Co do jedzenia to staram się jeść jak najwięcej . Do pracy tez zabieram ze sobą codziennie pół bochenka chleba ale na gonitwach po 3-3.5h to i tak czasami jest dla mnie mało. Nie szukam czegoś co mnie spompuje i będę wyglądał jak balon ;/ Szukam czegoś bardziej na masę żeby móc się podbudować jak juz wcześniej wspomniałem. Po tych 12h w robocie [...]
[...] te pare serii wystarczy? Ja dorzuce sobię jeszcze nogi i martwy ciąg. Czy mogłbyś mi jeszcze pozamieniać dni trenimgu. Pomyliłem sie przy wolnych dniach. Muszę mieć wolną niedzielę.A w sobotę któtszy trening bo robię jeszcze 7 serii na MC Jeszcze raz wielkie dzieki. pozdrwaiam Tomek KLATA "Saleta" "Niech moc będzie z WAMI"
Jak tylko problem wystąpił to była diagnoza rwa kulszowa. Rezonans zrobiłem w tym roku na wiosnę, byłem u lekarza do którego pofatygowałem się 300 km przejechać od tak zwanych spraw nadzwyczajnych, to powiedział że póki chodzę to nie ma sensu tego operować a co do ćwiczeń jak zapytałem to powiedział że może na ławeczce tylko. Z kolei [...]
[...] wyzwanie, trafiając kilka razy lewym prostym i kombinacjami ciosów. W drugiej rundzie obaj pięściarze mieli swoje dobre momenty, ale to uderzenia Amerykanina miały większą moc. Trzecie starcie również stało pod znakiem ciągłej wymiany ciosów, w których Berto często bił na korpus rywala. W czwartej odsłonie pięściarz z USA kilka razy dobrze [...]
[...] Praktyka pokazuje, ze policjant moze praktycznie bezkarnie na blache wejsc do mieszkania kazdego. Policjanci, co powszechnie wiadomo, maja nieznana zwyklym ludziom moc dzedaj i dlatego zawsze dostaja bron do obrony osobistek, a zwykli ludzie nie. Policja na komisariatach moze uzywac lewych programow, a Tobie wbija sie do domu i zabiera [...]
[...] Praktyka pokazuje, ze policjant moze praktycznie bezkarnie na blache wejsc do mieszkania kazdego. Policjanci, co powszechnie wiadomo, maja nieznana zwyklym ludziom moc dzedaj i dlatego zawsze dostaja bron do obrony osobistek" Widzisz Mateusz takie wnioski wynikają z niewiedzy, a nieznajomość prawa szkodzi, zaś znajomość przeraża. [...]
jak można na 100mg propa c2d napisać że przypływ mocy czuje ale bez szału, biorąc pod uwagę że to jeszcze 1 cykl powinieneś czuć mega moc więc pozostaje odpowiedzieć samemu sobie jaki dobry towar wbijasz
Ale to co panowie, musze nabrac masy aby moc cwiczyc? A jakos bez tego? Bo szczerze powiem ze nie dam rady zwiekszyc masy... Mam zbyt szybka przemiane materii. Juz probowalem nie raz nie dwa i nikt mi nie mogl w tej sprawie pomoc.
moim zdaniem to pytanie o skuteczność danej techniki to trochę nieporozumienie. Jeżeli pytamy o skuteczność musimy określić cel, do którego zmierzamy. Low kick jest np niezwykle skuteczny strategicznie bo okopany przeciwnik może zwyczajnie nie móc wyjść do kolejnej rundy. Fron kick jest niezwykle skuteczny w defensywie, high kick jest skuteczny [...]
[...] alko jak sie bierze spalacz z 1,3d - wystarczy 1/3 alko mniej niz normalnie aby z zaskoczenia czlowieka sponiewierac. Używam Geranium, jestem na redukcji i piję co weekend i nadal nie wiem o czym piszesz. Jeżeli Ci chodzi o więcej energii, to popieram, 1,3 + piwo = moc na całonocne balety. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-12 23:36:15
Szczerze powiedziawszy to lepiej podaruj sobie ćwiczenia na dolne partie pleców dla własnego dobra dopóki nie skonsultujesz sytuacji z ortopedą. Lepiej odpuścić sobie na 2 miesiące niż potem móc trenować przez 2 lata tylko na leżąco tak jak ja.
[...] tluszczowych. Podczas uwalniania kwasow tluszczowych wytwarzanych jest wiele rodnikow(w tym fosforanowych). Karnityna wiaze te kwasy tluszczowe i rodniki fosforanowe, aby moc je spalic w mitochondriach. Takze przez wiazanie sie z rodnikami acetylowymi ogranicza powstawanie nowych kwasow tluszczowych. Nalezy dodac takze, ze polifenole z green [...]
No siłke to macie extra, ale jak na tyle czasu to słabo. To chyba wina złej diety i planu Ale nie jest źle ćwiczcie dalej a coś tam z Was będzie. Pozdrawiam i sog za fotkę oczywiście leci Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.
Słuchaj mam podobny problem, żyły na nogach, udach,łapach prązki na barkach itp... a brzuch? Górna część coś tam niby widać a dół konkretnie jakbym kurde nie wiem co tam miał... Genetyka tego nie oszukasz. Wagę masz dosyć nisko ale wzrost też nie duży.. Dokładaj powoli kcal z głową, nie żyw sie syfem, możesz stosować CC i powinno być ok. Niektórzy [...]