C.d. mendes go obalal czy diaz poddal nie swiadczy ze conor jest ch**owy na glebie tylko ze nie jest world class wrestler czy grappler. To samo cardio jak wklada sie tyle mocy w uderzenia przy tak dynamicznej walce i jak pudlujesz, zostajesz tradiony i nie mozesz skonczyc, zrozumcie podstawy pierwsze a ja ide jesc. Yo
[...] nie mówię, żę Conor źle kopie tylko moglby je podszlifować u jakiegoś dobrego trenera MT, coś jak Pettis który zaczynał od wysokich, efektownych kopnięć w taekwon do, ale gdzieś w trakcie kariery naucyzł się wkładać w kopnięcia max mocy rodem z MT , na pewno by to Conorowi nie zaszkodziło Zmieniony przez - annihilus w dniu 2016-03-09 20:52:24
[...] czy wyższych, ale nie spodziewałem się że kopnięciami wbijającymi NIC nie zrobi. Nie wiem czy z wagi lekkiej jest ktoś w stanie znokautować Nate'a rękoma. Do tego trzeba mocy takiej jak pała bejsbolowa co pokazał Thomson. Ale do tego to trzeba mieć (najlepiej) dobre kopnięcia okrężne. Podobno Conor planował przechwytywać low kicki Aldo i RDA [...]
Diaz go pojedzie pewnie w jeszcze lepszym stylu po campie. I dobrze. Zgadzam sie co do kopniec z Puarem. Jesli juz to na kolana I nogi. Jego wysokie kopniecia nie maja mocy,a na tulow nie da rady bo Diaz bedzie kontrolowac dystans. W trzy miechy w kazdym razie gowno poprawi. Cardio bedzie take samo, zapasow I parteru nie nadgoni. Nie znokautuje [...]
ma39};-) Fajnie Ci idzie i ciężary też słuszne:-)) Dużo mocy życzę przy tym treningu! Jak na niego patrzę to jeszcze mnie stres ogarnia na te serie łączone - wypady z pompkami i wznosy ze snatchem}:-( Poniewiera solidnie
POMIARY Rano na szybko zrobione, myślę że nie są to wiarygodne bo strasznie wydęta wstałam i cały dzień miałam brzuch jak balon. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aef029d23d2c4b4b836aabc5d9744e32.png Dzień 69 Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, kombucha Warzywa: ogórki, pomidory, szpinak, sałata,cebula (400g) [...]
[...] jak się rozpędziła walizki zostawiać bezcenna ;-D ale ja nie o tym}:-( Treningi starała się wykonywać sumiennie, zdarzyło mi się odpuścić areo bo po prostu nie miałam mocy. Ogólnie jestem z siebie zadowolona:-)) POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a80a9ea7eea5475d8d7070287a819241.png FOTY Sorry za plastry na karu ale kazali mi je 3 dni nosić. [...]
Dzień 5 DT /4 niski/ Trening był ale nie będę wstawiać tabelki z moimi dokonaniami z środy. Nie dość, że nowy trening i macanie ciężarów to jeszcze kompletny brak mocy. Narzekać nie będę, nie wyszło i tyle. Trening nie udany, do poprawki w sb. Suple: kombucha, ZMA,O3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e017b15d87f24c71a95d5515be72eb38.png
[...] blend), ZMA, Optimum Amino.Energy Warzywa: ogórek świeży i kiszony, sałata, kalafior, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb8830fcfa4941ee950d7cc922eda4d8.png TRENING Brak mocy, progres nie duży i ogólnie zakwasy nadal czułam i ciężko szło. + 20 min rowerek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8b368019c9941999833c6a50d3f9009.png Zmieniony przez - syli w [...]
[...] wszytko bo muszę czuć czujne oko na sobie;-) Dzień 31 DT /wysoki/ Suple: o3(MRM smart blend), ZMA, kombuchaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/218a8f74df904131b70270ac9863e759.png TRENING Brak mocy, temperatura mnie rozwala. + rowerek 20 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba753bce6bad448580692ce5a0cb9957.jpg Zmieniony przez - syli w dniu 2013-06-03 05:08:47
[...] krew ) . Posiłek ostatni jadłem o 21. Mam wysoko hemoblobine + nisko neutrocyty . Jeśli chodzi o mnie to ogólnie odczuwam ostatnio cały czas senność + rozdrażnienie + brak mocy i libido jest słabe . Z wynikami oczywiście będę szedł do lekarza i dalej będziemy walczyć z tymi objawami . Ogólnie mam tak , że mogę spać 10 godzin . Wstanę pochodzę [...]
[...] bardziej tak mozna nazwac ten stan. Trening na niezlych obrotach choc po 2cwiczeniach na barki bylem juz zmachany i caly mokry (sapalem jak wieprz) :) Nie czulem wielkiej mocy po tym suplu...za to koncentracja i checi dosc spore..... NIE JEST TO NOX...I NAPEWNO NIE DORASTA MU DO PIET...PO NOXIE BYLEM NASPEEDOWANY A JEDNOCZESNIE CZULEM SIE [...]
[...] prostowniki a przedramiona, ale sie zawzialem i spokojnie wyciagnalem to w gore...nastepna walka o rekord za okolo 2 miesiace, ale to nie jest pewne, musze to po prostu poczuc wiecej mocy. w czw sprawdze nogi prawdopodobnie...mam nadzieje ze bd 100kg, ale nic na sile, spokojnie i bezpiecznie Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2011-09-07 20:47:56
[...] i utrzymaniem sie na nogach po skonczonej serii 3.superseria prostowanie nog na maszynie 30kg 3x15 uginanie nog lezac 25kg 3x15 no to juz byl definitywny koniec mocy czworek..uginanie ciezko idzie na tej prasie-przyzwyczaje sie z czasem 4.seria przeplatana martwy ciag na prostych nogach 67kg 3x12-15 wspiecia na palce na jednej nodze [...]
[...] byl, makabra. 8basenow styl dowolny 8basenow tyko nogi 8basenow tylko rece 2baseny pod woda 8basenow na plecach 8basenow na brzuchu 8basenow styl dowolny nie zrobilem 2-och osemek tylko 6-tki. zero mocy w nogach, rece/plecy z malym problemem, barki przykatowane. dlatego dzis bez treningu (klatka/barki). ogolnie uwazam to za super wybor :pp pzdr
[...] i boli 1a - ciezko cos dolozyc, probowalam wiecej niz 17kg i nie da rady @@-) 2a - tu tez nie jest latwo, ostatnia seria na raty Ogolnie to nie byl moj dzien, jakos tak mocy brakowalo. W interwalach dolozylam jeden... #-P Postep jest, bo oddechu nie moge zlapac dopiero przy 3 a nie przy drugim jak wczesniej 8-) Poza tym w koncu udalo mi sie [...]
[...] Odwrotne rozpiętki leżąc na ławce, skos górny 6020 3,5kg /3,5kg /3,5kg /3,5kg /3,5kg 3,5kg /3,5kg /3,5kg /3,5kg /3,5kg 4. Aero 20 minut zepsuty rowerek ;-) Jakos nie bylo mocy tym razem, wogole przez ostatnie pare dni nic mi sie nie chcialo @@-) Do tego ciagle glodna jestem, wiec zapycham sie kapusta kiszona w ogromnych ilosciach }:-( MISKA [...]