Lifestyle
mam pytanie w sprawie w sprawie tego filmu
czy zeby moc utrzymywać noge ponad glowa przez dluzszy czas
trzeba sie normalnie rozciagać do pelnego szpagatu czy potrzebne sa tez inne cwiczenia wzmacniajace miesnie boczne nog....
sam osobiscie szpagatu pelnego nie robie , ale kopnac kopne wysoko ponad glowe bez problemu
ale jednak utrzymanie nogi w powietrzu sprawia mi nie lada problem
ktos moze cos doradzic ?
Zmieniony przez - Lifestyle w dniu 2007-06-29 14:18:41
czy zeby moc utrzymywać noge ponad glowa przez dluzszy czas
trzeba sie normalnie rozciagać do pelnego szpagatu czy potrzebne sa tez inne cwiczenia wzmacniajace miesnie boczne nog....
sam osobiscie szpagatu pelnego nie robie , ale kopnac kopne wysoko ponad glowe bez problemu
ale jednak utrzymanie nogi w powietrzu sprawia mi nie lada problem
ktos moze cos doradzic ?
Zmieniony przez - Lifestyle w dniu 2007-06-29 14:18:41
jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włozysz aby go osiągnąć
Krzysztof Piekarz
