moc

[...] cross intro, cross boxing itd. Czym one się różnią? CrossFit – tą nazwą (będącą znakiem towarowym) mogą posługiwać się jedynie kluby (boxy), które mają podpisaną umowę, na mocy której przysługuje im prawo do wykorzystywania znaku towarowego „CrossFit”. Za jego wykorzystywanie zobowiązani są do uiszczania dość wysokich opłat. Cross trening/cross [...]

1- Stimul8 Finaflex 2-smak- 5/5 pyszny. wczesniej jadłem smak apple, też mi podchodził bardzo 3-pompa 3,5/5 niezła, ale bez szału 4-pobudzenie 4/5 jest moc 5-ogólne odczucia 4/5 jadłem kiedyś starego stimula, ten jest troszkę słabszy ale i tak daje rade. potliwość przeogromna, niezłe pw

Mój aktualny oficjalny rekordzik: https://www.youtube.com/watch?v=jSu4VYO3e70 Mateusz,swoimi filmami udowadniasz że moc i ilość może iść w parze,super próba gratuluję kolejnego rekordu.

[...] matematyka poległa, a ja sie tak zszokowałam ze dałam radę,ze postanowiłam nie ściągać. Zakresy nie zrobione ,ale progres był/-)_ 8x71kg,8x71kg/8x71kg/8x71kg/8x71kg -była moc 8x71kg/8x71kg/71x7kg/71x7kg/71x5 5x8x66kg 66kg/66kg/66kg/66kg(8+2)/66kg(5+3) 61kg/61kg/61kg/63,5kg/63,5kg 5x8x61kg 5x8x56kg 2a. Face pull 4*15 4x15x17,5kg 4x15x17,5kg- [...]

[...] na ławeczce górnej, maszyna smitha 3s x 15p 5b. Bramka 3s x 12p +brzuch +27min interwał Komentarz do treningu Dzisiaj wolne od pracy i już zupełnie inny trening. Pełna moc, udało sie utrzymać ciężary, więc jest ok. Bardzo solidna pompa :-D Mam fotkę teraz w innym świetle i forma można powiedzieć jest zupełnie inna, więc te zdjęcia to trochę [...]

Ulańcy zazdroszczo to w dół. Jest mega moc. Masakra.

[...] kogoś interesowało. Dawno nie miałem, takiej petardy po żadnym środku. Jaką on ma datę wybitą xx.2018 ? 26.05.2019. Tren e znajomy bije, mowi ze petarda. Ja bilem tri-trena i tez jeden z lepszych trenow jakie bilem. Na nastepnym cyklu pojdzie tren e cybera ktory lezy 2 lata i czeka i pozniej przejde na andro, zobaczymy czy moc porownywalna :)

[...] Ja bilem tri-trena i tez jeden z lepszych trenow jakie bilem. Na nastepnym cyklu pojdzie tren e cybera ktory lezy 2 lata i czeka i pozniej przejde na andro, zobaczymy czy moc porownywalna :) Ja wszedłem na Trena Andro troche z przymusu bo leciał Cyber, ale nie miałem jak w podręcznym przewieźć do PL na wakacje to sobie zamówiłem Andro i albo [...]

[...] wychodzi taki pulchny ;-) Na koniec dodajemy maliny i delikatnie mieszamy. Smażysz kilka min. z jednej i drugiej strony pod przykryciem na małym ogniu. Ja wykładam zawsze na mocno rozgrzaną patelnię i zaraz po tym zmniejszam moc. u mnie na indukcji najpierw 7 później 3 :-) a polewa to łyżeczka kakao rozdrobiona w bardzo małej ilości wody i [...]

Najpierw miałeś zobaczyć co dzieje się z wagą i obwodami. By wiedzieć na czym stoisz. Jak dalej masz działać, nie ma sensu robić jakiś poczynań, bez wiedzy. Sądzę, że rozsądniej będzie jak pobędziesz na tej kaloryczności, by móc wiedzieć, jak organizm reaguje, jeśli obwody będą stały w miejscu, wtedy wprwadz rotację. Albo ucinkę bądź aktywność.

Cześć, Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 178 Cel treningowy : redukcja 2-5 kg, później nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni: brak*********e inne sporty: rower, bieganie Dostęp do sprzętu : full siłownia Dieta: jeszcze brak Zażywane suplementy : będzie l-karnityna 600 Ostatnio przerabiany plan: FBW Od miesiąca biegam. po [...]

Brak zdjęć. Musisz się zarejestrować by móc dodawać zdjęcia

[...] Kreatyna monohydrat Wymiary nie wiem ale jak ktos chce wiedziesz to moge sprawdzic :) Plan treningu Pierwsze 9 tygodni to bendzie ''3 fazy'' Faza 1 (3 tygodnie): ''Odzyskac moc'' Bo jestem po redukcji to sila mi troche spadla przesz te 3 tygodnie sproboje odzyskacz jak najwiecej moc. Okole 3-4 powtorzen Trening 5 razy w tygodnie: Gora Dol Wolne [...]

[...] należy nauczyć się odmawiać w sposób zdecydowany, mając na uwadze nie tylko swoje priorytety, ale również uczucia osób trzecich- bez niepotrzebnej napastliwości, złych emocji czy agresji. I tak zamiast pełnego wątpliwości zdania użytego w tytule niniejszego akapitu, przyswoić sobie należy  zwroty takie jak: „dziękuję bardzo, ale wolę…”, „nie [...]

Cześć, Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 178 Cel treningowy : redukcja 2-5 kg, później nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni: brak*********e inne sporty: rower, bieganie Dostęp do sprzętu : full siłownia Dieta: jeszcze brak Zażywane suplementy : będzie l-karnityna 600 Ostatnio przerabiany plan: FBW Od miesiąca biegam. po [...]

IMO jeżeli Twoim celem jest 'powrót' z redukcji i odzyskani mocy to plan powinien wyglądać całkowicie odwrotnie, tzn najpierw 'regeneracja', potem 'budowa masy' i na końcu 'siła'. Chociaż nie wiem jak wyglądał plan wcześniej w sumie.. Ogólnie życzę powodzenia, bo sylwetka zaj**ista :D! Dzienki za feedback! Ale nie rozumiem czemu tak uwazasz? Przed [...]

Dodał jeszcze, że próbując pobić mój wynik zapętlić trzeba sobie piosenkę aby móc osiągnąć jak najdłuższy czas.

[...] białą gaśnicą, ale to raczej nie jest ARM II, chyba że wersja pieprzowa. Jestem pewien że po strzale z ARM II CS w gaśnicy tak wesoło by sobie nie dokazywali. To ma taką moc, że jak człowiek znajdzie się w chmurze to praktycznie od razu pokłada się na ziemi, nie mówiąc już o oczach które palą tak że nie da się ich otworzyć. Zmieniony przez - [...]

Ja podobnie jak kokos zaproponowałabym (jeśli chcesz szukać odpowiedzi w diecie) prawdziwą dietę eliminacyjną, gdzie startujesz od poziomu zero. Jesz proste produkty (ograniczona ilość w posiłku żeby móc się połapać co szkodzi). Patrzę sobie i: tahini, syrop klonowy, kiełki, sezam, pestki, makaron ryżowy, śmietana, tofu, orzeszki - no sorry ;-)

To nie chodzi o to, że masz źle rozpisane posiłki, tylko masz brać pod uwagę, że masz nie tylko jeść, ale się odżywiać, bo przy kompozycji sylwetki jest to nieoddzwoniony element "układanki" ;-) Jeśli urozmaicisz wyżej wymienione elementy (czyli warzywa, owoce, ziemniaki gotują sie kilka minut dłużej, a mają wiele wartości...) Mięsa i ryby też [...]