[...] przypadku sprawdzi sie najlepiej. Weź sobie etap 3 z "Pierwszy rok treningów" i zacznij ćwiczyć. Teraz tak na chłopski rozum, żebys nie myślał, że doradzam fbw, bo taka "moda" na sfd - lepiej katowac mięsień raz w tygodniu, czy trenowac go lżej 3 razy w tygodniu? Aha, odstaw kreatyne, gainera też (do półeczki, nie martw się nic sie im nie [...]
żeby nie było że narzekam na nasz kraj, bo Polska jest piękna i czuje się Polakiem. Ale aktualnie cały system w PL to jedno wielkie g****. Zarobki z dvpy, ceny zagraniczne albo i lepiej. Moda z zagranicy na różne niuanse, płatne parkingi na ulicach, płatne autostrady, płatne kible, wszystko płatne. i jak tu żyć kvrwa do chvja no %-)
Ja natomiast zostawiłbym tą mete na środek cyklu żeby przełamać stagnację jezeli sie pojawi, w suscie szybko bujnie , nie widze sensu dawac mety na start, dziwna w ogole to moda;) Pozdro
U mnie dużo lepsza jakościowa masa na tłuszczach idzie. Ja zawsze daję MC jako pierwsze, ewentualnie po jakimś podciąganiu, dla mnie to ćwiczenie, w którym trzeba doj**ać ciężaru :D. Jakoś ostatnio zapanowała moda na MC robiony jako ostatnie ćwiczenie "z dopięciem łopatki", nie twierdzę, że to jest złe, ale wole robić jednak na początku.
[...] to omijanie tego okna pomoże w tym. Jeśli celem zachowanie mięśni - nie do końca. Jak zauważył FAFTAQ juz nie raz,że IF miał byc taką odskocznią,miał obalić mity a sam te mity juz od dawna tworzy. Jakoby najlepsza dieta dla wszystkich. Budowanie masy nawet na 1 posiłku. A teraz moda na GH. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-29 01:52:49