moc

Dzień 53 (tydzień 8) 06.06.2013 DT napoje: woda +3l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, pokrzywa+bratek, zioła na wątrobę warzywa: ogórek zwykły i małosolny, kapusta biała i kiszona, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, kalarepa, rzodkiewka, bakłażan suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, [...]

Trening jak zwykle moc , ale kolega co ćwiczy 0,5 roku i łapie się za 150 kg we wiośle to nie życzę mu źle ale to się może skończyć niezłą kontuzją. Moim zdaniem do takich ciężarów trzeba mieć już trochę mięcha...Ale co ja tam wiem jak jest trener na posterunku:-D bez spiny:) pozdro

Dzisiejszy trenio Bieżnia interwały. 40 min z prędkością 10 km/h i 6 km/h. Mogłam sobie koszulkę wyciskać :-D Poza tym czułam się fantastycznie :-) Jako, że miałam mega moc dołożyłam sobie jeszcze 20 min tempem 6,0 z nachyleniem 3. Potem trochę brzuchów i rozciąganie. Dzisiejsza micha (we wcześniejszym moim wpisie jest ta sama data bo mi się dni [...]

[...] Jednak po po południu przyszła paczka z suplami a wiec postanowiłem pobiegać ,aby po biegu móc spróbować nowego białka. Gdy przeczyłem jaki dostałem smak(caffe latte) byłem mocno niezadowolony ,jednak po spróbowaniu jestem BARDZO MIŁO zaskoczony smakiem po prostu fenomenalny . Nigdy nie lubiłem smaku kawy itp a to białko piłem ze smakiem. Miałem [...]

brawo Mała, jak jest moc to ją wykorzystuj:-D wiedz, że przy ciężkich treningach te dni będą rzadkością i trzeba z mocy korzystać:-)

po to jest ten dział by móc uzyskac odp. na pytania dotyczace naszych produktów;-)

przedtreningowe espresso, kreatyna, za pół godziny białeczko i na siłownię (klata + plecy). Będzie MOC(Z) 8-)

Wzrost: 180 cm Waga: 72 kg Wiek: 18 lat Max. wycisk na ławeczce: 82 kg Obwód w bicepsie: 34 (bez pompy) Obwód w klatce piersiowej: 107 (bez pompy) Tak wiem, że masa by się przydała, chciałbym ważyć te 80 kg i móc się wyrzeźbić, ale mam kiepskie możliwości finansowe by dobić do 80 kg + wszystko co zjem idzie sam nie wiem gdzie. ;p Ektomorfikiem [...]

Kuba, to tak jak z zaleceniami producenta odnośnie każdej suplementacji :-D "Bierz po przebudzeni, śniadaniu, każdym posiłku, przed i po treningu oraz tuż przed snem. W dni zachmurzone podwój dawkę - w deszczowe: bierz potrójną. Im szybciej towar się skończy tym lepiej" :-D Ja nie będę opracowywał planów ekonomicznych. Towar podarowany z gestem i [...]

[...] błędów. Cain- JDS podobnie. Sposób Caina jest jeden- presja, poleganie na cardio, unikanie bomb, zapasy itp itd. Plan musi być konsekwetnie realizowany, bez potknięć. U JDS-a sprawa wygląda inaczej ze względu na tytanowy łeb i moc. On nie musi spełnić gameplanu w 100% żeby trafić jakąś bombą. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-06-08 19:42:54

A tą pierś z kurczaka to jak mam niby przyrządzić do kanapki?(chodzi o to aby coś w szkole móc zjeść)

tylko konto zaloz zeby moc skasowac bo bez niego nie usuniesz

8.06 Podciąganie nachwytem 6,6, 6, 5 (slabo) Wioslo 3x10x58 (super) MC 3x10x80,5 (jest moc) Przysiad 3x10x64 bic w podparciu 3 x 10 x12 (ostanie powt. ciezko, ciezar zostaje bic z supin 3x10x13 brzuch 4x20x40 brzuch skos 4x60xgryf

Niestety nie, ale była fajna promocja bo 15zł/kg (filet z indyka to jest)... Chciałem wziąć z 10kg, ale mieli tylko 3kg :-( PS: Oczywiście zapomniałem o czymś napisać w mojej rozpisce %-) Z supli jeszcze THERMO FUSION zacząłem podjadać dziś, ale odczucia itd. to już po treningach napiszę, bo tam pewnie pokaże swoją moc :-)) Zmieniony przez - [...]

Szczerze to na wielką moc po Thermo Fusion nie licz :-P Ale C-6 pyszne białko, racja ;-))

ok, dzieki za odpowiedz :) Wezme sie chyba za redukcje tego co mam, a jak juz cos tam sie wyrzezbi to zaczne jesc bialko. Odrazu uprzedzam ze nie zalezy mi na masie, tylko na sredniej, normalnej budowie z lekka rzezba, tak zeby moc sciagnac koszulke i zeby nic nie wisialo ;)

wczesniej bralem tak 3/4 i dobrze wypie****** w kosmos , ale tak jak czytalem z czasem moc meso spada i trzeba podbijac dawke. W tym tygodniu pojade cala miarke potem trzeba bedzie zwiekszac :-)

moc nie tyle spada, co tolerancja szybko wzrasta. ;-)

Jeżeli masz taki mocny brzuch, to powinnaś móc zrobić tak 1:04 (bez pompki) https://www.youtube.com/watch?v=xpA_d2WEDF4

[...] 10-06 Trening rolki 40 min oraz wytrzymka górska 28:40 puls 165 nowy rekord 8-) (poprzednie dwa to 30:38 i 30:15, już sądziłam że wyśrubowane do granic możliwości!) Oj była moc! :-)) i pogoda sprzyjała, rześko, chmurki i wiatr. Pewnie mogłabym wykręcić jeszcze lepszy czas, niestety, w połowie drogi najechało się z 15 dżipów wiozących tyłki w [...]