mocy

Sobota 3 lipca Dzień pierwszy MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko TRENING 1 ---> upokorzenie i ból 2. Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya) 3. Mięso mielone z udek kurczaka, pomidory, młoda kapusta 4. Kawałek piersi i skrzydełka z ongiś radośnie i wolno biegającego kuraka z Bornholmu sałatka pt. eksplozja [...]

Sobota 3 lipca Dzień pierwszy MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko TRENING 1 2. Lean Dessert cynamonowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya) 3. Mięso mielone z udek kurczaka, pomidory, młoda kapusta 4. Kawałek piersi i udka z ongiś radośnie i wolno biegającego kuraka z Bornholmu sałatka pt. sałatka MOCY by Iza (granat, natka [...]

Dziewczyny, zajedziecie się przez te 5 dni w takim tempie Powodzenia Wam i mocy życzę

Niedziela 4 lipca Dzień drugi MICHA 1.Jajka, mielone siemię lniane, ananas TRENING ---> patrz zdjęcia w poscie podwypiskowym 2.Lean Dessert cynamonowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya) 3.Schabik z tłustym kantem, ogórek 4.Schabik z tłustym kantem sałatka eksplozja MOCY (granat, oliwki, natka pietruszki, oliwa, papryka czerwona), suszone [...]

Poniedziałek 5 lipca Dzień trzeci MICHA 1.Jajka, marcepan (mielone migdały+Lean Dessert), truskawki TRENING ---> patrz zdjęcia poniżej 2.Lean Dessert bananowy, truskawki 3. Gruszka, nektarynka, winogrona, pół razowej bułki z masłem* 3.Schabik z tłustym kantem, fasolka szparagowa, pomidory, pesto z oliwą z oliwek 4.Podudzia z kurczaka, [...]

Wspólna walka motywuje dużo mocy Wam życzę na końcóweczkę, jakieś filmy z treningów miały być słyszałam Micha przepyszna pzdr

Martita ja jestem przeciwny hakom albo trenuj chwyt albo paski do ciągów , powód? jak zabraknie mocy w którejś fazie ciągu w paskach czy trzymając w dłoniach puszczasz i po wszystkim gryf ląduje na ziemi w hakach jak braknie lecisz z ciężarem w dół a ciężar + niekontrolowanie go + lądowanie ze sztangą na glebie =

Środa 7 lipca Dzień piąty i ostatni MICHA Resuscytacja MOCy 1. ptasie mleczko, resztka marcepanu, truskawki TRENING ---> samodestrukcja foty 2.Lean Dessert czeko-kokos, pół ananasa w ratach 3. Ekhm... 3 małe kromki razowca, 1.5 szt. fileta z flądry, sałatka z owoców morza zrobiona przez zaufanego dostawcę ryb(ogonki krabówm krewetki, [...]

poza tym nie wykorzystasz w pełni jego mocy

[...] 100 (:-)) +1 czyli progres |-) ) pauzowane na dole 1x 110 120 130 140 150 mnie znowu posadzilo na ziemi , uszlo powietrze i lipa ! zarzut 3x 40 50 60 70 80 90 .... zero mocy w nogach , ciekawe dlaczego ?:-> drazek 10x2 3,3.4 media: za filke, pije teraz :-D 80 nawet na zaoranych nogach https://youtu.be/GpZbMuUORCQ 90 .... nie zawsze jest [...]

[...] tym za chwilke . bo winko wietrzeje ;-) tymczasem ; siad/wskok 5/5 x2 siad 2x5 20 40 60 5x 70 80 3x 85 1x 90 . 5x 105 3x 120 1+x 132.5 (11) jedenasty mnie zdemolowal https://youtu.be/EeB5krTn72s 10x5 105 press 2x5 20 25 5x 30 35 3x 40 1x 45 . 5x 47.5 3x 55 +1x 65 (3) brak mocy 5x5 50 El Kocurro 80kg :-D https://youtu.be/ZRKXJ8v4Sxw

[...] +garść leków na choróbsko TRENIO przed i po HIM i Ham i ogólne rozciąganie (głównie nóg) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd21933e48664add9c472cd8f280190f.JPG PITU PITU Ad. trenio Oj mocy mi zdecydowanie brakowało, słabo szło, ale nie czuję się aż tak chora żebym musiala odpuszczać. Pupa mnie jeszcze boli po poniedzialkowym treningu, więc ćwiczenia na nią [...]

[...] stresu, więc odpuściłam siłownię 14.02.2012 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f68ca0db74a64e5bb33da86578a5d3c1.png Udało mi się na siłkę dotrzeć, ale miałam totalny brak sił i mocy, więc nawet nei ma co wypiski dawać bo dramat:/ PITU PITU Nataszko najwyższa pora na rotacje była;-) Karniakza każdym razem jest łatwiej, ja teraz się zastanawiałam, jak [...]

[...] , tylko następnie mam atak na prywatną wiadomość " a mi pan ułoży "%-) do tego ten pan %-) Podstawą tego co trenujesz jak widzę , jest ogromna możliwość wygenerowania mocy a także niesamowitej eksplozji ciała , stąd praca nad mocą /eksplozją powinna stale w pełnej organizacji czasu treningowego się u ciebie znajdywać . Kolejna sprawa to [...]

Łeee, a ja już liczyłam, że wyłudzę tajemny przepis na "bułki mocy"

zrobie co w mej mocy

[...] przy wszystkich urządzeniach: + Wielkość profili: jest to podstawowa rzeczą, jednak często większość osób patrzy na główny najgrubszy profil a należy pamiętać ze o sile/mocy/wytrzymałości danego urządzenia nie decyduje najmocniejszy element lecz najsłabszy (łańcuch przerwie sie na tym oczku które będzie najsłabsze)tak wiec niewiele da jeśli [...]

Uproszcze to do szybkiego przykladu: liczba pacjentow potrzebna do statystycznie istotnego badania i odpowiedniej power (mocy) jest okreslona wzorem (dla rozkladu normalnego) (z-alpha+z-beta)^2*sigma^2/delta^2, gdzie z-alpha, z-beta to odwrotnosc odpowiednich wartosci standardowego rozkladu normalnego, sigma to odchylenie standardowe w populacji, [...]

[...] intensywny trwający 1godzinę. Ponieważ nie jestem w stanie zjeść niczego przed porannym treningiem to ładuje węglowodany na noc... jednak mimo wszystko odczuwam mniej mocy niż miałem przy treningach popołudniowych. Czy lepszym rozwiązaniem będzie przesunięcie węglowodanowej kolacji na późniejszą porę czy zostawić stała godzinę a zwiększyć [...]

[...] ale tak naprawdę mogę częściej. Trening ustal mi pewien trener podobnie jak dietę na której jestem od 2 tygodni (jem ok 50ww-80b--130t)ale kompletnie niemam siły spadek mocy i wogóle nie podoba mi się jego podejscie bo kazał zrezygnować z wielu rzeczy itp ale low carb jest dla mnie ciekawą opcja i chyba ostatnia deską ratunku. Trening [...]