popraw mnie, jesli sie myle - pod pojeciem "kondycja" rozumiesz wytrzymalosc? i to, przynajmniej na razie, wytrzymalosc w sensie - moc biec jak najdluzej jesli tak, to w poczatkowej fazie celem powinno byc dojscie do mozliwosci biegniecia non stop (stalym tempem) przez 30 minut, a w dalszej perspektywie do biegu godzinnego zwykle osobom, [...]
a teras pważnie: Moc jest wielkością fizyczną określającą ilość pracy wykonaną w jednostce czasu przez układ fizyczny. Jednostką mocy w układzie SI jest wat (W). W = J/s = kg*m2/s3 Inne pozaukładowe jednostki mocy: erg na sekundę, kilogramometr na sekundę, koń mechaniczny (KM), koń parowy (HP). Moc rozwijana przez [...]
[...] stylu zycia! Nowymi przyzwyczajeniami i duzym poswieceniem czasu i to dla przyjemnosci a nie przymusu!!! Przyjmijmy ze wybierzesz dobry klub i trenera -niestety to nie wystarczy. Musisz chciec trenowac ponad przecietna zeby moc sie ponad nia wydostac Jesli braknie Ci checi,zniknie zajawka,bedziesz poprostu dalej wysportowany co i tak jest ok
[...] choć z minimalnym trudem.Widać znakomitą technike i dobre opanowanie koszulki.Wszyscy w osłupieniu patrzą...Patrząc na sposób wykonania 1 podejść wydaje sie że tego dnia moc jest po stronia Artura! Drugie podejścia obaj mają takie same-235kg.Michał Wilk zalicza ciężar,lecz już z pewnymi już problemami.Artur powtarza scenariusz z 1 [...]
Moc w tym przypadku oznacza siłę dynamiczną, taką jaka jest potrzebna między innymi w podnoszeniu ciężarów i rzutach lekkoatletycznych (pchnięcie kulą, rzut młotem, oszczepem) oraz np w sprincie. Rzeczywiście sprowadza się to do wyzwolenia jak największej siły w jak najkrótszym czasie. Inaczej jest w trójboju, gdzie dominuje siła statyczna.
... Wiem już w jakich dawkach ją brać ale nie wiem jak ja mam to zrobić aby pogodzić ją z djetą? Chodzi mi o to iż kończe trening to chce się najpierw wzbogacić o węglowodany z wysokim IG! Czyli zjem sobie banana i 2 łyżeczki miodu! A kiedy mam wziąć kreatyne? Jak wezne przed bananem to nie wiem czy ja bede trawił keratyne ulegnie ona zniszczeniu [...]
nie dam bo mi nei dałeś editowac BTW nie podano tam ciężarów jakimi sie operuje a skuteczność liczba powtórzen zbliżają moc do siły więc bym sie już nad tym nie rozwodził zbytnio )
[...] na wiele różnych sposobów. Siegając po raz pierwszy po Thermal PRO należy: - Upewnić się że nie jest się uczulonym na aspiryne i jej pochodne. - Czy wypicie bardzo mocnej kawy nie powoduje u nas złego samopoczucia. (kofeina) - Czy nie cierpimy na bardzo wysokie ciśnienie krwi. Preparat najrozsądniej zacząć przyjmować w dawce 1 kapsułki [...]
smak pycha???!?!? Panowie oczym Wy mowicie, kupilem Carbo Biogenixa porzeczkowe, dziala jak nalezy, jak po treningu wypije to odrazu czuje "moc" ale smak....masakra
[...] mój pierwszy post na sfd. Zamieszczam swoje zdjęcie - jest ono słabej jakości poniewaz zostało zrobione telefonem Chce byscie mieli sie z czego posmiac ale prosze o szczere opinie. Wprawdzie cwicze progres ale ciezary to ciezary Oczywiscie co widac koksu nie brałem. Pozdrawiam wszystkich piszących i czytających na sfd - niech moc bedzie z wami.
[...] Praktyka pokazuje, ze policjant moze praktycznie bezkarnie na blache wejsc do mieszkania kazdego. Policjanci, co powszechnie wiadomo, maja nieznana zwyklym ludziom moc dzedaj i dlatego zawsze dostaja bron do obrony osobistek" Widzisz Mateusz takie wnioski wynikają z niewiedzy, a nieznajomość prawa szkodzi, zaś znajomość przeraża. [...]
ktos kto poznal te prawdziwe wu shu i te sportowe :) oraz nijakie wu shu :) SPARING Tomasz Twardowski [email protected] Każdy ćwiczący kung fu na pewno zetknął się z zarzutami ze strony osób ćwiczących inne style o sens ćwiczenia form, jeżeli potem sparuje się tak samo jak w kickboxingu czy thaiboxingu i bynajmniej nie widać, że da się te [...]
Ponieważ nieuchronnie zbliża się lato i zapewne zaroi się od postów z pytaniami jak do wakacji wypracować sobie sylwetkę plażową - parę słów na ten temat, GŁÓWNIE DLA OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH lub całkowicie nowych w tematyce fitnessu. Przede wszystkim zaraz na początku zdefiniujmy sobie co to w naszym rozumieniu znaczy "sylwetka plażowa". Otóż nie [...]