moc

Szczęśliwego, zdrowego, Nowego Roku! niech moc anaboli będzie z Wami :)

naujowsze światło z możliwych, ale przynajmniej łatwiej porównać co się zmieniło od początku września ;-) http://oi59.tinypic.com/mryfqb.jpg http://oi60.tinypic.com/24eqe76.jpg Od jakiegoś czasu mało sportowy tryb życia prowadzę, w drugiej połowie grudnia częściej piłem niż ćwiczyłem %-) Przez przygotowania do matur i różne wypadki losowe na siłce [...]

[...] 10 5-ogólne odczucia: Po 10min dziwne pulsowanie skroni zupelnie cos innego jak przy becie. Po 20min lekkie kolatanie serca. Trening zrobiony na pelnej k***ie, duza moc i wytr ymalosc, koncentracja. W trakcie treningu zimne poty, drzenie rak, po ok 70min od zazycia wyrazny spadek mocy. Zjazdu duzego nie bylo mialem wieksze ale cos od [...]

300 g kapuchy na posiłek? O jejku ! Gdzie Ty to mieścisz? Nie dziwię się wcale, że miałaś takie akację :D Zmniejsz o połowę i zobaczysz czy jest różnica, tylko nie przez dzień czy dwa bo to zdecydowanie za krótki czas by coś móc obiektywnie ocenić. Super, odpoczywaj ;) To mówicie, że deska trudniejsza niż narty? Aha, czyli porwałam się z motyką [...]

[...] popłynęłam bez kontroli %-) i gdyby nie rozum zjadłabym duuuuużo więcej |-) Ale nie ma co płakać, trzeba zapieprzać :-)) Dziś dodatkowo dostałam okres więc lekkie napuchnięcie poświąteczne mogło się i z tego wziąć :-)) Zaraz na trening nóg 8-) 8-) Przedtreningówka już zapodana więc będzie moc!! :)) Wieczorem uzupełnię za wczoraj i dziś :-))

Jest pompa jest moc.Choroba to przykrywka dla przeciwników.hehhe

Pump it jest moc :D pol saszetki jak firestartera spokojne wywoluje efekt mocnego pobudzenia ;D

[...] wcale taki duży jak by się wydawało. Ja odczuwam to jak właśnie takie wchodzenie pod ciężar i to dosłownie (przynajmniej jedną ręką). Mój bark wogóle nie pracuje (widać chyba na filmie że odważnik znajduje się na tej samej wysokości :-) MaGor, a ściskałem HG po takim wkręceniu nóg w podłogę? Mnie pomaga, da się poczuć większą moc w dłoniach :-)

[...] szło , wliczając spalaczę , więc nie wiem , czym tam sawik może pobudzić , Ekstraktami + kofa + Tyrozyna + pompery , zobaczymy , jak się sprawdzi to potem uderzę w coś mocniejszego :) Czekam z niecierpliwością na Sawika :) , bo ostatnio opadłem sił na treningu nóg i zmuła mnie łapie, jak kawa puszcza, mam nadzieje że pomorze :)))) Dieta [...]

[...] treningu: hip thrust na piłce z ciężarem ciała 1x 100 Ad. 1a Moc znowu. Chociaż zastanawiam się ile roboty wykonują tutaj ręce przy podtrzymywaniu sztangi. Ad. 1b Znowu moc. Fajnie się czułam. Ad. 2a Pierwsza seria ok, ale potem mono bolał chwyt i ciężko się wchodziło. Do tego równowaga na miękkiej ławeczce to w cale nie taka prosta sprawa. [...]

[...] 8/8/8/12/12kg 4.Wznosy z opadu x12 cc/cc/5/5/5kg + na koniec plank max ok. 50s. Komentarz W MC zejdę z ciężaru, bo czułam, że gubię technikę. Za to w przysiadzie była moc 8-) nie spodziewałam się, że w tym treningu uda mi się zrobić progres :-D Miska I - chleb żytni, masło, jaja, warzywa II - ziemniaki z wody, zupa postna śledziowa III - [...]

[...] sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy - 4 serie - uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano - 4 serie aeroby: - orbitrek - 15 minut To był mój pierwszy trening po świątecznym obżarstwie i myślałem, że będzie mega moc, a tu niestety lekkie zamulenie. Mimo wszytko biceps i triceps pięknie spompowany, więc trening uważam za udany :-)

Witam, Nie jestem zbyt zorientowany i potrzebuję waszej pomocy. Chciałbym już indywidualnie zacząć trenować/ćwiczyć aby móc się przygotować do wyżej wspomnianego tematu. Mam do dyspozycji siłownię w domu ( ławeczka ze sztangą, bieżnia, hantle, rowerek, ławeczka do brzuszków, drążek, wałek do masowania,worek do boksowania). Chcę ćwiczyć trzy razy w [...]

FSH i LH u mężczyzn U mężczyzn folitropina powoduje powiększenie cewek nasiennych i pobudza produkcję plemników. LH natomiast, stymuluje wydzielanie testosteronu w jądrach. Stężenie obydwu gonadotropin u panów utrzymuje się na stałym poziomie. Badanie poziomu FSH i LH Poziom LH i FSH bada się miedzy 2., a 5. dniem cyklu - przeważnie w 3. dniu. [...]

jest moc

Przy siadach Platza moc okrutna. Tym bardziej ze nie bardzo w święta się "naładowałeś" %-) Z tak z rozstawionymi stopami i tak głęboko to większość ludzi bez ciężaru nie usiądzie bo równowagi nie złapie z drugiej strony juz na 1szej stronie widać że kawał udziska siedzi i co najważniejsze i przodem i bokiem i tyłem to widać, więc nogi całe dobrze [...]

Można uznać, że już po świetach, ale jeszcze zapasy w lodówce są obecne. Niebawem Sylwester i kolejny długi weekend (tj. pewnie nie dla mnie, ale takie panują nastroje wśród ludności). Jakie straty? W artykule na potreningu.pl jest, że średnio 0,8kg się przybiera na święta :-) Dziwnie szybko czułem sytość. Nie jadłem specjalnie dużo, ani nic.. Od [...]

Ale próbowałeś przez 4tyg HIIT robić ? żeby móc to porównywać ? Zwaliłem przez 9tygodni 14kg kręcac 1 cardio 30min i 2HIIT w tygodniu :)

[...] 65kgx1x3serie MC 70kgx3serie, 85kgx3, 100kgx3x2serie, 115kgx3x4serie ciągi bez problemy, za to ława porażka w ostatnim miało być 65x2 ruchy, ale niestety nie było mocy na drugi :-( Mocniej przeciągnąć :-) i po problemie.;-) , a, że silna kobitka z Ciebie to sobie poradzisz :-) Pamiętaj, że stosunek podjazdu do przeciągnięcia powinien [...]

Żeby tylko się nie przetrenować. Jeśli jesteś młody to warto coś takiego wdrożyć. Szczególnie na górne partie, żeby móc rozepchać się na boisku. Zmieniony przez - SportOS w dniu 2014-12-27 20:38:10