mocy

4/50 Treningowy > 1 Przysiady ze sztangą na barkach 4sx8 60kgx10 65kgx8 69kgx8 69kgx8 > 2 Hack-przysiady 3sx1 45kgx10 48kgx10 50kgx10 > 3 Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 3x8 45kgx8 45kgx8 45kgx8 4 Wspięcia na palce w staniu 6seriix15 50kgx15 50kgx15 50kgx15 60kgx15 65kgx15 70kgx15 > 5 odwrotne wspięcia w staniu 3 seriix15 [...]

Po 2-3 latach treningu zawsze wygląda się fitness'owo, lecz później przechodzi się na czarną stronę mocy i... . Zmieniony przez - Zyniek w dniu 2009-05-16 13:55:53

Ja chory nie poszedłem na trening po prostu nie ma mocy

[...] dorzuc wegli bo 100g to niektórzy na masie w 1 posiłku jedzą Podciaganie na drążku do karku na forum raczej odradzają ze względu na nienaturalny ruch, mc radziłbym bardziej na poczatku treningu dac gdy masz wiecej mocy bo to ciężkie cwiczenie jest powodzenia i będę wpadał mam nadzieje ze wciągniesz się na tyle że nie będziesz tylko sezonowcem %-)

[...] serii trochę odpuściłem i tylko jedno powtórzenie. 6. Wszystko ok, 2,5 kg dołożę. Notka: Siłka miała być w piątek ale praktycznie cały dzień w pracy, a wieczorem nie miałem mocy. W sobotę przez większość dnia dieta ok, ale wieczorem grill rodzinny i wpadło: kiełbasa, boczek wędzony, bigos i schab. Więcej grzechów nie pamiętam :P W niedziele [...]

[...] czy jajka powinę "pić" bez gotowania czy mogę je gotować(dla mnie nie ma różnicy). I czy mógł byś mi powiedzieć czy powinę brać L-Carnitine, jeśli tak to jakiej mocy. Oraz czemu nie powinę brać spalaczy tłuszczu myślałem że one mi pomogą?? O to nowy jadłospis 4:00 Śniadanie 2x Jaja kurze całe (15g Białka; 19,4g Tłuszczu; 1,2g [...]

[...] bez gotowania czy mogę je gotować(dla mnie nie ma różnicy). Gotuj, bo salmonella czyha I czy mógł byś mi powiedzieć czy powinę brać L-Carnitine, jeśli tak to jakiej mocy. Nie widziałem różnicy "z" a "bez". Gdybyś nastawiał się na długie i częste aeroby to może, ale szkoda pieniędzy - inwestuj w kurczaki Oraz czemu nie [...]

mocy!;-)

[...] dnia, kiedy już jem normalne posiłki zdecydowanie gorzej mi się biega. Ale ja raczej z tych, co to rano przez parę godzin prawie nic nie jadły, a normalne śniadanie tak ok 11, czyli po 5 godz od wstania. Odkąd rano mam też siłowe, to się zmieniło, bo muszę zdecydowanie wiecej jeśc na pierwsze śniadanie w dni treningowe,inaczej nie ma mocy ....

Zaraz spojrze :-D nie no nie ubije mnie ( nie ma takiej mocy %-) ) tylko będzie stekac za uszami. Cru ja czytam na kundlu wiec of odpada bo się ciężko czyta ;-)

[...] a nie zaczynać od 600ccm+ kiedys usłyszałemjedno madre zdanie i generalnie to własnei o to chodzi ze : "Kazdy kto kupuje motor powinien miec wiecej rozumu od jego mocy" dla jednego na 1 raz bedzie dobra 125 dla innego 250 mój kumpel to wogóel zrobił taki myk ze wypieprzył si ena 600ccm i zaraz po wypadku kupił 1000 ale on juz [...]

Matt,bój się Boga,ja absolutnie nie chcę masować Arti,my już cie przeciągniemy na złą stronę mocy i przekonamy do siatkówki

Spoko, nie śpiesz się. Pośpiech złym doradcą jest. Ciemna strona mocy przejąć kontrolę nad tym może i zły wybór dokonać możesz.

[...] albo na czczo, albo po jednym posilku (omlet + banan). Dawno nie jechalem po wiekszych weglach. Natomiast generalnie nie czulem nigdy spadku powera w treningu na czczo (rzadko cwicze rano, a przewaznie kolo godziny 13, 14). Mysle, ze ostatni spadek mocy wynikal raczej z dlugotrwalego dosyc duzego defiicytu kcal (okolo 1000 na minusie na biede).

[...] nie niewspomaga odchudzania. O acai kiedypis pisałem artykuł, może Cię zainteresuje: http://potreningu.pl/diety/artykuly/582/historia-o-acai-berry Pakero123 - 3 przeciętnej mocy kawy w ciągu dnia to raczje nie problem, podobnie tyle zielonej herabty. O ile nie stosujesz dodatkowej dawki kofeiny i polifenoli z kaw/herabty w postaci suplementów. [...]

[...] 100%. Nastroj sredni, czasem w ciagu dnia mam tez spadki sil. Silownia 1 trening to byla masakra kompletna (nie udalo mi sie skonczyc), drugi juz lepiej, skonczylem chociaz na koncu tez mocy zabraklo. Z ladowaniami czytalem, ze im mniej bfu tym mozna czesciej, to pytanie co ile mozna robic? BF kolo 15% mysle i tak do 10, max 9% chcialbym zejsc.

Nie będe zakładał tematu , a wiec zapytam tutaj , chce kupic Parowar , na co mam zwracac uwage ? Chce kupic taki co w krotkim czasie zrobie posiłki , ale tez energooszczędnie , ktos cos poleci ? Na co mam zwracac uwage ? O jakiej mocy kupowac ? Nie znam sie zupełnie na tym , dlatego pytam :)

Wiem, dział junior, ale tam ni nie odpisują teraz, a potrzebuje szybkiej odpowiedzi, wybieram się dzisiaj do sklepu z zamiarem zakupu spalacza tłuszczu, nie znam się na mocy ich działania bo nie brałem, ale waga stoi od dłuzszego czasu, na dniach o dziwo coś zeszła ale i tak wole być pewny i chciał bym kupić takowy suplement, polecano mi [...]

Dzięki za kciuki Rene co Ty taki wnikliwy jesteś?Niedługo,to znaczy niedługoU mnie wszystko musi nabrać mocy urzędowej,a to znaczy,że mam na wizytę w WKU miesiąc

Masz +10 do mocy Obecnie znam 3 kobiety które mają wiedzę w zakresie motoryzacji i sportu A tak przy okazji koleżanka mi opowiadała o wyczynie jej znajomej. Otóż pewnego pięknego dnia, kobieta jadąc swoim czerwonym Punto, postanowiła wyprzedzić ciężarówkę. Było to gdzieś na trasie i na szczęście nikogo poza nimi na drodze. W połowie manewru [...]