moc

za Podlasia moc gleboki maaaaaaaaaaach

[...] pod katem wyskoku, ale nie tylko) dochodze jednak do wniosku, ze nieodpowiednio przeprowadzony trening na silowni moze bardzo niekorzystnie wplywac na dynamike ruchow, moc i koordynacje ruchowa, ktore sa niezmiernie wazne w przypadku treningu wyskoku.Poza tym duzo czytalem nt. treningu silowego w przypadku bokserow i ludzi uprawiajacych [...]

[...] 65! 3.Podskoki - 2x70! 4. Wypady - 2x70! 5. Cwierćskoki - 2x801 - 2 x 80! Pytam sie więc Ciebie znawco od kiedy w treningu skoczności , gdzie decydujace znaczenie ma siła i moc mięśniowa stosuje sie taki zakres powtórzen i taka liczbę powtórzen w serii. Ten program to trening wytrzymałosci silowej, a co do samych podskokow to : " Zatsiorsky [...]

ja tam nie potrzebuje motywacji przeciwnie potrzebuje motywacji zeby nie robic codzienego trenignu bo tak mnie moc rozwala

Hehe a ja ****a wrucilem z paki****ki Ale klateczke spompowalem 80 15 razy na rzexbe ale moc ****a i ogolnie ide ***ne thermo speeda )

[...] sniadania nie przejdzie nic innego jak herbata :/ moze byc nieslodzona i nawet slaba bardzo ( nie wiem czy inwestowac tutaj w cudowne herbatki odchudzajace ale watpie w ich moc). w szkole w roli wyzeczen woda mineralna Żywiec Zdrój 0,5l. Do kolacji rowniez herbatka. Prosze o ocene rady i koreky zalezy mi zeby do ferii porpacowac nad swoja [...]

[...] się super impreza pod hasłem ZDROWIE I SPRAWNOŚĆ Impreza zapowiada się super: Organizatorzy / Polska Federacja Strongman oraz Polish Fitness Academy PFA/ przygotowali moc atrakcji między innymi konsultacje żywieniowe- Piotrek Głuchowski, Mariusz Strzeliński oraz Sławek Ambroziak będą do Waszej dyspozycji. Na scenie zobaczycie pokazy [...]

I co w 4 tygodnie czujesz moc boldka conajmniej dziwne

[...] to jest sztuka :) ale panowie od czego jest tyle innych sztuk walki jak krav maga czy aikido...a juz przedewszzytkim boks i kickboxing... nie trzeba byc ex komandosem zeby moc cwiczyc! jezeli masz tylko kogos kto cos potrafi, poswieci ci swoj czas to juz po 2-3 treningach czujesz sie pewniej na ulicy... zasadnicze pytanie z jakim przychodza [...]

co do tej podstawki to normalne aby moc jak najnizej zejsc i rozciągnac mięsień a co do tej ilości powtórzeń(ok 20) wszyscy sie zgadzacie:>? pozdro

btw zapisujcie na dysku swoje stare avki zeby po swietach moc znow je zapodac

no panowie bez przesady az tak to xpand nie pobudza zeby nie moc spac w nocy... a moze to ja mialem jakas wy***ke a powaznie to nie ma w xpandzie az tak mocnej dawki zeby utrudnialo to zasnac w nocy

Proste jak drut strzałowy Co racja to racja. Trzeba wiedzieć z kim sie kochać, żeby w razie "konsekwencji" móc liczyć na tą osobe. Dlatego ja "powidziwiam" dzisiejszą Młodzież (nie całą oczywiście) która potrafi się hmmm ***** w łazience na dyskotece. Z byle kim, byle gdzie. Dla mnie to jest bleee. Ale ja stara chyba już [...]

[...] być leczone jedynie lekami homeopatycznymi, bo ich rodzice mają takie widzi-mi-się. Trudno jest wtedy powiedzieć, że leczenie homeopatyczne, a raczej wiara w jego cudowną moc, jest nieszkodliwe, jeżeli rodzice zapalenie opon m-r u małego dziecka leczą właśnie w ten sposób wychodząc z założenia, że to "zdrowe, naturalne i nie będziemy truć [...]

[...] do mięśni geny będą identyczne z naturalnymi. Dzięki produkcji w miejscu podania nie będą przenikać do krwiobiegu, a zatem nie będzie można ich wykryć ani we krwi, ani w moczu. Światowa Agencja Antydopingowa (WADA - World Anti-Doping Agency) już zaapelowała do naukowców, aby poszukiwali sposobów wykrywania tego rodzaju dopingu. Jednak, gdy [...]

[...] p. Szukałę. Odp poniżej: I. KREATYNA - Kreatyna - będzie ona wspomagac własciwie wszystkie cechy sprawnosci sportowej. ( Dlatego troche wiecej słów o niej) a/ moc maksymalną - zwieskszając poziom fosfokreatyny w mieśniach (poprawa szybkosci na pierwszych 50m b/ wytrzymałosć siłowa - obniżajac kwasicę metaboliczną - poprawa [...]

Zgadzam się. To dobre posunięcie. W wadze do 83kg namiesza ostro, będzie w ścisłej czołówce Poza tym zrobił to też po to by móc zmierzyć się ze swym największym wrogiem - Paulo Filho z BTT. I wobec tego uważam, że niebawem taką walkę zobaczymy. Będzie prawdziwa wojna!

piszesz, ze cwiczysz dwa lata, a slyszaleg co to regeneracja miesni? podzial grup do kitu, powtorzenia do kitu, zla kolejnosc cwiczen. Poza tym nie napisales o celu treningu( masa i/lub sila, wytrzymalosc, moc;chociaz pewnie ci chodzi o mase).Reasumujac plan do napisania od nowa.

[...] tyle samo co ktos mniejszy znaczy ze robiles typowe treningi masowe ze stosunkowo duza ( pewnie za duza liczba powtorzen) co ma negatywny wplyw nie tylko na sile ale tez moc(dynamike). Jezeli robiles powtorzenia wolno sprobuj cwiczyc szybciej tzn. podnos ciezar szybko a opuszczaj kontrolowanym ruchem. Wtedy z 1cm2 przekroju bedziesz [...]

kiedys po 10 zambonu jadlem. moc na chooja