moc

[...] Wyniki przeprowadzonych badań własnych wykazały, że dieta niskowęglowodanowa o dużej zawartości tłuszczu i białka nie wpływa na moc maksymalną, natomiast powoduje zmniejszenie średniej mocy. Jak to szło: Ślepy prowadził......... Następnie Białko down,tłucze up,węglowodany constans 5% lub białko down, [...]

[...] najlepszym przykladem do nasladowania, ide po bandzie i to nie jest dla kazdego. Latem mam 1/2 IM i to tez zrobie bez odzywiania, wtedy bedziemy wiedziec juz wszystko o systemie LCHF. MCT nie przestawi Cie natychmiast na korzystanie z tluszczy, ale to jest wyjatkowe zrodlo energii - super szybkie w uwalnianiu i majace w sobie cos, co daje moc.

[...] mmnie coraz mniej CF - dieta nawet nie zblizy sie do Paleo - przenosze sie do dzialu 35+ ale nigdy nie zapomne, ze to tu stawialem pierwsze kroki i tu wrocila we mnie sila i moc. Dziennik konczy sie przed realizacja wszystkich tytularnych celow, ale pierwszy - juz za mna. Jestem maratonczykiem, dla siebie i dla Was. Reszte zrealizuje albo padne [...]

[...] że trzeba być megalekkim, bo wszystko przekłada się na MOC. WATY! Także przebiec Xkm z wagą 100kg jest ciężej niż to samo z 90kg.. Trzeba wykonać więcej pracy. Stosunek mocy do wagi powinien być jak najlepszy. Te 5kg, to coś potrzebnego Ci w biegu?? :-) DIETA: Ciekawe MaGor, jak to widzisz - LCHF wege?? Wege - weganizm, czy wegetarianizm?? [...]

[...] że jestem jednym z nielicznych którzy nie uskarżają się na kontuzję barków, a przy okazji mam je na tyle mobilne, że potrafię zrobić OHS? W tamtym dzienniku miałem problem z barkiem. Po nieumiejętnym Push press ze sztangą. Bolał długo. Od tamtej pory nie dzieje się nic. Tureckie wstawanie ma - zdaniem Ruska - cudowną moc uzdrawiania barków :-)

[...] Czułem się jakiś ospały i barki lekko obolałe po poniedziałkowym rwaniu. Poszło jak zwykle + bonus. Przerzuciłem się z kija od szczotki na gryf i próbowałem OHS. Jest moc. Zrobiłem tylko kilka z gołym gryfem i kilka z 45 kg, a pośladki bolą mnie jak po serii siadów. Pomyślimy, pomyślimy... Polecam :-) [...]

Kalikstat - ja to w ogóle podchodzę do tego inaczej. Ciało ma mi służyć, a że okres kiedy służy ono do wabienia samic mam już za sobą, to teraz czas na coś bardziej użytkowego. U Pawła pojawiło się kiedyś takie stwierdzenie: Które ze zwierząt jest silniejsze: rekin czy lew? Tak. Zgadza się. Zależy gdzie. Aerodynamiczna sylwetka rekina jest równie [...]

[...] przygotowan do kartkowki z fizyki? fiu, fiu... alez sie pozmienial program nauczania Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-06-04 21:42:55 Do kartkówki (praca, siła, moc) się uczyliśmy, a film to "atrakcja dodatkowa". Dzieci mają projekt (teraz wszyscy mają projekty) i coś mają inscenizować, odstawiać itp. Chore trochę, ale takie mamy [...]

[...] przed startem obowiązkowo (!), bo dla organizmu byłby to szok. Piotr wie, że jego największym atutem będzie siła biegowa. Ma kilkunastu wielkich konkurentów, ale zna swoją moc na podbiegach i na niej osadza taktykę biegu. Co do jedzenia w trakcie biegu. Żadne tłuszcze, żadne węglowodany, żadne białko. Nie zgadniecie co. Podzielę się wiedzą. [...]

Wielu zawodników poleca Glutaminę i mówi, że nie wyobraża sobie suplementacji bez niej. Nawet Ci, którzy nie są sponsorowani przez firmy produkujące odżywki. Niech każdy sprawdzi na sobie. No tak NIE MA LIPY jet fuel i mega blasta i jest moc |-)|-)|-) PzDr dla kumatych

W technikach napinania jest moc. Widzę że zaciskasz pięść przy Pressach :-) Ja się wczoraj za swoją 32-kę złapałem i raz poszła, przy spięciu totalnym. Stopy w ziemię wbite, poślady, brzuch itd. Poszło dziwnie lekko. To samo przy Pistoletach zauważyłem. W dolnej pozycji jak się rozluźnię to lecę do tyłu i nie mam sił wogóle wstać. Jak utrzymuję [...]

Skoro MaGor ma problem z 12+12, to 20+20 to jest mega moc!! Nie o samą siłę chodzi, bo dochodzą jeszcze takie elementy jak mobilność i równowaga..

[...] coś "zalega". Może żeberka były zabytkowe? Nie wiem. Żadnych sensacji, ale i brak zdrowego apetytu. Do roboty zrobiłem sobie naleśnika z placków do sushi. Podobno posiadają moc uruchamiania trawienia. No i bardzo wysoka zawartość jodu powinna uruchomić różne wydzieliny odpowiedzialne za metabolizm. Bardzo wygodny sposób. W środku: słonina, ser [...]

Co innego siła w pressie a co innego siła w snatchu - w sumie to raczej MOC. Jak masz 8-10 w pressie z 28kg, to spokojnie 5-7x te 2x28kg wyciśniesz :-) Co tam zalewasz, że 2-3... :-) 2-3, to może z 2x32! Wychodziłoby idealnie do tych MT, TT, i kilku innych zestawów z clean/press/squat!

[...] czyli rozpięcie się pod gryfem. Pawel o tym pisze, tylko używa tych swoich białoruskich metafor, jako o "rozłamywaniu/wyginaniu sztangi na dwie połowy". To daje dodatkową moc dopinania cielska. Obciążenie jednej strony połową maksa skutkuje niespodziewaną trudnością :-) Przynajmniej ja tak mam. Pamiętasz film? Ledwo cisnąłem 32 kg, a C&P z 28 [...]

30.10.2014 Co do liczenia BTW poczekam na odpowiedź od madrzejszych ode mnie, tymczasem wstawiam dzisiejszą miske i trenng. Warzywa: "bukiet" warzyw do kazdego posilku Napoje: woda niegzaowana 2l, kawa czarna 2x, melisa, pokrzywa Suplementacja: omge3 2x, ginkofar, lecytyna, multivitamina, magez Miska: - jestem jednak za tym zeby bialko liczyc [...]

Fajnie kupić sobie nowe spodenki, ale fajnie też móc założyć te które pasowały kilka kilogramów wcześniej.. :-) 500 swingów dla CIebie, czy córy?? ;-)

[...] na ostrym popchnięciu kuli, w górnej pozycji, przez partnera. Dotyczyło swingu oburącz. No to zrobiłem podobnie, tylko, że sam sobie spychałem kulę z góry drugą ręką. Jest moc. Zupełnie inaczej poczułem ćwiczenie, pomimo stosunkowo niewielkiego ciężaru. Dwie ostatnie zmiany nagrałem z ciekawości. Pewnie obudziłem sąsiadów. Jak nie muzyką, to [...]

Wiem jak to było. Są takie chwile że czuje się tą "młodzieńczą" moc i kreatywność. Stąd taśma ;-) U mnie była opona i 9km i do teraz nie mogę przez to biegać. Takie życie :D Powtórzę Ci to co Ty mi zawsze powtarzałeś - masz cel i plan to trzymaj się planu. Tam chyba nic nie pisało o taśmie? ;-)

S&S Swing: 32L/32P // 32H2H //32L/32P // 32H2H // 32L / 32 P // 32H2H / 32T TGU: 32 / 32 / 28 / 28 / 12 (bottom-up - jest moc) Czas z rozgrzewką 26'32"