wiesz co jak twoj organizm jest taki oporny to przy*** se 30mg ED przez tyg wtedy na bank poczujesz moc i obowiazkowo se kup oslonke na zolondek bo ryje XD!
witam więc tak: po 1) napisz jak długo dokładnie cwiczycz po 2) napisz jaki jest cel twoich treningów - długoterminowy po 3) napisz czy w najbliższym czasie zamierzasz rozpocząć treningi na siłowni po 4) podaj ogólne informacje o Tobie.Wiek/wzrost itd. Wszystko to po to, aby móc trafnie dobrać kierunek działania.
haha.. dobra moc musi być;) kupilem już meso;) u was też w tym było takie cos jak w butach jest taki woreczek w srodku? jutro ide na silownie po msc przerwie i spróbuje pół miarki;)
[...] A mimo wszystko przytyłem chyba 2 kilo z tego co ostatnio udało mi się zobaczyć ale to może przez kreatyne. Raczej jestem przyzwyczajony bo jest już tak naprawdę szmat czasu i nic mi się nie dzieje, jestem zdrowy, moc na treningu jest Zmieniony przez - saber.14 w dniu 2019-03-02 20:39:05 Zmieniony przez - saber.14 w dniu 2019-03-02 20:48:21
"Aktualnie jestem na cyklu kreatynowym i jak go skończę chciałbym się zaopatrzyć już w odżywki." - wedle mnie cykl kreatynowy, to cykl na odzywkach :) BCAA bierzesz 1g na każde 10kg masy ciała, pijesz okołotreningowo, np podczas treningu :) Kreatyne dawkujesz 10g w DT i 5g w DNT rozumiem ? Carbo wypij przed treningiem i po :) Niech Moc będzie z [...]
nadal nie wiem co rozumiesz pod pojeciem moc... przeciez clout to nie przed treningowka;-) to kup aakg solo i kreatyne, skoro nie chcesz kofeiny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-30 17:59:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wlasnie tez nad drazkiem ale jestem w tym cienki nie ma co bajerowac dlatego narazie chce zrobic 4 do 6 tyg w rozbudowe miesni hantlami a pozniej siolowke tak samo aby moc robic inne cwiczenia np na drazku wlasnie ale na ta chwile mnie interesuje tylko ilosc cwiczen roznych oraz serii i powtorzen czy na poczatek moze byc czy za malo tego i [...]
U mnie na treningach partner z tarczą/tarczami jak najbardziej sie porusza i prowokuje. Robimy normalne tarczowanie tak na łapy, jak i na duże tarcze. Na duże np. kontry na wchodzącego partnera, ale i normalne rundki-napieranki w typie "thai-kwondo" Przydaje się to na zawodach GTF, tam wielu walczy zawodników typowo fizycznych, idących [...]
MACIEJA21 jak robisz cykl na mase deca+prolo to odpuśc efke. Moc i motywacja do treningu i tak będzie wystarczajaca podczas cyklu. Natomiast jeśli zależy Ci na rzeźbie to po cyklu prop+wino efka jak najbardziej>>> możesz wtedy przeplatać nią clena. Clen 2 tygodnie i nastepnie 2 tygodnie efka+cofeina itd. SzoHo18 Zmieniony przez - Hosse w [...]
[...] 9 tygodnia i dalem sobie spokOj, gdyz trening jest dobry tylko wtedy gdy ma sie wiecej czasu wolnego i mozesz sie poswiecic mu bezreszty. Wymaga on bardzo dobrego snu zeby moc cokolwiek robic nastepnego dnia. Juz nie wspomne o tym ze jak chcesz jeszcze grac wtrakcie niego to bedziesz moosial bardzo dobrze i duzo odpoczywac. Osobiscie wole [...]
Nie chodzi mi o plan treningowy. Moje oczekiwania były takie, że może ktoś mógłby mi podrzucić kilka nazw ćwiczeń, które dobrze wpływają na wzrost masy mięśni. Bo ja znam co najwyżej pompki i przysiady. Gdybym był w stanie ułożyć sobie plan treningowy żeby móc go tu przedstawić do oceny, to bym to zrobił, uwierz mi. A tak to bym sobie o tych [...]
W nowych książeczkach jest opisany suplement S.A.W Ultra skoncentrowana formuła przedtreningowa. Potężna moc,wytrzymałość i waskularyzacja. Tylko najsilniejsze składniki i skuteczne dawki. Stosuje się 5-15g w 100-200mld wody 30min przed planowanym treningiem. Produkt ma działanie pobudzające nie stosować przed snem.
masowanie z poziomu jednocyfrowego bfu jest bdobre, to nawet nie tylko przy tych środkach byś był bardzo zadowolony, ale do 6% to daleka droga i moc wyrzeczeń
kurde czytam o tych produktach smazonych ze to trujace itd itd. i juz sie gubie czy jest sposob na to aby moc jesc caly czas smazonego kurczaka, mowisz ze na oleju beztluszczowym pam hm.... mozna na nim caly czas smazyc ? mam petelnie teflonowa ale nie wiem czy podroba czy nie ale przypala sie na niej i smierdzi czyms jak sie smazy mieso na [...]
Kolego ważysz 56 kg przy 173 cm mas zbardoz małą wage i jeszcze chcesz j azmniejszać uprawiając kolarstwo nie i jeszcze raz nie. By mieśnie mogły generować duzą moc by jeżdzisz szybko musi być masa miesniowa. Trenuj duzó jedz duzó i wag asam ci naturlanie ułoży sie do kolarstwa nic na siłe. Zadnych splaczy tłuszczu.