[...] zamieniłbym właśnie na HS4(w przypadku tego co napisałem ,czyli ławka Hermod ,ew. jakaś inna jeśli jest coś z nią nie tak) i do tego te stojaki asekuracyjne HS14. Aa i do tych wszystkich ofert chciałbym dołożyć jeszcze modlitewnik HZ1 i wyciąg do ławki HZ4. Jakby to wtedy wyglądało,bo chciałbym w miarę szybko zobaczyć ofertę ;-) Pozdrawiam.
Witam Ćwiczę na siłowni już około 1,5 roku. Bez większych przerw rok Obecnie mój plan wygląda tak jest to 6x w tyg 1 Partia na 1 sesji bez nóg wiem dostanę ochrzan że nie ćwiczę nóg ale teraz chcę zacząć biegać :P Pon Klatka Ławka płaska 12-10-8-6 Łamana ze sztangą 12-10-8-6 Łamana z hantlami 12-10-8-6 Rozpiętki 12-10-8-6 Pompki 3x20 Wtorek [...]
[...] NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: sztanga łamana , modlitewnik Plan treningu PONIEDZIAŁEK wszystko po 3serie po 10 powtórzeń Klatka WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]
Ok, namówiliście mnie. ;) Ale chyba kupię tą: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html + modlitewnik. Też myślałem nad tym: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300, ale chcę dokupić też modlitewnik i znowu proszę o poradę, bo chcę, żeby cena ławki + stojaków + modlitewnika była do 450zł. Chcę także [...]
[...] NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: sztanga łamana , modlitewnik Plan treningu PONIEDZIAŁEK wszystko po 3serie po 10 powtórzeń Klatka .WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]
Witam! Gdyby tak zrobić? (wiem że zakaz allegro linków, ale to Wasze linki są) http://allegro.pl/2012-marbo-zestaw-22-lawka-ms-l004-modlitewnik-i2577974716.html oraz http://allegro.pl/2012-marbo-prasa-na-nogi-do-lawki-semi-pro-new-i2549886052.html Wtedy wynosiłoby to 630 zł. Są jakieś rabaty dla SFD ? :-PP
[...] nóg do ławek Semi-Pro MS-A002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html dodatkowo proponował bym skorzystać z okazji i kupić od razu modlitewnik , dzięki temu można skorzystać z promocyjnej dopłaty i zgarnąć modlitewnik za jedyne 59zł [...]
Proszę ocenę treningu pod trójbój (nie jest mojego pomysłu), częściowo zmienionego przeze mnie pod kątem masowym, podstawowe ćwiczenia robione wg metody treningowej, ćwiczenia typu pompki na poręczach itp robione pod wyciskania, siady, itp. Proszę nie o zmianę treningu, bo tutaj zdam się na trenera, tylko o ilość powtórzeń w ćwiczeniach robionych [...]
Witam !!! Jestem nowym na tym forum i potrzebuję pomocy. Mianowicie w tym roku skończyłem szkołę i mam bardzo dużo wolnego czasu. Zacząłem trochę chodzić na siłownię jednak po miesiącu nie zauważyłem jakichś rewelacyjnych wyników. Chciałem zrzucić trochę kg jednak po miesiącu ćwiczeń zrzuciłem jedynie 1 kg. Jest to efekt tego że nie stosowałem [...]
Witam wszystkich , którzy postanowili tu zajrzeć. Mam już dość powoli swojego ciała więc postanowiłem założyć dziennik, który mam nadzieje pomoże mi osiągnąć cele. Liczę na mądre porady oraz od czasu do czasu by ktoś powiedział co robię źle. Typ budowy : Endo-ekto Wiek : 17 lat Wzrost : 193 cm Waga : ok 85 kg Wymiary: klatka "normalnie" 105 cm Pas [...]
[...] 500 zł i interesuje mnie: - ławeczka (regulacja skosu, nie musi być ujemnego) - prasa do nóg - obowiązkowo (dosyć solidna - zakładam dosyć spory ciężar) - fajnie byłoby mieć modlitewnik - nie obowiązkowo - nie koniecznie z uchwytami trzymającymi sztangę! Im taniej - tym lepiej, choć nawet może i to nie wystarczy!! Jeśli mógłbym z czegoś [...]
[...] wolno stojące MS-S005 - drążek do ściany MS-D002 - drążek we framudze, samoróbka - wyciąg do ściany na 2 prowadnicach MS-W003 - poręcze do dipsów, do ściany, samoróbki +modlitewnik +drążek kierownica, drążek długi do wyciągu +uchwyty do pompek +lina i łańcuch, do podciągania na drążku, do dipsów itp. Wkrótce będę przerabiał starą ławeczkę [...]