mocy

zazdroszcze tej mocy hehe

O kurcze to fajna ta siłownia musi być. Obyś Ty był jednym z nich :) Klimat super, dopóki będę miał możliwość będę robił co w mojej mocy. :-) Moje dzisiejsze posiłki 3,4,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87804f460a8c46c08c13df61cb8998bf.jpg

[...] hantel -Unoszenie sztangi do brody 3s -Odwrotny butterfly 4s -Szrugsy ze sztangą 4s -Wyciskanie wąskie 4s -Francuskie leżąc 4s bardzo wolna faza ekscentryczna -Pompki na poręczach 3s max, bardzo wolna faza ekscentryczna I posiłek potreningowy kule mocy+żelki zniszczenia :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae09cfafe3d74cf08c4a5953cd0f583a.jpg

Dobrze widzę makaron z biedroneczki?:) Kule mocy fajna sprawa ale jak pomyślę jaka kuleczka mi wyjdzie ze 110 g kuraka to serce mi się kraje :D Żelki? No pięknie, czit !

Dobrze widzę makaron z biedroneczki?:) Kule mocy fajna sprawa ale jak pomyślę jaka kuleczka mi wyjdzie ze 110 g kuraka to serce mi się kraje :D Żelki? No pięknie, czit ! Tak ten z biedronki. Teraz gruba masa i na razie nigdzie nie wychodzę to mogę sobie raz na jakiś czas pozwolić. 8-)

Dobrze widzę makaron z biedroneczki?:) Kule mocy fajna sprawa ale jak pomyślę jaka kuleczka mi wyjdzie ze 110 g kuraka to serce mi się kraje :D Żelki? No pięknie, czit ! czemu czit %-) https://www.youtube.com/watch?v=pr-jMjVB40A

Witam po świątecznym odpoczynku. ;-) W święta jak to w święta, wyjazd do rodziny, jedzenia pełno, ale trzymałem fason i nie opychałem się jak świnia. %-) Dzisiaj pełen mocy walczyłem z nogami. Trening: -Wypychanie na suwnicy jednonóż 4s -Przysiady na Hack-maszynie 4s -Prostowanie na maszynie 3s -Odwodzenie ud na maszynie 3s -Uginanie podudzi leżąc [...]

remol Mogę Cię zapewnić że jestem daleki od atakowania Twojej osoby,dotyczy to również Sebastiana. Obydwaj według mnie macie potencjał mocy i jeszcze wszystko przed wami. KONIEC TEMATU POZDRO

Przeczytałem całe 20 stron i wywnioskowałem że najlepszym rozwiązaniem dla mnie będzie: WT: barki+nogi CZ: klata+bic SO: plecy+tric Z podziałem mocy: Klata/Triceps Hard/Soft i odwrotnie Barki/Biceps Hard/Soft i odwrotnie Hard - duże ciężar mało powtórzeń Soft - mniejszy cięzar więcej powtórzeń Wodyn najbardziej poleca wersję z CZ: klata+bic+tric [...]

[...] powoli aczkolwiek juz nie zalezy mi by szarpac sie za kazdym razem z coraz wiekszym ciezarem. Kazdy trening idzie coraz lepiej, coraz wiekszy progres, coraz wiecej sily, mocy, po prostu rewelacyjnie. Oby progres rozwijal sie tak dalej. Teraz sprawa suplementacji. Mam do dyspozycji bcaa na ktorego opakowaniu pisze dawkowanie dzienne 10g przed [...]

1-nazwa IFN- MAX OUT 2-smak 2/5 3-pompa 4/5 4-pobudzenie 3/5 5-ogólne odczucia : PW wypite 1,5h po posiłku, dziś wypadł trening nóg. Sam trening średnio wypadł, brakło mocy, może zbyt słabo pobudziło ale pompa za to dobra. Ten produkt jest przyzwoity ale w tym teście były już lepsze. Moja ocena to 3,5/5

A ja jako tester wypowiem się na temat działania :-) Tymczasem ... 1.Test FTP (test funkcjonalnej mocy progowej) na trenażerze, w warunkach wewnętrznych. Pozostawię to bez komentarza %-) /SFD/2017/11/16/683c44a4fe7c4c9e8341b8ef935265bc.jpg

Mikolaj przyniosl w prezencie pomiar mocy? Jestem mega ciekawy jak to wyjdzie. Planujesz cos plywac?

Środa Dzis bez mocy na treningu,od 7 rana gonitwa po Szczecinie , w sumie z droga wieczorem na siłke i z powrotem zrobiłem ok 20km pieszo tak wiec zaliczyłem to dzisiaj jako cardio. Co dziwne przy bicepsie progres w kazdym cwiczeniu :-) Trening Plecy bic 0. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max 1.Wioslo sztanga 4x10 2. Hamer 5x8 3a.Ściąganie [...]

Dzis bez treningu i tak nie mialbym mocy po ranku bez jedzenia no prawie do poludnia ;-) nie wiem co sie dzieje z moim organizmem ale mailem sie wypróżnić wczoraj do badania i wzialem tabletki gdzie pisało 1 max 2 , a ja wzialem 4 i nic , moze nie mialo z czego bo w sumie malo wczoraj zjadlem ale chociaz cos by mnie przeczyścił a tu nic , mam [...]

[...] mu np. z nosa pociekło i inne takie ), czy może zniknie się na kilka minut i później z problemami sprawę skojarzy... Przydana siła strzała i inne składowe ostatecznej jego mocy w rodzaju wejścia w cios, przyjęcia na amortyzującym uniku..., wszystko to sprawia, że wstrząśnienie jest lub nie, tyle wiem. Nie widzę miejsca przy ciosie w brodę na [...]

[...] że w konfliktach jest tylko jeden winny, a drugi całkowicie niewinny to współczuję naiwności. Dla Waszej wiadomości: w gronie moderatorów zrobiliśmy wszystko, co w naszej mocy, aby sprawę załatwić polubownie. Obli i Morales przeprosili Pumę i obiecali nie wypowiadać się w jego tematach. Jak widać to było za mało (chociaż spełniało żądania [...]

Dowiedziałem sie kilku ciekawostek odnośnie zywienia szcególnie w moim okresie przygotowawczym i mocy czapki na głowie.Pozdrawiam...Kolejne konsultacje w przyszłym tygodniu

A nie, to korzystaj, korzystaj. Pamiętaj o cudownej mocy tribulusa

Jako pedagog szkolny. Co trudniejszego, to do mnie trafia. Ale ja to naprawdę lubię. A dzisiaj: ŻYCZĘ WSZYSTKIM WSPANIAŁEJ ZABAWY, PEŁNEJ KONTROLI (;)), DOBREGO WEJŚCIA W NOWY ROK I MOCY SIŁ DO REALIZACJI WYMARZONYCH CELÓW!