moc

Hej. Nie kupuj kreatyny! Chyba że zależy Ci na masie. Jeśli chcesz zwiększyć siłę to kup sobie lepiej białko. Ćwicz cyklicznie, czyli rób osobno siłę, osobno masę itd. ja też kiedyś ćwiczyłem źle i teraz pewnie też mój trening nie jest idealny. Ważne aby iść do przodu, uczyć się i robić postępy. Co do siły to odsyłam do atlasu ćwiczeń i [...]

przykro mi ze sa jeszcze ludzie wiezacy w magiczna moc i odmiennosc "holenderskiego" stuffu moze gdyby tak choc polowa z nich sie doedukowala dilerzy przestaliby nas ruchac

Własnie z dieta jest problem bo pracuje po 8 godzin i zalezało by mi na tym zeby w czasie przerwy w pracy jak najlepiej móc wspomóc organizm białkiem..Staram sie dobrze odzywioac ale nie zqwzse to wychodzi zwłaszcza gdy mam nocki..Pozdrawiam

trochu przesadzasz z intensywnością- nie wróżę ci więc sukcesu. powinieneś jednak móc i to bez problemu na klawiaturze...

tak mzoe sie cos takiego zdayc, ale ser czy jogurt naturalny spokojnie od satrosci mozna/powino sie moc jesc

ok-dzieki! ale pytalem raczej o to czy moge wykonywac to cwiczenie i nie spowoduje to zadnych dysproporcji w rozwoju miesnia? albo jeszcze inaczej-cwicze w domu-mam do dyspozycji hantle poki co-jakie cwiczenie na biceps moge nimi wykonywac zeby moc go w pelni rozwijac?

Wszystkim dziękuję za wypowiedzi. Werdykt jest taki, że najpierw zrobię 2 miechy na siłe, później dwa na mase i gdy znów przyjdzie pora na siłe to zabiore się za kreatyny. Z pewnością wybiorę Nitrobolon II, ale jeśli kondycja finansowa mi pozwoli to najpierw chce jednak sprubować Tri Creatyne Malate + Anabolic Juice Hi-Teca żeby móc porównać z [...]

co do tego wykresu tomot , co to jest "moc" ?

[...] łyżka oliwa z oliwek 1 tloczenia extra vergine olej wywal IV - 17:00 Gainer (80%:20%) - 120g V - 20:00 Makaron czterojajeczny - 75g Wołowina - 125g piers z kurczaka Szpinak - 100g VI - 22:00 Ser Biały - 125g ser bialy chudy dodaj omege-3, jesli mozesz daj sogacza ______________________________ W sobie znajdę siłę W sobie znajdę moc !

[...] zacznie dawac filmy z treningu. Ale tu pojawia sie pytanie czy to bedzie interesujace? Twoj temat znakomicie pokazuje, ze jesli tylko napisze sie duzo o sobie, pokazuje sie mocne zaangazowanie to zleca sie wszyscy specjalisci i pomoga w poprawie planu treningowego. Wiele osob tu o tym zapomina. Ale nie wazne. Bardzo fajna dyskusja rozpoczela sie [...]

też zdarza mi się ze jem 120min przed trenigniem i nie widze zeby to wpływało na moc na treningu a nie mozesz przesunac tego obiadu o 20-30min? Pzdr/

a ja zeby miec wole walki na cwiczeniach lubie przed cwiczeniami posluchac glosno muzyki- najlepiej HH...i potem "sila moc potega"...

Dziś trudniejsze zadanie-bo opisanie niektórych ustawień wymaga niezłego kombinowania Przewrót w bok(z wysokiej pozycji) w lewo: -stajesz w lekkim rozkroku -ustawiasz lewą rękę jak do przewrotu przez lewy bark-tylko UWAGA! dłoń i przedramię ustawiasz nie przed sobą ale ZA SOBĄ -odwracasz głowę w kierunku przeciwnym do tego w którym będziesz się [...]

[...] 3.uginanie nóg w leżeniu:10x 35kg, 10x 40kg, 10x 40kg 4.wspięcia na palce w staniu:3 serie po 16 powt. Ciężar 80, 90, 100 kg KOMENTARZ : Barki: Jeszcze nigdy nie czułem tak mocno barków, pompa niesamowita, przy robieniu szrugsów przedramię tak spuchło, że czasem przedramię drętwiało Nogi: Pełna moc, coś czuję, że jutro ciężko będzie się [...]

No moc i pompa była, a dzisiaj jest konkretny zakwas (barki, nogi, nawet na brzuchu) pzdr. ps; w końcu weekend Edit" dzisiaj mój obiad wyglada tak, lekko poza dietą, ale kury dziś brak : Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-12-01 16:45:47

Brałem Clouta w pierwszej wersji i działał rewelacyjnie przyrosty były bardzo dobrej jakości, twarde i z ładną definicją. Treningi były naprawdę swietne duza dynamika i moc na treningach. Teraz jestem na nowym Cloucie i tak smak lepszy... nie jest moze bardzo dobry ale w porównaniu ze starym duża poprawa. Lepsza zdecydowanie siła i to bez [...]

[...] WYPIS Z TRENINGU: Barki: 1. Unoszenie bokiem - 12x15kg, 10x15kg, 10x15kg, 10x15kg 2. Wyciskanie zza karku - 12x50kg, 10x60kg, 8x65kg, 5x70kg (+1 z pomocą) 3. Unoszenie w opadzie stojąc 4x12 - 12kg Nogi (uda + łydki): 1. Wyskok dosiężny obunóż - 2x30 2. Przysiady PEŁNE 6x8 + 1x6 - 45kg/55kg/65kg/75kg/85kg/95kg/105kg(x6) 3. [...]

mhmmm, chciec to moc ja zabieralam po 3 posilki ze soba do skzoly czy na zajecia, pudelka sa rozwiazaniem, lub shakei jak pracujesz? masz mozliwosc jesc w pracy? Zreszta jeszcze raz, dieta musi byc, pozniej tzreba bedzie pomyslec jak ja zrealizowac

a ja powiem krótko kaloryfer ma moc!!!!!!!!!!!!

Hemo NO 120k 63zł (dawkowanie 4-8k dziennie) NO-XS 180k 119zł (dawkowanie 6k dziennie) Nytric-EFX 180k 159zł (dawkowanie 6k dziennie) Jesli chodzi o moc, to od gory najslabszy do doly najmconeiszy. Ogolnie skladowo prawie idetyczne.