na last mono (6tyg) +20kg na ławie (ze 100 do 120) wagi nie mialem wiec dokladnie nie wiem jak waga poszla wymiary chyba tez malo ~0.5cm bic klata chyba 1-2cm :P <-- teraz juz sie tak nie mierze jak kiedys wiec dokladnie nie wiem nie ma to jak moc m0no
heh - przed treningiem polecam lekturę Atlasu Ćwiczeń - www.kulturystyka.pl/atlas - weź sobie do serca wskazówki (tj. opisy) przy ćwiczeniach, które masz wykonywać i staraj się to realizować trenując po drugie, nie przesadzaj z ciężarem - dobieraj go tak, aby móc wykonywać poprawie technicznie założoną ilość powtórzeń.
Zdecydowanie wolę miec zupełnie wypoczęty mięsień by móc wykorzystac całą jego siłę na cwiczeniach skupionych właśnie na tą konkretną partię. Chociaż zgadzam się z Wami, sam również używałem takich połączeń, mimo wszystko wolę sie skupic na partii.
Moc strzału polega w dużej mierze od szybkiego wyprowadzenia ciosu, a nie ciosu "pchanego" w przeciwnika. W moim przypadku na prawdę dużo worka treningowego i wytrwałości. I u mnie oczywiście doszła siłownia typowo na masę :) Zmieniony przez - ProteinMen w dniu 2013-05-11 11:27:39
moc to umiejestnosc rozwiniecia maxymalnej siły w jak najkrótszym czasie (inaczej - sila zrywowa). na mase, na etapie początkującm rób 8-12 powtórzen. Wiem yarek, ze arnold pisał co innego. Zaawansowani mogą zmniejszyc tą liczbe, na koszt wiekszych ciezarów. Ale poczatkującym przyda sie wieksza liczba ruchów. Lepiej wyczuje ćwiczenie, wczuje sie w [...]
[...] problem nie wiem jaki był twój powód ale ja bym ci doradzil zainwestuj w trenera niech ci pokażę technikę ćwiczeń z którymi masz problemy i przypilnuje przez kilka treningów. Moim zdaniem lepiej wyjdziesz niż inwestując teraz w koks a za rok jak już ogarniesz to się możesz bawić bo przynajmniej jak ci moc zaskoczy to sobie krzywdy nie zrobisz
Niestety, ale nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić tego, gdzie możesz zakupić w Gdańsku i okolicach 5-HTP. Skąd niby mamy to widzieć? Mimo, że jestem z Gdańska/okolic, to przecież nie chodzę do aptekach, żeby móc stwierdzić, w której będzie dostępny. Teoretycznie jako suplement diety nie jest on zarejestrowany do sprzedaży, więc nie dostaniesz [...]
...ale opisz dokladnie co chcesz robić, z jakich niejako kierunkow chcesz suplementować. pytanie bowiem zadales za ogolne aby móc myslec o precyzyjnym doradzeniu
ja bilem 500 swissa rok temu i czesalo lepiej niz genfary eapy,unichemy i inne UG.swissa sprobowalem chyba wszytsko co wypuscil i wszystko dzialalo jak nalezy.MImo ze towar dobry dalbym 800mg w tyg wtedy dopeiro sie czuje moc boldenonu
moze byc ale przy setce to by tylko 15mg mogl ciagnac, a to za wiele go nie porobi;) wg mnie w ogóle najlepiej jakby zapodał 6 tyg po 30mg i by poczuł moc
nawet milczex telepatycznie nieuzdrowi ci palców choć moc ma wielką już nie wbijaj soku czekaj na odblok i daj jako antykatabolik kreatynę nawet i od jutra ... więcej nic nie zrobisz