moc

[...] PORĘCZACH Z CIĘŻAREM bez*5 +15kg*5 +25kg*5 +35kg*5 +45kg*3 (poprzednio +40kg*2) 1. ZA***IŚCIE POSZŁO, już przy 175kg bez koszuli które poszlo jak szmata wiedziałem że jest moc!!! , 225kg poszło znacznie łatwiej niż poprzednio 220kg do 225kg podszedłem na pełnej piździe i wy***ałem suke, poszło z zapasem 2. podrzut również za***iście, zarzut [...]

410, zapytałem się Ciebie czy trenowałeś JKD? Napisałem: "Wasze pytania wynikają z jednego, nie macie pojecia o czym mowie, prawda?" 410 napisał: "P - tak my nie mamy pojecia , ty jako jedyny masz" Ja odnoszę się do źródła to jest ostatniego prywatnego ucznia Bruce'a Lee- Ted'a Wonga oraz notatek Bruce'a. A Ty 410, skąd [...]

[...] bo taki mętlik robicie że już nic nie można wyczytac , ale z tego wychodzi że tak jak w MT to przekręcanie stopy uderzanie - gdzie opierasz się na przeciwniku , wszystko odgrywa ważną rolę? Tylko jak w KB te ciosy już nie są całą masą ciała to jak na to patrzec z tej strony? dynamika? masa ? szybkośc ? co wpływa na moc/ siłę kopnięcia?;]

Na moc/ siłę kopnięcia? Wpływa odpowiednia technika, dynamika, siła całego ciała, nie tylko nogi! Pozdro

[...] x 60 kg FILM! - 8 x 70 kg - 6 x 75 kg + 4 x 60 kg (dropseria) http://www.youtube.com/watch?v=Sbikh1Av2qE Dowaliłem sporo ciężaru. Chyba takim jeszcze nigdy nie robiłem, jest moc! 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem - 10 x 60 kg - 8 x 80 kg - 5 x 90 kg + 3 x 80 kg + 3 x 60 kg (dropseria) http://www.youtube.com/watch?v=tRWWSJalwlg Tutaj też [...]

************************ Po treningu oczywiście szejk. Po 40 minutach potreningowy + sok z marchwi No i wczoraj przed snem 1 kaps Sterolid Compex i do tego 3 tabletki Valerin forte czy coś takiego... MASAKRA! Bez jaj najgorszy koszmar jaki miałem... do tej pory mam dreszcze! Zostały mi ostatnie 2 tabletki tego to dzisiaj albo w czwartek wezme i [...]

Gratuluję genów. Skoro tak wyglądasz po 5 miechach to za 2 lata powinineś móc już startowac w zawodach.

[...] i poszukiwal NOWYCH METOD TRENINGOWYCH, nie oznacza to nowych technik, jak zreszta sam Bruce powiedział że nie czerpie technik z innych sztuk walk ale bada je zeby moc sie z nimi zmierzyć znac ich slabe i mocne punkty To co naucza Ted Wong jest tym Jeet Kune Do ktorego nauczyl sie prywatnie od Bruce'a Lee nie trenował u nikogo innego i [...]

[...] 205kg*10 225kg*10 245kg*10 265kg*max 4. ROTACJA 14kg*8 14kg*8 1. ciągi bardz dobrze poszły, troche zaszalałem z tymi 225kg ciężko było ale poszło 2. siady za***iście poszły, moc jak s****ysyn, jest ***nięcie jednym słowem , nie dość że każde powtórzenie było maksymalnie pełne to jeszcze poszło lekko, zapas 2 powtorzeń 3. we wspięciach tylko tyle [...]

[...] dobrze technicznie i powoli BARKI 1. Wyciskanie sztangielek siedząc - 20 x 15 kg (rozgrzewka) - 12 x 24 kg - 7 x 30 kg - 8 x 30 kg Znowu zaszalałem i wziąłem 30 kg. Była moc SERIA ŁĄCZONA: Podciąganie sztangi szeroko + unoszenie hantli na boki w siadzie - 28 kg + 8 x 7 kg FILMIK! - 28 kg + 8 x 7 kg - 28 kg + 7 x 8 kg [...]

[...] NA PALCE 210kg*20 230kg*20 250kg*20 270kg*max 3. MARTWY CIĄG SUMO CHWYTEM ZAMKOWYM 70kg*5 130kg*8 150kg*8 170kg*8 190kg*8 210kg*8 230kg*6 1. siady za***iście poszły, moc jest, ale przy okazji mnie za***ały strasznie do Żubrowych 240kg*10 już nie jest tak *****sko daleko w ostatniej serii wszystkie siady max głeboko 2. 3. przesadziłem w [...]

To ja tez trzymam MOC z Toba

Wiem, wiem radziu dlatego wyruszam na przyspieszone wakacje A poza tym, lubię naprawdę wstać o tej 5-6 rano żeby móc rozpocząć w taki sposób dzionekNie jest to tylko kwestia "muszę schuść" A jakie rzeczy np?

Móc można, ale te posiłki niech lepiej bedą robione przez Ciebie. bo konkretne muszą być. na gainerze i kanapeczkach daleko nie zajedziesz.

Witam. Sluchaj Obli bo dobrze mowi. Bede sledzil i trzymam kciuki. Jesli chodzi o silownie to pamietaj ze to Ty jestes tam klientem a trener obsluga !!! Rob swoje i niech im miny zrzedna. MOC z Toba

Nie ma, znam ludzi co cisnaja po 140 a ****a mocy 0.Obawiać sie można osobnika co zrobi na raz 140 pompek a nie ciska 140technika i dynamika tam jest moc Zmieniony przez - UNO w dniu 2009-03-28 21:37:26

[...] nie ? Ale są też ludzie którzy robią rzeczy bo lubią a nie dla profitów nazywamy ich "pasjonatami" i to pojęcie znasz pewnie tylko z gazet no bo jak ? montować nitro w super samochodzie jak moc jest tylko na chwilę a obroty niszczą silnik ? hehe ty pewnie pociskasz corsą na gaz Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-31 11:25:04

Thx. Kuka no co... wiosenka chłopaki mnie mile zaskoczyli wyróżniając w tym miesiącu za aktywność na forum i zgarnąłem 2,5kg serwatki za free zgrało się to idealnie w czasie,bo właśnie wznowiłem treningi i czuje się jak młody Bóg No niech moc,będzie z Wami

Chcieć,znaczy móc

nie liczy się siła a moc. nie przyśpieszenie a predkosc ciosu poparta masa