moc

[...] boksie amatorskim przygotowanie fizyczne praktycznie nie istnieje. Powiela się od lat ten sam schemat i mity. Podejrzewam, że jak by wziąć pierwszego z brzegu trenera od przygotowania fizycznego lekkoatletów, czy nawet piłkarzy i dać mu bokserów, to odnotowali by nieprawdopodobny postęp. Siła/moc to podstawa, na której buduje cała resztę.

Dziś zamówiłem od Genameda NPP oraz Cypio. Ktoś brał - dobrze kręcą te dwa środki z Gena. Cypio/Enan działa bardzo dobrze NPP tez działa jak należy, ale stwierdzam że żeby go dobrze poczuć to trzeba lecieć 100mg ED a nie co dwa dni jak większość, No i 3 butle minimum Zmieniony przez - Jankoo20 w dniu 2018-02-13 11:23:32 Super. Myślałem nad [...]

Dziś zamówiłem od Genameda NPP oraz Cypio. Ktoś brał - dobrze kręcą te dwa środki z Gena. Cypio/Enan działa bardzo dobrze NPP tez działa jak należy, ale stwierdzam że żeby go dobrze poczuć to trzeba lecieć 100mg ED a nie co dwa dni jak większość, No i 3 butle minimum Zmieniony przez - Jankoo20 w dniu 2018-02-13 11:23:32 Super. Myślałem nad [...]

[...] techniki, nie będzie miała za dużego znaczenia na siłę ciosu, jak to napisałeś. Żeby jeszcze bardziej skomplikować to napiszę ci, że dla zawodnika sportów walki ma moc, a ta będzie powiązana z siłą maksymalną i eksplozywną:) I jak cynik napisał może warto coś czasem przeczytać? Po wpisaniu w googlach przygotowanie fizyczne w sportach [...]

Należy pamiętać, że burpeesy zarżną, ale nie jest to trening "cardio". Bieganie przez 60minut nie zawsze ma zmęczyć, a np dać bodziec do korzystania z tłuszczu jako głównego źródła energii przy niskiej intensywności lub chociażby przećwiczyć nasz układ oddechowo - krążeniowy. Jeżeli celem jest odczucie zmęczenia lub pobudzenie metabolizmu lepszy [...]

Należy pamiętać, że burpeesy zarżną, ale nie jest to trening "cardio". Bieganie przez 60minut nie zawsze ma zmęczyć, a np dać bodziec do korzystania z tłuszczu jako głównego źródła energii przy niskiej intensywności lub chociażby przećwiczyć nasz układ oddechowo - krążeniowy. Jeżeli celem jest odczucie zmęczenia lub pobudzenie metabolizmu lepszy [...]

Dziś zamówiłem od Genameda NPP oraz Cypio. Ktoś brał - dobrze kręcą te dwa środki z Gena. Cypio/Enan działa bardzo dobrze NPP tez działa jak należy, ale stwierdzam że żeby go dobrze poczuć to trzeba lecieć 100mg ED a nie co dwa dni jak większość, No i 3 butle minimum Zmieniony przez - Jankoo20 w dniu 2018-02-13 11:23:32 Super. Myślałem nad [...]

Dziś zamówiłem od Genameda NPP oraz Cypio. Ktoś brał - dobrze kręcą te dwa środki z Gena. Cypio/Enan działa bardzo dobrze NPP tez działa jak należy, ale stwierdzam że żeby go dobrze poczuć to trzeba lecieć 100mg ED a nie co dwa dni jak większość, No i 3 butle minimum Zmieniony przez - Jankoo20 w dniu 2018-02-13 11:23:32 Super. Myślałem nad [...]

[...] że jak by wziąć pierwszego z brzegu trenera od przygotowania fizycznego lekkoatletów, czy nawet piłkarzy i dać mu bokserów, to odnotowali by nieprawdopodobny postęp. Siła/moc to podstawa, na której buduje cała resztę. Fajnie to określiłeś, że to podstawa. Uważam dokładnie tak samo. Bardzo często czystą brutalną, surową siłą robiłem [...]

[...] 8 obiegów. 1 obieg przypadł na minutę pracy, no to 8 minut pracy. Laaaajt. Jak się wsadza do obwodów kettle 14kg, jakiś sandbag 15kg to.... %-) jak ja na codzień dymam siłówkę z gryfem 20-tką czy tam talerzem 20-tką i to 8 minut non stop pracy a nie z odpoczynkami. Dziś uznaje to za lekki trening. waga 91,7 z rana. Jest moc :-) !!

dobra ,jestem po kilku miarkach . Ladnie mnie klepie ten centurion , czuje sie jak po jakims cpaniu po tym,. Moc niesamowita podczas treningu ,takze spoko polecam. Nie uzalezniac sie !!!!

[...] tutaj Czułem niezłe domsy po wczorajszym treningu z Przemkiem, ale musiałem dzisiaj jechać na siłownię bo jutro już odpoczywam i zbieram siły na ciężki weekend. Już ostatnio mocno chwaliłem ten dzień treningowy, a dzisiaj kolejny raz poprawiłem się siłowo. Barki napuchły niesamowicie, to chyba zasługa wczorajszego posiłku, który wjechał wieczorem [...]

[...] linki w siadzie 4x10 Skalowane pompki 80 total Strict press 50 total Pullup 20 total Core 3 rundy 20x ankle crunch 15x situp 10x świeca na koniec pół tabaty plank |-) Oj moc spadła strasznie na siadach... 100kg ostro mnie przygniotło 8-O Jednak ostatnio bardzo intensywnie trenuje nogi bardziej pod kątem dynamicznym i wytrzymałościowym niż [...]

[...] nóg. W każdej serii +5kg w porównaniu do poprzedniego tygodnia. Na dobitkę prostowanie na maszynie. Uginanie siedząc, łydki stojąc/siedząc, AB Wheel i do domu. Widać, że moc była, bo nawet czasowo wyszło bardzo przyzwoicie :-)) Po drodze zakupy, jakieś słodkości, wino te sprawy ;-) A jak święto to trzeba było sobie coś podjeść %-) Milka + [...]

Co do dwuboju to niewiele pomogę, potrzebna jest technika i moc i już. To "i już" to żart.:-) Siła niby prostsza i też potrzebna do zrobienia mocy. Tu by trzeba naprawdę specjalisty i ułożenia dłuższego mezocyklu, bo nie da się robić wszystkiego na raz. Ja nie pomogę. Chyba że to ma być po prostu trening siłowy z elementami dwuboju tak dla [...]

Może i krótki, ale moc satysfakcjonująca, wagowo jesteś podobnie jak końcem 2017?

Wybór odpowiedniej przedtreningówki to sposób na to, aby wspomóc nasz słabszy dzień w działaniach wysiłkowych. Oznacza to, że z powodzeniem możemy nieco podkręcić nasze możliwości, gdy przydarzy nam się gorsza chwila, podnosząc poziom pobudzenia i nabierając chęci do wysiłku. Elita wśród preparatów do stosowania przed treningiem i to nie tylko [...]

Ok, dziękuję bardzo. Zobaczę jaki będzie dzień, jak będę wyspany, itp. Jak będzie moc pójdę w drugą rozpiskę, jak nie będę się czuł pewnie pójdę w pierwszą. Małe kroczki są najlepsze :-)

Dzieki @Tomku :-)) C.d 15.02.2018 Redukcja dzien 44 Tak jak pisalem rano dzien zaczalem od 45min Cardio startujac o 04:30 %-) w Robocie 12,5h ale mialem wszystkie posilki poszykowane takze nie bylo zle. O 17:45 zjadlem przetreningowy i chwile po 19 ruszylem prosto z pracy na silke. Z poczatku nie zapowiadalo sie nie ciekawie bo jednak troche [...]

Na temat diety wegetariańskiej mówi się już od bardzo dawna po dziś dzień. Jest bardzo cenionym systemem żywieniowym, który wyklucza mięso, a w niektórych przypadkach również jaja, czy nabiał. Mimo wszystko ten fakt nie odstrasza dużej ilości społeczeństwa na całym świecie. Wielu wybiera ten styl życia z powodów religijnych, czy też zdrowotnych. [...]