Postaram się zapamiętać wszystko co się da ale to nie jest łatwe przepraszamjest mi przykro ale dajcie mi ostanią szanse i juz jej nie zmarnuje Proszę Nigdy nie byłem zalogowany na takich forach to jest mój pierwszy raz ale nie pomyślcie sobie,że to jest tylko po to by się móc bawić.Nie!Bardzo cenne są tu wskazówki mili forumowicze i wszystko [...]
[...] /TRICEPS Biceps Stojąc sztanga łamana (regresja) - 67kg na 4 - 57kg na 8 - 52kg na 10 - 47kg na 12 Modlitewnik: - 47kg na 10 - 52kg na 9 - 52kg na 8 - 57kg na 6 + 7 z pomocą Ściąganie liny wyciągu górnego - 45kg na 12 - 52.5kg na 10 - 52.5kg na 10 - 60kg na 9 Biceps siedząc na przemian hantlami: - 14kg na 20 - 16kg na 20 - 16kg na 20 - [...]
moje wymiary masz w moim profilu o obciazeniach nie chce mi sie pisac, bo to juz dobiore w trakcie, ale beda takie, zeby moc wykonac 12powt. z zapasem 3. Stazu mam troche ponad pol roku, ale napisalem tutaj bo czuje sie "zielony"
odłożyłem kreatyne bez zakręcenia patrze przed chwilą istraciła swoj zapach taki specyficzny i co teraz nadaje sie dalej do stosowania czy co straciłas swoją moc ;]?? Kreatyna z Vitalmaxu
[...] jest zle wiesz naprawde niezle sie spasle, w jakies 2-3 miechy z 6-8 centow w pasie a to zasluga jedzenia kanapek na kolacje i podjadanie slodyczny wole sie zredukowac by moc spokojnie dac wiecej wegla przy masie i nie martwic sie ze zrobi sie ze mnie typowa pilka no i latwiej wtedy budowac miesien...clena sie jakos boje Zmieniony przez - DRW [...]
aaa trzeba bylo tak od razu to zrob jeszcze raz jeden cykl cp z mono ale xpanda bym niedokupywal. a za dwa miechy walnij sobie animal pumpa ;]] moc straszna :D Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-06-27 15:21:43
[...] ale gram czasem na lewym skrzydle ( nie zawsze). Jestem raczej typem wytrzymalosciowca na 100m jestem raczej sredni.. w miare dobry technicznie. raczej slabo gram glowa, moc strzalu tez raczej srednia.. i wydaje mi sie ze mam slaba psychike.. tzn. znam dobry drybling na treningach go stosuje .ale na meczu juz sie boje :P Napiszcie mi co jest [...]
Przyczyn i chorobsk moze byc wiele, kto wie, byc moze jest to jedna z odmian zoltaczki. Jak sie taka "obudzi", to potrafi rozwalic watrobe do szczetu. Zbyt malo jednak danych, zeby moc cos powiedziec na pewno.
[...] pojecia na temat tego sportu.Za duzo gazet sie naczytałes.OSTRO jak w moim przypadku to ciezkie i regularnie treningi 3 razy w tygodniu w zupełnosci wystarczy, a jesli chodzi o moc i wage tego chlopaka, to przypuszczam ze nie jednego koksa by pograzył.Powiem tak gosc jest naprawde mocny 45 na skosie przy wadze 70kg REWELACJA!!!Pozdrawiam
[...] zbija. Różnica jest zasadnicza-zablokowanie ciosu człowieka o porównywalnej wadze wymaga stabilnej pozycji(żeby nie polecieć do tyłu) i pewnej siły, a i tak odczuje się moc uderzenia. Zbicie ciosu osoby nawet sporo cięższej (mówię o warunkach treningowych a nie "klatce" czy ulicy) jest trudniejsze, ale wykonane poprawnie potrafi [...]
mam pytanie w sprawie w sprawie tego filmu http://www.youtube.com/watch?v=OlqrMuMzhuc czy zeby moc utrzymywać noge ponad glowa przez dluzszy czas trzeba sie normalnie rozciagać do pelnego szpagatu czy potrzebne sa tez inne cwiczenia wzmacniajace miesnie boczne nog.... sam osobiscie szpagatu pelnego nie robie , ale kopnac kopne wysoko ponad glowe [...]
[...] Czy robic angielska licencje a pozniej wracac i tutaj robic czy tlumaczyc angielska czy beda honorowac czy jak?? Itd. Takie pytania Ci sie pozniej nasuna. Po drugie zeby moc otrzymac licencje musisz miec ukonczone 21 lat. W UK pewnie jest tak samo. Zawsze mozesz pojsc tutaj, robic zeby Cie wojsko nie wzielo. Wyjechac tam, jak nie beda [...]
barki to silne mięśnie, stosunkowo metodycznym treningiem łatwo wyrobić w nich moc. chyba ze po prostu masz tak że akurat w barkach siła nie idzie. ja kiedyś miałem więcej siły w wyciskaniach na barki niż na klatkę. zdr.
Witam serdecznie Wszystkich, Bardzo chciałbym kupić produkt taki jak w poniższym linku: http://www.fitness-vip.com/Bodylastics.html niestety ten powyżej jest dostępny tylko i wyłącznie w USA, mało tego przesyłka tylko na terenie USA i bez karty kredytowej prawdopodobnie ani rusz. I tu pytanie do was, czy znacie jakiś podobny produkt, zależy mi na [...]
Witam, mam na sprzedarz subwoofer Hertz ES 300 w skrzyni zamkniętej. Skrzynia ta zapewnia wysoką precyzję dźwięku, przy zachowaniu wysokiej głośności. Głośnik jest jeszcze na gwarancji (gwarancja na 24 miesiące, wystawiona 2.stycznia.2007). Sprzęt nie posiada żadnych wad ukrytych i jest w stanie IDEALNYM, nie był katowany. Skrzynia jest BARDZO [...]
Trzeba sobie zadac pytanie czy treningi rzadza nami czy MY nimi .. Nie powinno sie podporzadkowywac zycia treningom i nie móc sie napic z kolegami z kolezankami od czasu do czasu.. Inna kwestia dotyczy sie osób ,które tym sportem zyja.. Aczkolwiek z własnych obserwacji wiem ze po lekkim melanzu nastepnego dnia biło się rekordy na [...]