moc

[...] UFC) w pierwszej i trzeciej rundzie, zanim skończył swojego rodaka poddaniem. Teixiera wygrał pięć walk z rzędu z czego cztery zakończył przed czasem. Santos rozpoczął walkę mocnym akcentem, gdy powalił Teixirę jednym z pierwszych ciosów. Poszedł za akcją zasypując rywala ciosami w parterze. Gdy wydawało się, że Santos będzie świętował tej nocy, [...]

Odpowiednie ugięcie nogi w kolanie w trakcie pedałowania ma wpływ na generowaną moc. Jest to jakoś fajnie zbadane/opisane gdzieś jaki kąt zgięcia jak wpływa na % generowania mocy? Zależności dodatkowe jak stosunek długości podudzia do uda, kąt w st. biodrowym itd.?

Fitting wpływa również na przekazanie mocy z nogi na pedał. Tu nie tylko komfort jest się liczy. Odpowiednie ugięcie nogi w kolanie w trakcie pedałowania ma wpływ na generowaną moc. Tak było u mnie, gdzie miałem siodło ponad 3cm za wysoko. Ja znam Twoje podejście do fittingu. Ja mam inne ;-)

[...] wygodę i chronią przed poważnymi kontuzjami. Mając wcześniej ustawioną pozycję przez fittera i dysponując tak podstawowymi narzędziami jak mózg (ocena komfortu), pomiar mocy (ocena generowanej mocy) i szybkościomierz z czasomierzem (ocena średniej prędkości) każdy jeden kolarz potrafi we własnym zakresie skorygować pozycję na rowerze. A [...]

ale trochę racji zabstyl ma weźmy na przykład nie głupiego 30 parolatka który oprócz prowadzenia własnej działalności drobnej pracuję na etacie , jaką taką szkołę ma jakoś język tam ogarnia pracowity jest , na robocie nie napyerdala taki człowiek któremu się chce a do tego nie ma zobowiązań jeszcze poważnych względem rodziny nie jest to materiał [...]

Cześć. Szykuje się do wyjazdu za granicę, żeby móc odłożyć jakiś sensowny hajs. Wiadomo jak się ćwiczy już te parę lat na siłowni, to człowiek się uzależnia. W moim przypadku z braków treningów występuje nawet "lekka depresja". Wiadomo za granicę do pracy jedzie się po to by móc zaoszczędzić jak najwięcej pieniędzy, przynajmniej ja jadę w tym [...]

Jazda na rowerze stanowi jedną z najlepszych aktywności służących do redukcji tkanki tłuszczowej, Stanie się tak, jeśli dany zawodnik zastosuje: dietę z ujemnym bilansem energetycznym, treningi o odpowiedniej intensywności (wysokie tętno robocze) i objętości (czas trwania jednostki treningowej oraz praca wykonana w skali tygodnia). Wniosek i [...]

Mam z tych odcinków moc 500-900W, więc siłą rzeczy czuć opór, ale daję możliwie lekkie przełożenie byle tylko łańcuch nie latał. Wczoraj w zimowych butach już, więc trochę mało wygodnie.

to właśnie jest najfajniesze w treningach - móc zobaczyć progres na jakimś dłuższym odcinku czasu :-)) bo oczekując czegoś szybko to można się tylko zniechęcić ;-D Ja kręcąc na trenażerze widzę ile przez rok zyskałem , ktoś z boku gdy popatrzy to powie że prawie nic ,a ja widzę jak dużo a zdrowotnie to już nic lepszego nie mogło mi się trafić 8-) [...]

to właśnie jest najfajniesze w treningach - móc zobaczyć progres na jakimś dłuższym odcinku czasu :-)) bo oczekując czegoś szybko to można się tylko zniechęcić ;-D

Cześć! Jeżeli chodzi o redukcję to warto zadbać by cięcia kaloryczne były ździebko większe 200-300kcal powinny być ok. Przy czym musisz pamiętać, że sytuacja też może się różnić w zależności od tego jak długi czas jesteś na redukcji. Czasem warto dodać trochę kalorii na tydzień, by organizm mógł troszkę się wyregulować, aby następnie móc obniżyć [...]

Uuu moc z Tobą ! Ja ostatnio próbowałem 105kg poszło :-( Jednak odbicie mam opanowane bo 105 po 10 robiłem.

Ja paradoksalnie im więcej mam czasu tym gorzej go pożytkuje... Wypadam z rutyny i zwijam się w kokon ;-) a ja mam na odwrót, lubię mieć dużo czasu. Chciałabym wielu rzeczy wypróbować np. w kuchni, ale nie mam wystarczająco czasu na rozwijanie tej pasji. Przeczytałabym kilka zaległych książek, skończyła układać puzzle, wyczyściła w końcu fugę w [...]

Testosteron znajduje się w użyciu od końca lat 40. XX wieku, jednak szczytową popularność zdobył wiele lat później. Obecnie mamy do czynienia z gloryfikowaniem testosteronu i jego pochodnych w różnorakich serwisach internetowych. Częściowo jest to spowodowane publikacją prac naukowców sponsorowanych przez koncerny produkujące testosteron i inne [...]

chciałbym mieć taką moc %-)

Wow, pięknie :-D jest moc !Stack Creatine działa! 8-) 1a. WL 48/58kgx10p 68kgx10p! 73kg/2x7p 1b. Podciąganie wąskim podchwytem +10kg po 6p + pierwsza pokazowa na filmiku we wcześniejszym poście :-) https://youtu.be/G6X1i7R_1XA Barki pokazowe za kilka godzin

Wow, pięknie :-D jest moc !

Zdrowia dla syna i całej rodziny.Dziękuję. Zacząłem trening i jest moc - w WL padło 68x10p 8-) https://youtu.be/2ns2BlS7QFo

Wtorek-03.11.2020-Masa tydz.9 Po wczorajszym dniu wolnym dzisiaj była moc :-) Trening poszedł fajnie,wszedzie dołożone :-) Jutro w planach Push :-) DIETA DT 1. B 50g Ww 60 T 15g 2. B 50g Ww 80g T 10g 3. B 40g Ww 100g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa + 60g dextro 4. Post B 60g Ww 160 5. B 50g [...]

[...] Wyrwałem za dobre pieniądze, kilka bieżni rowerków, ławki sztangi shimth brama hammery,.hack sq no właściwie wszystko. Część sprzętu sobie zostawię bo chce zrobić studio treningu personalnego ale takie większe żeby w razie co w przyszłości moc przekształcić, ale nadmiar rowerków bieżni steperów czy jakieś maszyny niepotrzebne puszcze na handel.