zeby6 nie zakładać posta to się tu dopytam. CO mogę wziąć po 2 puchach Xp? nie brałem specjalnie kreatynki od roku zeby ten cykl móc pociągnąć gdzieś z 8-10 tygodni. Czy dokupić jeszcze jedną puszke xp ,a może zmienic środek na coś innego żeby pobudzić mięśnie. Prosze doradzcie coś !
Magiczna moc nie istnieje, tak samo jak z w nocy poniedziałku na wtorek, jednak sylwetki nie buduje się w dzień(w tydzień też nie), a przez dłuższy czas, tydzień(10, 14 dni i tak dalej) jest natomiast wartością umowną i na przykład jak ktoś rozpisuje sobie jadłospisy tygodniowo daje to większe pole manewru niż trzymanie się sztywno makro. [...]
Ja bralem Treca i jestem naprawde zadowolony. Tyle ze nie powiem ci na pewno czy efekty poszły głównie od kreatyny bo dolożyłem do tego jeszcze pare innych supli. Przez 2 tygodnie przytylem 6 kilo i 2cm w bicu. Teraz musze odczekac ok. miesiąc bez krety. Ważna jest wiara w moc kreatyny HOLD MASS IN YOUR ASS!
Efekty uzależnione będą od diety, treningu, regeneracji czy indywidualnych predyspozycji danej osoby, zbyt wiele czynników składa się na 'efekt' aby móc odpowiedzieć na to pytanie.
milczex porpostu pierwszy raz jestem na insie i wolę spytać;) a delikatna gorączke zaczynam mieć dlatego chce wyleczyć szybko żeby móc normalnie cwiczyc.gdzies mi się o uszy obilo,ze nie powinno się brac,dlatego pytam
klop222 - oslables bo nie masz zielonego pojecia o odzywianiu, zbyt mocno wierzysz w moc supli i klepiesz temat za tematem zamiast wziac sie za diete i trening. przez ten czas co siedzisz przy kompie ugotowalbys obiad na jutro i spakowal w pojemnik do pracy.
Juni sprawa wygląda tak; żeby uzyskać maksymalne efekty a często nawet jakiekolwiek z tych supl. o których piszesz i nie tylko tych ale chyba wszystkich, musisz spełnić kilka podstawowych warunków, pierwszy to; odpowiednio ułożony i realizowany trening, drugi; odpowiednia dieta, trzeci; dodatkowe uzupełnienie diety- np. gainer i wreszcie [...]
JEŚŁI CHODZI O EFEKT TO NIKT NIE JEST W STANIE CI RACJONALNIE ODPOWIEDZIEĆ NA TO PYTANIE TO ZALEŻY OD ORGANIZMU !!! A CO DO DAWKI TO ZGADZAM SIĘ 10-15 STRZ. TO ABSOLUTNE MINIMUM. Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.
chłopaki zalezy mi aby nadal móc intensywnie trenowac,czuje ze powoli podam na ryj...miedzy innymi przyczynia sie do tego praca ale nie wazne...chce nadal dawac z siebie max ale idzie coraz ciezej...jakies pomysły?????
Wypełnij obowiązkową ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Móc można; niemniej jednak więcej nie znaczy lepiej, a w tym przypadku podejrzewam, że jest raczej przeciwnie i odradzałbym tego typu miksy ;)
Móc to możesz robić wszystko tyle ile chcesz. Co innego czy nie będzie, to miało zgubnego dla Ciebie skutku. Wszystko tak na prawdę zależy od intensywności i indywidualnych dla każdego organizmu rzeczy. Aeroby przy treningu siłowym są dla wielu prawie regułą więc o tym w ogóle nie mamy co myśleć. W inne dni jeśli czujesz chęć i siły, to idź [...]
hmm. Chyba się tam wybiorę. JKD - jakoś o tym nie słyszałem ale z nazwy podobne do choi kwang do :) To i power kicks zwróciło moją szczególną uwagę. Trenuje to ktoś żeby móc coś o tym powiedzieć ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jesli chodzi ci o serie to juz wg twoich możliwości , bo wątpie ze przy hantlach skakałbyś o 5-10kg a na sztandze juz pewnie tak , wiec musisz sam ustalić przy jakim cwiczeniu ile zwiekszyć cieżar zeby móc prawidłowo wykonać cwiczenie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-21 16:10:19
Po mecie jest moc wiec po co ci jeszcze dodatkowe pobudzacze? Meta podnosi cisnienie, twoja odzywka tez moze podnosic. Dolacz bialko do diety lepiej%-).
[...] moze je wezme tez placebo bedize:P i przynajmniej mono nie bede marnowac Tak samo bylo z MaxCarb treca pare razy wziałem i bylo fajnie ale potem juz jakby skoncyzla mi się moc:PP A tak na serio mam pytanie, no bo jesli nawet brałbym po 2-3 caps we wtorki i czwartki(treningi w siatke) to czy to jakos nie zaburzy mojego cyklu na mono, ktory mam [...]