moja pierwsza

Czlowieku ja nigdy diety w zyciu nie mialem :D to moja pierwsza i dlatego nie wiem o co chodzi wogole. Pewnie mi wszystkich mineralow brakuje, odzywialem sie do tych wakacji tragicznie przez pol zycia (czyt. frytki, pizze, fast food wszystkie kombinacje, z niezdrowych rzeczy tylko lody omijalem bo nie lubie ~~. Tyle dobrego ze na rowerze jezdze [...]

[...] nie zna sie taknaprawde na rzeczy. wiec w tych sprawach ci raczej nie pomogą chyba że odkryli skazę białkową. ja na poczatku też miałem ostre problemy ze spozywaniem białka. moja pierwsza odzywka białkowa w życiu - SP 80 stara formuła Olimpu, bananowa - do dzis pamietam, tak mnie rozwalała po 20g że szok. a dzis moge spokojnie dawki powyżej 50g.

Dawać dawać, biegać, przerzucać żelastwo i jeszcze raz biegać. Sam zaczynam 1 czerwca moją pierwszą redukcję.

teraz już wiem, że mam tak właśnie zrobić... i pojdę w niedzielę z rozpiską i będę robić swoje ( Wasze ) Na swoje usprawiedliwienie mam jedynie tyle, że to moja pierwsza przygoda z siłownią ( o czym nie omieszkałam powiedzieć przy zakupie karnetu ) i nie mam kompletnie ŻADNEJ wiedzy na ten temat( też o tym wspomniałam ) Więc, założyłam z góry [...]

[...] się na brąz.Do soboty 21.11 chciałbym się ładnie opalić,ale na to jest chyba za malo czasu...I mam pytanie czy iść w tygodniu raz na solarium na np.15min czy dwa razy w np. poniedzialek i czwartek po 7min. ? Który wariant będzie lepszy,kiedy ładniej sie opale ? Będzie to moja pierwsza wizyta na solarium... Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi.

To jest moja pierwsza wypowiedź. Lat mam 16 ćwicze z przerwami 2 lata ale dopiero od lutego 2002 w miare poważnie, gdzieś mam zapisane swoje wymiary jak zaczynałem kiedyś je podam. Ogólnie jestem cieniaś ;-(((( Albo moi koledzy są tak dobrzy. Ogólnie nie mam warunków wiec i tak jestem zadowolony z siebie. "Niech nienawidzą byleby się [...]

siema ALL!!! mam sprawe . Włąsnie planuje sobie kupic 3kg WHAY GAINERA. Czy będą widoczne efekty i czy sie go oplaca ( to jest moja pierwsza odżywa) ? Z góry THX =-=TrEnInG CzYnI mIsTrzA=-=

htx magik. to moja pierwsza kreatynka. hmm co myslicie o jej cenie 54zl za 200 tabsow?? z olimpu kreatyna 1000 matrix rulezz

siema ludzie mam do was pytanie. Jeśli jecie kreatyne to czy stosujecie faze nasycenia ??? ( dodam ze to jest moja pierwsza kreatyna).A jak postąpić z tą fazą podczas kolejnych cyklach kreatyny ???

[...] na klate. Moje gratulacje. Chce sobie zrobic maly cykl na kreatynce, bo wpadnie mi ze 120 zl. Chcialem kupic crepura z trecka(bo slyszalem, ze dobry) i mass xxl`a. Bedzie to moja pierwsza kretka w zyciu. Co sadzicie o tym pomysle ?? Musialem wreszcie przerwac te zmowe milczenia, bo nie moglem patrzec jak ten post spada na do listy w dziale. [...]

powiedzcie mi drodzy forumowicze w czym lepsza jest kreatynka za 100 zł od tej za 50 zł? Czy są jakieś istotne różnice w przyrostach? Niedługo zamierzam kupic jakąś za 50zł i to będzie moja pierwsza

Hej! To moja pierwsza wyp na tym forum. Mam 15 lat. Pierwszy raz na silce - dawno temu... Cwiczylem zrywami, ale od okolo roku cwicze regularnie, jestem zadowolony z rezultatow. Cisne 80kg. Czy to dobrze? Jade na sucho, nigdy nic nie bralem. Waze ok 70kg. Przez wakacje spadlem na masie okolo 3 kg, ale cisne 5 kg wiecej, wiec oki. Teraz chcialbym [...]

witam! to moja pierwsza wypowiedź na forum :) mam 15 lat. no więc tak - cwicze w domu. do dyspozycji mam podłogę i jeden hantel :( mało troszke ale jak kaske zbiore to wtedy sprzętu dokupię i w garażu będzie lepsza siłownia niż w pokoju :D cwicze już 4 m-ce. zaczynałem miałem 28 w bicku, 85 w klacie i 58 wagi. teraz mam 31 w bicku, 93 w klacie i [...]

gainer heh az sie łezka w oku kreci to byla moja pierwsza odrzywka mysalem ze bede wielki po niej a byl to gainer nurendu 28% w smaku jogurciku mniam mniam

[...] że dzięki Wam zacznę lepiej wyglądać i w końcu się coś ruszy. Nadal pracuję nad ustaleniem jadłospisu, ale chciałam się z Wami podzielić tym, co dziś powiedziała mi moja pani ginekolog. Na początku napiszę, że była to moja pierwsza wizyta u tej "doktorowej", ponieważ poprzednia wogóle nie zwracała uwagi na to co mówię, nie wspominając [...]

[...] najwyzej strace. 2.Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER ... firmy ..... ( ilość kropek oznacza liczbę liter, prosimy uzupełnić brakujące wyrazy) MCT firmy Olimp - moja pierwsza odzywka.. w worku 1kg trzymana w szafie by nikt sie nie skumał a co do histori gainerow to ostatnio widzialem protagen bez recepty... sam chcialem kupic tak z [...]

[...] Czasem mnie jeszcze giba do tyłu ale uczę się nad tym panować. Sobota środek dnia a na siłowni pustki. Fajnie, bo wjeżdża nowy sprzęt i wymieniają podłogi i to będzie chyba moja ulubiona siłownia weekendowa po zmianach. Mam sentyment, bo to moja pierwsza siłka. Na treningu miałam przez chwilę okazję podglądać dziewczynę z którą kiedyś chodziłam [...]

Witam, Od małego dzieciaka uwielbiałem sport, towarzyszył mi on przez całe życie, ale o dziwo zawsze miałem problemy z tłuszczem. W pewnym momencie ważyłem 106kg przy wzroście 192cm. Od pewnego czasu trenowałem siatkówkę. Wiele osób doradzało mi abym się przyłożył do schudnięcia i poprawienia wyskoku. W okresie zimy skupiłem się na poprawie [...]

[...] osób, ale nikt nie przyszedł, a czekałem od 6:45 %-) Micha hotelowa. Niektórych rzeczy było X talerzy i butelek :-P. I sporo rudej. W folii ziemniaki z boczkiem i kaszanka (moja pierwsza w życiu) z cebulką. /SFD/2019/6/28/b8d9230c8ca94012aeb9e6394f188c6b.jpg /SFD/2019/6/28/e804ba9284ed4ae2bbf542e30885a3ee.jpg [...]

Moja pierwsza kiełbasa z grilla od lat chyba %-) Zawsze indyka czy szaszłyki drobiowe jadłem. A tu swojskiej nie mogłem sobie odmówić :-D