moc

Queblo, do rad się zastosowałem i mam wrażenie jakby było mi tak łatwiej się podciągać niż od niepełnego wyprostu ale do głową ponad drążek. Ot, ciekawostka. A co do g****dających niepełnych zakresów - ja przez rok zwiększyłem na nich liczbę pełnych podciągnięć z 3 do 21, więc nie takie g**** ;-D Lolex, no to niech Ci ten kij służy na zdrowie ;-) [...]

Pierwszy! 8-) I daję słowo harcerza którym nigdy nie byłem, że spamował nie będę tu tylko w miejscu do tego stosownym \-) Powodzenia, MOC z Tobą! Edit: A żeby nie było że sam spam, to jestem dumny z trzech C1, a z dwóch B to już nawet nie znam słowa opisującego moją radość :-D Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-18 20:51:10

Prop i tren ace androxena moc Ciekawe czy metą i wino zoraja mi wątrobę :) zaczynam za tydzień i wrzuca fot przed i po Wątroby :-D

[...] informacji oprócz treningów robię jeszcze wiele innych rzeczy typu : Tak przez Ciebie "wyolbrzymione" pojęcie edukacji ( tak jak wazz napisałem -student dzienny) , praca , pomoc słabszym rówieśnikom ,nie tylko w nauce ale także w treningach ,sporo typowych domowych zajęć i jeszcze można było by tak dalej ciągnąć - ale po co ? . Trzeba umieć [...]

do tego 3 razy w tygodniu basen . zamierzam od 1 listopada gdyz karnet na silownie wtedy wykupie ;) nigdy wczesniej nie cwiczylem i slabo u mnie z bicepsami , tricepsami i klata. do tego trluszczyk na brzuchu . nie gruby , poprostu mam tluszczyk. Ale wiem ,ze CHCIEC TO MOC !

ale czułeś ta mega moc ;-D tz. działało jak trzeba

będzie można pisać ale bez jakiegoś zbędnego spamu:-) chce chociaz raz dobrze dziennik ogarnąć i móc sobie przeglądać treningi, miske itd bo tu cięzko jest:)) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-18 21:57:26

[...] na wiele spraw. Jestem zmotywowana i zdeterminowana zmienić swoje nawyki, tryb życia, wszystko, byle tylko cofnąć to wszystko, co sobie zafundowałam. Bardzo Was proszę o pomoc, poradę i wsparcie. Wiek :25 Waga :80 Wzrost :165 Obwód w biuście :110 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu :86 Obwód na wysokości pępka :95 Obwód [...]

tody2010 musisz sie nauczyć słuchac swojego organizmu nie jest to łatwe ale miedzy seriami czas - aż oddech wróci na miejsce , uspokoi sie, a miedzy ćwiczeniami oddech plus moc. na poczatku bierz zegarek w reke czy stoper i sprawdzaj sobie jaki mniej wiecej to jest czas u ciebie i z czasem sie nauczysz. czytaj i analizuj a nie rzuć okiem i tyle bo [...]

tak od razu bierzesz ciezar maksymalny, w razie czego go obnizasz do nastepnej serii by móc znowu wykonac zadana ilosc powtorzen powiedzmy 40kg w pierwszej udaje ci sie zrobic 11 powtorzen wiec powtarzasz, druga 40kg x9 , jeszcze powtarzasz bo to miesci sie w granicy, w trzeciej masz juz 6, gdybyś musiała wykonac czwarta serie bedziesz musiała [...]

http://gunfire.pl/product-pol-1141736502-Shotgun-Mossberg-M47.html wstepnie zapodaje zdjecie jak ta bron wyglada poprstu ,moc podana na auckji ktorej kupywalem byla oczywscie jak mowilem 350fps na kolka 0,2 jak dobrze pamietam , mam gdzies tez laterke do tej broni , jak bedziesz zainteresowany nia to powiedz podesle rl fotki

nie szukaj rozwiazania w sterydach, to nie jest tak ze testo i deka da ci ta moc,wnioskuje ze boisz sie skutków ubocznych koksu. ale jak ja bym radził to taki cykl: 1-10 test enan 300-400 mg e5d albo prop 1-8 100mg e2d (ale to jak nie boisz sie kluc co 2 dni) po cyklu hcg,clom, nolva pod reka, pamietaj zeby nie bic hcg jednoczesnie jedzac clomid. [...]

Znowu mam spam zamiast dziennika. Chciałam porzucić stary dziennik(ale móc go odgrzebać za jakiś czas jakbym czegoś potrzebowała) i zacząć nowy co dokładnie określiłeś w podpunkcie a i nie rozumiem o co taka afera.

Orzechy :-) Pycha są nerkowce, migdały, orzechy włoskie. Ja nie mogę żyć bez masła orzechowego (super jest je dodać do rzadszej owsianki, do tego np łyżka vitafitu waniliowego i jest pychota :-) ). Do sałaty oliwa. Fajnie, że masz też te omega-3, też mam zamiar zakupić :-) Kurde, ile ja bym dała żeby móc jeść więcej tłuszczu %-) Zmieniony przez - [...]

Widzicie jaką moc ma babka w kuchni :) Gadane niezłą musi mieć... poczytaj sobie o odżywkach bo dzisiaj w sklepie jak sobie oglądałem bulki to przyszedł koleś z tatą i pytali się czy w witaminach jest dużo kreatyny i jak długo można robić cykl na nich :O Zresztą takie gainery, białka itp. to dodatki a nie podstawa diety, więc jeśli walisz 3 porcie [...]

[...] dosyć cieżki no ale nie miałem innego wyboru w trakcie zajęć zjadłem 2 posiłek taki jak zawsze no i dowiedziałem się, że przesunięte są na inny dzień ćwiczenia z pierwszej pomocy i razem mam 4 godziny okienka, także z bananem na mordzie pojechałem na siłowni zrobić zaj**iaszczy trening! Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra [...]

na początku bolały mieśnie podkolanowe, teraz wiązania boczne obu kolan (usg nic nie wykazało), pewnie od startów z opadu i 60-tek bieganych w kolcach po tartanie. Po treningu szybkości muszę zrobić 2 dni przerwy (a i tak boli)aby móc na siłowni zrobić przysiad ze sztangą.

Rally, jak będziesz miała chwilę zaproś którąś z mądrzejszych dziewczyn do obejrzenia tego treningu, bo jak dla mnie, Amstaff jak masz siłę na zrobienie 3 serii 15 powt z takim samym obciążeniem, to powinnaś przycisnąć ciężary- PILNUJĄC TECHNIKI OCZYWIŚCIE, bo teraz ( mimo ze na wyższym poziomie, to chyba znów jest machanie) z tego co wiem, jak [...]

Rally, jak będziesz miała chwilę zaproś którąś z mądrzejszych dziewczyn do obejrzenia tego treningu, bo jak dla mnie, Amstaff jak masz siłę na zrobienie 3 serii 15 powt z takim samym obciążeniem, to powinnaś przycisnąć ciężary- PILNUJĄC TECHNIKI OCZYWIŚCIE, bo teraz ( mimo ze na wyższym poziomie, to chyba znów jest machanie) z tego co wiem, jak [...]

Amstaf- PO PIERWSZE PRZECZYTAJ LINKI STĄD http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html dowiesz się bardzo wielu rzeczy, które wskażą ci drogę Plan treningów siłowych na 8 tygodni: tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. 7-8: 3x8 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2. Wyciskanie [...]