moc

A to zależy, na jakich kostkach robisz Jeżeli na dwóch pierwszych to nie masz się co dziwić, taka pozycja wymusza nieco inną pracę rąk Właśnie na tych - kiedyś przeglądałem książkę bodajże o krav madze i tam pisało że jak kogoś tłuc z piąchy to właśnie tymi kostkami - i logiczne wydał mi się, że jak pompować to tez właśnie na tych. I sprawdza [...]

hehe no fajnie ze sie zalapales ale na maksa smieszny masz nabieg, praktycznie w ogole sie nie pochylasz, czyli cala moc idzie z czworoglowych...jesli "taki sie urodziles" to katuj przysiad przedni

konkretnie Hadzbe:) ja też tak kiedyś zrobię;P może za 2 lata;P dziś zrobiłem pierwszy raz ten trening dynamiczny, strasznie mi się podoba, czuć moc, motywacja olbrzymia, oby choć część planów do końca roku się udała:) a w razie czego, czekam na poprawki w moim planie od Sołtysa i innych bardziej ode mnie doświadczonych userów ;) pozdro :)

a tu jest druga czesc. 7 zl za pojedyncze wejscie albo karnety 4,6,8,10 wejsc lub open(na cardio jest inny cennik). silka czynna od poniedzialku do piatku od 15-21 a w sobote 14-18. ewentualnie idzie sie dogadac z wlascicielem zeby moc wczesniej pocwiczyc. Zmieniony przez - ShUmKoWiAk w dniu 2011-09-24 22:41:55

To jest moc jak na niecale 2,5 roku stazu nie opyerdalasz sie :) Oby tak dalej :)

[...] dopiero drugą walkę po tak długiej przerwie, dajmy mu trochę czasu a lepsi rywale też przyjdą z pewnością więc spokojnie . Myślę ,że za 1,5 roku może za 2 lata Szpila będzie już klepał porządnych kienów. Brawa dla Artura, Szpila ma moc! Szkoda tylko że nie udało się posparować z Barrettem. Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2011-07-30 12:54:16

[...] Czas: 44min. Średnie tętno: 133 Kalorie: 445 Uwagi,odczucia odnośnie treningu:bardzo niskie tętno i lekkość podczas treningu,na końcu 4 przyśpieszenia po ok 100m,czułem moc Dieta:trzymana Po treningu ok 25min. rozciągania --------------------------------------------------------------- Teraz kilka uwag: 1.Ostatnio wchodząc na wagę po [...]

Te lepsze sposoby nie nadają się na pobudzenie przed treningiem Dzisiaj ciągi więc muszę wygenerować MOC bo w ostatniej serii 225 kg na patyku

Metoda Lafaya poziom trzeci - 12 sesja 30.07 sobota B2 6*10 A4 6*10 A2 6*10 C2 6*10 E3 2*6*10 F 4*10 H 6*10 G 6*20 K1 3*5 b 3*10 Uwagi Znowu na pięściach, ale zaczęła mi się podobać ta odmiana i w sumie cieszę się, że jestem zmuszony przez jakiś czas z niej pokorzystać W ćwiczeniu A2 cały czas się zapominam i robię pełny zakres zamiast [...]

Cześć! Jak w temacie. Potrzebuję fajnego, dobrego fbw. Moim celem jest masa. Od 2 miesięcy mam przerwę w ćwiczeniach z powodu pracy. Za około tydzień wracam do boju. Przez ponad rok ćwiczyłem praktycznie bez głowy. Starsi koledzy ćwiczyli splitem, to znaczy dzielili na partie i robili takie ćwiczenia jakie się im chciało( żal ) a ja razem z [...]

unknown, dziwne podejście wiesz, ja nie muszę mieć dużych ciężarów a i tak raz jak zobaczyłam swoje miny w lustrze, to wiesz Hubert, nie no, nie ma co nawet mówić, pikna moc

No Hubert jest MOC z Tobą stękanie czy nie, ja oglądałam na mute więc nie robi na mnie wrażenia oprawa dźwiękowa

Hubert jest MOC kiedy ćwiara pęknie? Ale się tu słitaśnie robi Ble

Hubert jest MOC kiedy ćwiara pęknie? Dzięki. Ćwiartka myślę że już teraz dwa razy pójdzie Marta

QUEBLO to powinno być takie ćwiczenie: Podłożyłem książki, co teraz o tym myślicie ? Wydaje mi się że to nadal nie jest "TO"... Chyba powinno być więcej książek i bliżej drążka ustawione co o tym sądzicie? Wątpliwość wzbudza we mnie też szerokość książek (rozstaw nóg) ale to chyba nie ma znaczenia ? Jest już lepiej, ale jeszcze musisz [...]

Ale nie ma co gadać, moc w lewej łapie to on ma, no i ta szybkość

[...] bout. Testowane dwie grupy: grupę przyjmującą beta-alaninę (2-4g przez 8 tygodni) oraz grupę placebo. Grupa przyjmująca beta-alaninę w porównaniu do grupy placebo: -większą moc szczytową o 11,4% -średnia moc większą o 5,0% Wniosek: Beta-Alanina zwiększa wydajność i pomaga „wycisnąć" z siebie maksimum możliwości. Effects of β-alanine [...]

Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że właśnie przeczytałem temat od początku i jestem z siebie dumny I przy okazji aż mi wstyd, że zaniedbałem go wcześniej, bo jak się okazało jest prawdopodobnie najciekawszy w naszym dziale Do rzeczy: nikita: Niestety nie mam pojęcia na jakich szczegółowych zasadach opiera się rozwój mięśni Lafayowców, po prostu [...]

1) Ja tam nie jem, nigdy nie lubiłem i szczerze mówiąc nie wiem "jak to z nimi jest" 2) Actimelek wyliczył, że można już w około 270 dni, ale jak dla mnie wyliczanie jakiegoś z góry założonego czasu to głupota. Primo nie musisz robić wszystkich poziomów, secundo możesz robić różnorakie obwody. Czyli czas dla każdego będzie inny 3) W [...]

Dobry tren masz MOC kurde Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-31 16:31:15