Nie polecam koksowania na samym poczatku treningow.Sam popelnilem ten blad i teraz zaluje.Moim zdaniem potrzebny jest PRZYNAJMNIEJ rok intensywnych treningow aby moc zaczac koksowac.Jesli zaczniesz koksowac na samym poczatku to bedziesz mial jakies tam przyrosty.Jesli jednak poczekasz to efekty beda o wiele wieksze.Poradz kolega aby troche [...]
ciekawe kogo bardziej lubi wujek Sauerland ? Huck ma cepiarską moc ale w junior a w ciężkiej to raczej nie będzie już taki atut , Powietkin go obije ( chyba że ujcio Sauer inaczej im tam przykaże ) o braciach nawet niema co gadać bo to by była egzekucja z zaj**istą wypłatą , potem powrót do juniora zdobycie/odzyskanie pasa i dostatnia emerytura w [...]
Wiedzy żadnej nie mam jako takiej, bo skąd :D sugeruje sie ceną (choć często jest ona zależna od tego jak sie firma ceni - ale jak sie firma ceni to też przeważnie dobre produkty robi :D) masywność ;) gdzieś ktoś pisał, że nie opłaca sie kupować bieżni poniżej 90kg. - zgadzam sie Moc silnika Maxymalna waga użytkownika - tez - chociaz ja nie [...]
[...] caly trening na palcach, do tego bieganie,kalistnika w tym nogi i do tego rozciaganie po 20 min dziennie w tym dynamiczne cwiczenia tez lydki siadaja. chcialbym byc maszyna ale nie koniecznie halk bo sa ludzie chudzi i silni takie cos chce wytrenowac w miesniach niech moc bedzie z wami :) Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2019-05-12 19:23:36
Dzięki za odpowiedz ! Po prostu wszędzie gdzie nie czytałem było napisane na czczo, dlatego też takie moje pytanie. 10 mg z racji tego ze mam 104 kg, ale może rzeczywiście powinienem zacząć od mniejszej ilości. Głównie chodziło mi oto by móc ją spożywać przed treningami w późniejszym etapie dnia.
Cześć. Po kilku tyg brania Johimbiny ile należałoby zrobić przerwy zeby móc brać ponownie i żeby działała ? Ja sie podlacze do pytania jak dlugo jest u was efektywna yoszka przy w miare racjonalnym BF ok 12% ? Wiadomo ze po 2-3tyg niema takiego pobudzenia ale palenie opornego fatu nadal jest? Slyszalem ze przy niskim bf mozna leciec z 6-8tyg
[...] wymagają ( jakiego rozciagniecia ) bo narazie to jeszcze szpagatu nie umie a i z rownowaga w staniu na palcach tez nie najlepiej ( bo na niektorych fotkach widzialem ze ci zawodnicy kopia, stojąc na palcach- a to moze mi na poczatku przysworzyc klopotów) i wlasnie o takie rady mi chodzi - co musze umiec, aby moc trenowac ten WYJAZDOWY sport
GJ! ;D Bedzie moc nie ma lipy ;) Na poczatku sezonu na pewno glowna moca naszego zespolu bedzie Akhrem. Chlopak przygotowuje sie co rok do sezonu ze wzgledu na brak mocnej druzyny narodowej. Tichacek nie bedzie musial sie zgrywac z Grozerem + potrafi wystawic dobra pilke na srodek. Mysle ze ta gra moze wygladac naprawde super ;] Wczoraj Zygadlo [...]
[...] do nowego wzrostu,bo co dziala ,stymuluje nowa synteze bialek miesniowych to duzi chlopcy wiedza ale nie o to mi chodzi,ja pytam czy te estryfikowane formy aminokwasow maja moc odzialywania na synteze bialek.marku,dieta owszem na mase sile plus trening ,tylko to nie trwa w nieskonczonosc,to wiadomo.nie zwiekszymy podazy bialka bo to i tak nic [...]
hejka, podales za malo info, zeby moc cokolwiek napisac. Wypelnij ankiete o plywaniu, ktora przygotowal kiedys harddude i wtedy bedziemy mogli cos rozpisac
dyzionwe: Podciąganie na drążku jest najlepszym ćwiczeniem na najszerszy grzbietu. Musisz się nauczyć podciągać szerokim chwytem. Spróbuj się na razie podciągać z pomocą kolegi lub rób sobie ruchy do połowy. Z czasem powinieneś móc wykonywać pełne ruchy. pzd
skoro niby wiesz, to dlaczego wypełniasz ankietę jakbyś nie wiedział?? myślisz, że z czego masa ma Ci się zrobić?ze sterydów?? po to są te pola w ankiecie, żeby móc właśnie ocenić czy wszystko jest dobrze dobrane pod cel cyklu, jak nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilości składników i kalorii nie zrobisz masy na niczym, ale jak tego nie [...]