moc

Snara jest moc ment robi swoje ja też cisne:D od dzisiaj troche schodzę z wagi aktualnie 93-94 kg /SFD/2020/6/14/16a31a2bf7954487adf2367cc0508264.jpg zazdroszcze przedramienia, bicek słaby :-)) znaczy nie proporcjonalny U mnie biceps rośnie a przedramie właśnie lipa Dodałem teraz trening 3x na przedramiona może ruszy

Sky fajna forma , widać moc… P.s predyspozycje do sportów walki masz . Ręce długie prawie do ziemi , gen bokserski %-)

[...] Aptonia 500ml , 2x żel Powerbar i 2 batoniki Musli Sante. Na 40km skończyło mi się Iso które uzupełniłem zwykłą wodą niegazowaną. Żele i batony dawkowałem co około 40min, moc była przez cały czas. Jestem już prawie pewny że żele i batony pojadą ze mną w Sierakowie. Pogoda wczoraj nie dopisała na 35km dopadła mnie ulewa i zmoczyła do suchej [...]

[...] Aptonia 500ml , 2x żel Powerbar i 2 batoniki Musli Sante. Na 40km skończyło mi się Iso które uzupełniłem zwykłą wodą niegazowaną. Żele i batony dawkowałem co około 40min, moc była przez cały czas. Jestem już prawie pewny że żele i batony pojadą ze mną w Sierakowie. Pogoda wczoraj nie dopisała na 35km dopadła mnie ulewa i zmoczyła do suchej [...]

[...] mi w zupełności, żeby w pełni sił wrócić do reprezentacji, niestety odezwała się kontuzja. Trzeba pamiętać jednak o tym, że przez ostatnie cztery lata byliśmy z Mariuszem mocno eksploatowani i teraz to wychodzi. Każdy zatrzymywał się na chwilę, a my jeździliśmy na wszystkie mecze, czy to była Japonia czy Chiny. Nikt za Raula Lozano nie myślał [...]

Kolego Metrowiec zamiast pisać o duperelach to bys podyskutował fachowo a jedyny co zaproponowałeś to argument że ty startowałes w Stronmenach a ja nie. Dam ci przykład był kiedyś enerdowski trener pływania wychował kilkadziesiat medalistó wwielkich imprer światowych i gdy n ajego 20 lecie pracy trenerskiej wrzucili go do wody i co okazało sie że [...]

lepsze podklady zaczynaja sie (IMO) od okolo 50zł a dla przecietnej nastolatki to raczej duzo. zwlaszcza, ze do tego dochodza inne wydatki typu blyszczyki, lakiery, tusze itd testery owszem, ale nie wszedzie sa dostepne tak,zeby moc zrobic sobie probke ale troche odbieglismy od tematu

Matat, wiem ,że to zabrzmiało dwuznacznie ale nie chodziło mi o "ciemną moc ";D

Siema wstałem dzisiaj chory kaszel, goraczka, bule brzucha (brak apetytu),waga minus 2 kg, nic nie jadłem przed treningiem bo nie mogłem. Moc do dupy na chorobie... Szczegolnie nogi bo nie mialem sily nizej zejsc z ruchem... Filmik z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=95W8Jn8SpCY zna ktoś może jakiś inny serwis niż YT bo tam limit jest do [...]

[...] większość to sami zawodnicy… Poza tym- czy istnieje w ogóle dyscyplina sportu, gdzie kibice oddają się jedynie radosnemu kibicowaniu, wyzwalając przy tym jedynie pozytywne emocje?... Myślę, że kwintesencją WW nie powinna być liczba powtórzeń… Powinna być to liczba PRAWIDŁOWO POWTÓRZONYCH RUCHÓW!!! Patrzcie na nas kobitki. Przy naszym wyciskaniu [...]

Dzięki. Niestety nie jest, jak przed wypadkiem, gdy była moc i rozkładałem każdego przeciwnika, a jak waliłem w ciężki worek bokserski to podskakiwał, jak piłeczka, ale wciąż ćwiczenie i wyzwania sportowe sprawiają mi radość, a przy okazji poprawiają sprawność. Dobrze, że nie jest gorzej, bo dawano mi tylko 5% szansy na ruszanie nogami. Urazy [...]

Olo motywacji do treningów chyba nie brakuje... bardziej czasu na wypiski.. Trochę brak, bo dzisiaj zajmowałem się wykładaniem optyki gimnazjalistce przez 3 godziny, jeszcze mój dobry kolega mnie odwiedził. Jest właśnie po zawale, trenował karate, dużo na rowerze jeździł, ze mną kick boxing oraz na siłowni ćwiczył, a kiedyś za studenckich czasów [...]

Mam za sobą trzy intensywne dni, dwie rehabilitacje i jeden angielski, dopiero dzisiaj był dosyć ciężki trening ukierunkowany na MC. Miałem cichą nadzieję, że poczuję moc i zejdę do piwnicy, aby poprawić na suwnicy Smitha rekord w MC, ale nie wyszło, za słaby się czułem. Trening jak zwykle z kettlami. Objętość treningu 2600 kg, czas 55 minut. Film [...]

Mało piszę, bo skupiam się na chodzeniu i nie za wiele treningu siłowego, do tego pojedyncze ćwiczenia oraz rehabilitacja z fizjoterapeutką. Staram się korzystać z pogody i wychodzę na spacerki. Kupiłem tani gryf, aby poćwiczyć "prawdziwy" MC, bo na suwnicy Smitha dziwny jest ten ruch. Zapewne na wolnej sztandze wynik będzie gorszy, ale praca [...]

Olo ciężko praujesz, mam dużo znajomych z porażeniami kończyn i spastycznością, wiem jak ciężką walkę podjąłeś i z czym się zmagasz. Dzięki. Ciągle wydaje mi się mało, bo znam chłopaków, takich prawdziwych twardzieli, tyle, że los obarczył ich cięższym kalectwem i ich ogromna praca znacznie większa od mojej nie przekłada się tak na efekty. Miałem [...]

Szczególnie u mnie.Nie tylko u Ciebie. Najtrudniej zacząć a potem wytrwać do końca. :-) Twój angielski jest dla mnie zrozumiały :-) Nie potrafisz kręcić szybciej tzn. mieć wyższą kadencję czy nastawiłeś zbyt duży opór aby móc szybciej kręcić pedałami? Może wyższa kadencja byłaby dla Ciebie korzystniejsza w rehabilitacji?

wiem, w przysiadzie źle zrobiłem, że robiłem max... niepotrzebnie. A na klatkę, to wydaje mi się, że to aż tak bardzo stawów nie obciąża,by nie móc tego robić. Na barki ćwiczę taką sztangą 25 kg, gdzie myślę, że w jednej serii wycisnąłbym kolo 25 razy ją, więc za ciężko na pewno nie jest.

Trening piątkowy : generlanie mogę go podsuwmować jednym słowem - tragedia , totalna bezsilność na jakąś infecję , w planie był mega mocny i długi na 40 minut chipper ale padłem w połowie i darowałem sobie:(' Sobotę i niedzielę przeznaczyłem na total odpoczynek ale nic nie dało to choroba mocniejsza , wczoraj w planie jak to w poniedziałku nogi [...]

jest moc mega wynik

jest moc az ergometr "plynie po podlodze"