moc

Ładnieee. Była moc! ;-)

Dzień 195 Bieganie - 48' w tym 4x 900m tempo - elegancko8-) niespodziewana moc, mąż miał problem, żeby mnie dogonić, a to się rzadko zdarza%-) Miska Gotowana cielęcina jest bardzo delikatna. suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, pomidory, papryka, sałata, marchewka BTW 120/70/200 [...]

[...] wersja z prostymi nogami %-) Ja też zaczęłam wplatać w ćwiczenia brzucha ten sam ruch tyle, że bez piłki, tj. z pozycji planka, unosisz zad do góry i od ręki widziałam super moc tego wysiłku \-) Delfinko, popatrzyłam na Twój trenio i targasz konkretne ciężary. Zawsze progresujesz, dodatkowo biegasz. Kiedy ostatnio robiłaś fotki? Może jakieś [...]

[...] 32,5szt. 1. 10x 32,5szt. 2. 8x 35szt. 3. 6x 35szt. 1. 12x 30szt. 2. 10x 32,5szt. 3. 10x 32,5szt. 1. 12x 30szt. 2. 12x 30szt. 3. 10x 30szt.---> inny wyciąg Nawet ok, tylko niemoc jakaś w barkach okrutna nie wiem skąd.@-) Miska suple: omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: jakieś były%-) BTW 130/70/220 [...]

Brawo :-) Jest moc, jest życiówka ;-) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-10-04 15:06:43

[...] 15x 10szt 1. 15x 7szt. 2. 15x 8szt. 3. 15x 10szt. 1. 15x 5szt. 2. 15x 7szt. 3. 15x 8szt. Kolejność zmieniona, bo nie pasuje mi ten trening na piątek - w sobotę muszę mieć moc\-) Przysiad - ok, jest lepiej. Trzymanie za cycki było tylko lekkie%-) Mc sumo - ha 2 powt. dołożone, cieszy RDL - ciężko, na następnym w ostatniej spróbuję dołożyć [...]

[...] Wznosy bioder - pośladki się trzęsą, przywodziciele puchną%-) w 3 serii nie dociągnęłam do 30powt. Nie chciało już iść do góry nawet na trzęsawce Brzuch 2 obwody, bo mi się moc skończyła totalnie. Zadowolona jestem z turlania piłki pod siebie, dobrze wyszło. Miska Od jutra zamiast multipacka idzie activlab8-) suple: tran, omega, wit. c, trec [...]

Super !!! 8-)8-)8-) Ale Ty masz moc, 52,5kg 8-O Rewelacyjny wynik, rzeczywiście jeszcze troszeczkę i siebie wyciśniesz 8-) Fajna koszulka ;-)

Super gratulacje ! Jest moc ! W wielokrotnym byłoby pewnie jeszcze wyżej ;-)

[...] szybko mnie odłączało. 1 - bardzo fajnie wchodzą, podobały mi się 2a i 2b - nie doceniłam tej superserii. Dipsy ledwo, i potem na wyciągu po kilku powtórzeniach odrazu nie moc. W pierwszej serii jeszcze nie wiedziałam, że tak będzie i załadowałam sobie standardową sztabkę, po czym po kilku powtórzeniach co chwila zmniejszałam\-) nawet na pusto [...]

Skąd w takim małym ciałku taka moc - nie mam pojęcia... tym bardziej nie wiem gdzie Ty to jedzenie mieścisz :D Jesteś himenka i tyle:)

Noo lalka, jest MOC!};-)

Gratki :) jest moc!! :)

[...] skurcze w stopę mnie łapały Wypady - lepiej Barki - o kurcze lustro moim wrogiem...bez lustra robiłam inaczej - węziej i bardziej do przodu, lepiej z barków szło. I od razu moc lepsza/-)_ Francuskie - nie dało rady, nie mogłam się ustawić. Mocno prawy łokieć dostał, więc podziękowałam. Zrobiłam kilka pompek na poręczach dla przypomnienia. [...]

[...] poszło, a teraz raz na treningu udało się wycisnąć. Power fly - nagrana ostatnia seria. Podciąganie - za to plecy dobrze weszły Wiosło - paski były, o wiele wygodniej. I moc też była. Nawet dostałam komplement - no w końcu widzę, żeby ktoś z prawidłową techniką wiosłowanie tutaj robił\-) Drążek - lepiej, w ostatniej serii ostatnie powtórzenia [...]

Brawo Delfi:) Jest moc! :)

Ty to masz moc! Gratuluję wygranej :-)

Widać, że to głównie blokada psychiczna, bo moc jest konkretna i ciężar powinien latać jak szmata. Potrzeba by było ze 3-4 treningów ciągiem robionych gdzie te 60 weszłoby wzorowo - i będzie po bloku.

Nie mam czasu - kwestia priorytetów. Wiem, że może być ciężko, bo sama ciągle mówię "nie mam czasu".. no ale chcieć to móc

[...] jakimś smarem i co z tego, że chciało się 3 sztabę jak do góry szło z 6\-) na 2 serie nie udało mi się już sztab rozkleić:)) C2 - za krótkie to na mnie było albo coś, cała moc szła w dwugłowe i tyłek D - idzie mi lepiej spinanie brzucha8-) Wieczorem Zachęcona przez Dotkęzoz };-) 20 min jogi dla kompletnie początkujących Zrelaksowana to ja [...]