 150kg na klate bez koxu ponad 43lapa na zimno 1 kreatyna przed wakacjami wazy 100kg, przed treningami wazyl 80kg 35-36lapa 80-85kg na klate wzrost 186 moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2003-12-28 21:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS !!! z nowym sponsorem działu ALLNUTRITION !!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    z racji że ostatnio lecą u mnie częściej żeberka zamówiłem ostatnio BBQ w weekend pewnie przetestuje i jeśli się nie sprawdzi to już będzie moje ostatnie podejście /SFD/2018/10/14/e34a7c614ef049b18675df4531900180.jpg no i poszło, sprawdzony na żeberka na gorąco i muszę przyznać że pozytywnie mnie zaskoczył i zdecydowanie się do tego nadaję :-)) [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 10080 Data: 2018-10-14 17:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • e no spoko juz 2 raz ktos ma moje foty :D ostatni raz cos tu wstawiałem chyba ze z NAPISEM SFD.PL dzieki ze mowisz :)

    Odpowiedzi: 741 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-02 16:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A skąd niby wziął Ci się cukier w płatkach? Ja osobiście nie słodzę od paru miesięcy, nigdzie nie pisałem że jakikolwiek cukier dodaję a z tego co się orientuje same w sobie nie mają " TON CUKRU". Co do jedzenia jak jem i pytania czego waga stoi. Jedząc tak samo/podobnie schudłem z 90 kilo przez pryzmat paru miesięcy. Więc jakoś jedzenie kiełbasy [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3430 Data: 2016-06-21 09:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] więc niewiele mogę powiedzieć. Co do Kułaka to myślę że gość naprawdę ma jaja, do tej pory nie cierpiałem gości typu " spedalony studencik ", Kułak troszkę zmienił moje poglądy :) Panowie, z tego co czytałem niektórzy z was znają tych chłopaków, może udałoby się zorganizować z nimi czat lub chociaż niech napiszą dla SFD jakiś artykuł [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-05 15:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super wyniki patrząc na twoją wagę, pozazdrościć :) Moje gratulacje ! Ciężka praca i wiele wyrzeczeń popłaciły. Co sadzisz o używaniu pasów stabilizujacych na kolana tzw. knee wraps w okresie budowania siły ? Ja używam tylko w ostatnich seriach siadów, bo niestety ale kolana w jakimś stopniu osłabiają. Używam sprzętu z power lifting system i [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-08 15:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s96.html#post10 Czekam na błyskawiczne dane na moje priv

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-03 23:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s96.html#post10 Czekam na błyskawiczne dane na moje priv poszło :) O ty kurva silny luju %-) staram się, powoli powoli do celu :D Trening 02.11.2015 PS 50kg/5 70kg/5 90kg/4 120kg/4 140kg/5 PT 150kg/1 SQ EQ 165kg/1 WW 70kg/4 95kg/6 WT 125kg/1 WL EQ 6cm 145kg/6 Trening 04.11.2015 PS 50kg/5 90kg/4 [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-05 18:26:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaptury - co sądzicie?

    Post
    Galeria Zdjęć

    pokaz zdjecie jak stoisz na luzie, bo twoja budowa jest troche podobna do mojej i musze ocenic przynajmniej tak mi sie wydaje. pozdro Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11839 Data: 2003-12-12 18:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaptury - co sądzicie?

    Post
    Galeria Zdjęć

    cichy jak wyzej Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11839 Data: 2003-12-13 00:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaptury - co sądzicie?

    Post
    Galeria Zdjęć

    cichy pokaz jej cala sylwetke? gdzie ja poznales? na imprezie czy silowni? przepraszam autora za smiecenie i prosze o wybaczenie... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11839 Data: 2003-12-13 13:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam problem z klatka piersiowa wydaje mi się że posiadam ginekomastie pracuje za granicą jak wrócę do Pl chce się udać do lekarza może ktoś spojrzeć na moje zdjęcia i oceni może poradzi ?? Bardzo dziękuję mam już dyskomfort z tego powodu /SFD/2023/4/16/68598b1c830d444993b7eb15917d4773.jpg /SFD/2023/4/16/a6d1e7431eaa4a8787790ad1f198d908.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2023-04-16 16:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre cięzary i serie ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trenuje według tego planu Teraz moje pytanko, przy takiej sylwetce : wzrost - 171cm waga - 65kg Biceps - 35,5 reszty nie wiem podnosze tyle ile powinienem ? O to jakie ciężary podnosze : Wszędzie po 3 serie ! Klatka : Wyciskanie sztangi na poziomej ławce - 12 10 8 kazda seria z większym cięzarem Wyciskanie sztangielek na ławce 30% -12 10 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2006-03-09 12:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] A to, ze straci kilku "znawcow" z forum sfd, kogo to obchodzi? Nastepnie mozna zainwestowac, zebrac kase od telewizyjnej gawiedzi i pozyskac sponsorow. I tutaj moje zdanie jest tozsame z Maj-kelem, ktory chyba jako jedyny dostrzega istote problemu. "6 milionów widzów to chwilowy zryw" Nie Panie, to jest kasa. [...]

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-08 16:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozumiem, ze interesuje Cie gainer?;-) moje propozycje to http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Mass_Shocker-opis26647.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Mass_Attacker-opis26507.html w przypadku tego ty[u produktow dosc ciezko napisac, ktory jest najlepszy, poniewazn nie da sie ocenic ich [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2016-02-15 00:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/temat271011/ zgodnie z obietnicą moje fotki. Pozdrawiam!! Michał

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-13 20:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To moje wyniki z wczoraj. Co myslicie? Jak dla mnie to za male dawki bralam /SFD/2018/10/17/6613d0ce76054e17bcb3d1a3e9fec415.jpg

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6753 Data: 2018-10-17 20:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KTO JAK WYGLADA VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    aż mi z lekka wstyd udostępniać moje zdj, takie macie formy 88-O /SFD/Images/2015/6/29/ea28e6d9d1834a7fa50d1ef30b51bb19.jpg

    Odpowiedzi: 1576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-29 21:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)