Myślę, że znam je wystarczająco, troszkę już ćwiczę, ale sam fakt pomocy Mariana kopie- mam wrażenie, że każda rada jest odpowiednia. Choć logiczne, że zawsze można popełnić błąd:-) Tak czy siak, to dzięki Marianowi moja pierwsza (zeszłoroczna) redukcja, była bardziej niż udana- stąd jak tu go nie słuchać:-)
[...] na opakowanie zdjęcie Mirka Daszkiewicza, ówczesnego mistrza świata, a Polfa jakiś biały grecki posąg faceta z brodą i gołym ****em...ja kupowalem Olimpa. Prawdę mówiąc moja pierwsza duża odżywka Olimp SP 80 3kg smak bananowy z roku 1992 była dla mnie najlepsza smakowo aż do następnej dekady, kiedy whey proteins stały się tanie i dostępne, [...]
[...] porcjach. niby to lepiej na redukcji, ale nie dla mnie. musze sie trzymac tego co wyliczylem i jesc dziennie 2700kcal bo znowu bedzie lipa z metabolizmem i paleniem fatu moja pierwsza wizyta na silowni po 5-6 tygodniach obijania sie wygladala nastepujaco: rozgrzewka aerobowa plus jakies krecenia i rozciagania 1. nogi na platformie skosem w [...]
[...] ja rozrabiam WPc przed treningiem, macham godzinke, wracam pije i do domy, bez piany na 4 lyki hehe zjadlem 2 wiadra waniliowego i jest spoko chociaz moze dosc mdle. to moja pierwsza w zyciu odzywka wiec i tak jaram sie tym jak dzieciak. ktos kto pil 2 razy drozsze pewnie puscilby po tym pawia. nie wiem, mnie do nie obchodzi. mam jeszcze [...]
jem tego noxplode od 3 treningow.. 1 miarka = nic, 1.5 miarki lekkie pobudzenie ale dalej zero pompy.. jutro zarzuce chyba 3 miarki.. ale 3 miarki nawet jak podzialaja to za drogo wyjdzie dokoncze cykl na jakims innym no booster. Dodam jeszcze tylko ze noxplode to moja pierwsza tego typu odzywka
[...] T1: 20x35lb/15x35lb /12x35lb 5. ‘latanie’ stojąc T1: 20x20lb/15x20lb /12x20lb Zaraz po: 20 min cardio (rower) Wrazenia: …..z racji tego ze to moja pierwsza obiegowka w zyciu. Nie wiedziałem czego mam się spodziewac. Raczej wiedziałem ze najgorszego,ale……. Obieg A – tragedia Pozniej już [...]
Szczerze mi ulzyło z tym aero, bo nigdy nie lubiłam :-P Darek - wiem o czym mówisz, źle to ujęłam może, ale fakt taka była moja pierwsza myśl po przebudzenie, że nawet jakbym miała paść trupem |-) Nawet nie masz pojęcia do czego się może posunąć zdesperowana kobieta :-P Na szczęście nie musze, więc energie spożytkuje na ciężary :-) Aktywność: - [...]
Ja miałem tak jak moją pierwszą szosę kupowałem krossa vento 3.0. Mówiłem Żonie "To rower na całe życie i więcej niż 3tyś na rower nie wydam tylko d****e tak robią!"... A teraz jeżdże na emondzie sl6 pro %-).
Czy ja wiem czy drogi.. Moja pierwsza szosa kosztowała 500zł, a facetowi kazałem popukać się w czoło że chce 700zł... %-) Ps buty, mój kolega ma 4 pary butów szosowych, każde koło 1tyś+ w detalu... %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-16 20:31:40
Czy ja wiem czy drogi.. Moja pierwsza szosa kosztowała 500zł, a facetowi kazałem popukać się w czoło że chce 700zł... %-) Ps buty, mój kolega ma 4 pary butów szosowych, każde koło 1tyś+ w detalu... %-) co to za szosa za 500 zł ? . Z biegiem czasu mniej szkoda kasy na akcesoria czy odzież na rower. :-)
[...] :-) Od zawsze to świr byłem i rowerem to różne wyczyny robiłem , skakać po krawężnikach itp. Haha ale myśle żeby wziąć coś na szosę i robić dłuższe odcinki bo w okolicy dużo tras mam :) Jak na taki uniwersalny to kands maestro lub lazaro integral v3 :-) Moje pierwsze rowerki :-) To ja z kolei jako szosę to Triban 520. Też moja pierwsza szosa :-D
no tak, wszystkie próbujecie mi udowodnić, że się mylę i nie ma szczęśliwych związków z dziećmi. Przepraszam Tsu, że to napiszę, ale z reguły pierwsza miłość do końca życia nie daje rady. I niech spadnie na mnie grad waszych złości za to. Każdy kowalem swojego losu i faktycznie nie ma co dyskutować. Nene.. ale Ty lubisz generalizować}:-( jeden [...]
[...] był tam śmieszny trening typu +3cm w łapie w miesiąc, poćwiczyłem , potem przerwa długa, znowu i tak ciągle xD No niestety, ważne jest też, żeby mysleć :D ja pamiętam, że moja pierwsza lektura jaką kupiłem to była książka "NOWOCZESNY TRENING SIŁOWY", a autorem był Ian King (tak, od razu z planem treningowym i dietą zacząłem też czytać na ten [...]
[...] nie mam, ale u mnie zawsze jest szklanka do połowy pełna, także patrzę na to jak na dodatkowe cardio + ew. potencjalnego klienta na trening personalny, jestem młody, to moja pierwsza praca, także nie jestem taki łasy na hajs, bardziej zależy mi na kontaktach i doświadczeniu :D Jak można wieczorem ważyć mniej niż rano - trzymam wodę po [...]
[...] nie mam, ale u mnie zawsze jest szklanka do połowy pełna, także patrzę na to jak na dodatkowe cardio + ew. potencjalnego klienta na trening personalny, jestem młody, to moja pierwsza praca, także nie jestem taki łasy na hajs, bardziej zależy mi na kontaktach i doświadczeniu :D A może jednak ta Pani po namyśle karnet kupi :-D Niestety nie za [...]
[...] reverse i ok. 800kcal do podbicia jeśli chodzi o zapotrzebowanie, więc 8 tygodni gdy wszystko będzie ładnie szło bez nadmiernego przybierania masy tłuszczowej. Będzie to moja pierwsza prawdziwa masówka za jakiś czas, więc myślę, że dopiero po tym będzie można oceniać jako tako moją budowę, bo niestety musiałem poświęcić trochę czasu na [...]
[...] mi po głowie Zimowy Ultramaraton Karkonoski: o ile regulamin się nie zmieni, to mogę brać udział w losowaniu. Potem Ultramaraton Nowe Granice w Zielonej Górze - to ma być moja pierwsza setka. Jak się wylosuję: Rzeźnik. Po drodze może Maraton Gór Stołowych / Karkonoski / Jakuszycki - w zależności od terminów. Na koniec bieg wokół Kotliny [...]
Tak faktycznie jest. Moja pierwsza praca jak miałem 19 lat to był magazyn w firmie budowlanej. Wszystko ręcznie się nosiło potrafiłem kilkanaście ton dziennie przerzucić ręcznie, po 2 latach zaczęły się pierwsze problemy z dołem pleców, które wychodzą regularnie co jakiś czas, podobnie bark uszkodzony na ściance wspinaczkowej. Z wiekiem po prostu [...]
Tak faktycznie jest. Moja pierwsza praca jak miałem 19 lat to był magazyn w firmie budowlanej. Wszystko ręcznie się nosiło potrafiłem kilkanaście ton dziennie przerzucić ręcznie, po 2 latach zaczęły się pierwsze problemy z dołem pleców, które wychodzą regularnie co jakiś czas, podobnie bark uszkodzony na ściance wspinaczkowej. Z wiekiem po prostu [...]