moc

Aż padnę o zgrozo :). Nie. Właśnie odwrotnie. Tak najprościej to odejmujesz swój wiek od liczby 220. To jest Twoje maksymalne tętno (mocno teoretycznie). A ty trenować musisz w okolicach 65-75% tego maksymalnego tętna. Jeszcze inaczej tłumacząc. Masz się wysilać ale tylko na tyle mocno żeby móc jednocześnie np porozmawiać z kolegą jadącym obok.

[...] zamilowanie do kulturystyki ) ktory z was ma cos do powiedzenia , potraficie tylko komentowac innych doszukiwac sie koksowania a tak naprwade kazdy z wiekszym brzuchem jakby dostal zlota tabletke ( ktora jak wiem jest tylko iwylacznie dieta i koniec ) zarlby ja garsciami do bolu zeby tylko moc zrec i budowac piekna sylwetke bez grama tluszczu

[...] a tak naprwade kazdy z wiekszym brzuchem jakby dostal zlota tabletke ( ktora jak wiem jest tylko iwylacznie dieta i koniec ) zarlby ja garsciami do bolu zeby tylko moc zrec i budowac piekna sylwetke bez grama tluszczu Jak proszisz to masz : adres do mojego dziennika w stopce ; niejednego próbowałem ; okresy bez węgli też były ; ostra [...]

powinienes najpierw zaznajomic sie z tematem odzywiania i treningu, tak zeby moc polegac na swojej wiedzy, a nie srodkach jak by nie bylo chemicznych po co sie od czegos "uzalezniac"?

Co do tłuszczu w sprayu - ja tego nie wliczam, kiedyś nawet testowo próbowałem pryskać na wytarowaną wagę, ale nie chciała nawet drgnąć, więc musiałbym mieć chyba wagę jubilerską żeby móc sprawdzić o jakich ilościach tłuszczu mówimy pryskając na patelnię, ale co może pokazać rząd wielkości - spray, który stosuję ma pojemność 500ml i nie potrafię [...]

Nie no wiadomo, ja rowniez nie wierze w zbawcza moc masci i ich regeneracje, ale daje slowo...pomaga.malo tego babuszka ma reumatyzm, nie jakis straszny ale dokuczliwi, posmarowala pare razy i znowu biega po sklepach:). Cos wiecej o masci (jest to niemiecki opis, nie jestem biegly w tym jezyku wiec zywcem przepisuje): Sklad: 1. 0,85g Campher 2. [...]

jeszcze jedno pytanie do pełni szzęścia,do jakiego minimum muszę ograniczyć węgloodany?? Chyba jem ich zbyt dużo.... na co mogę sobie pozwolić( co mo9głoby działać w miarę pozytywnie),a na co nie. Muszę zjeśc co kolwiek słodkiego, żeby móc normalnie funkcjonować zs rana, z góry dziękuję za odpowiedź......

[...] z przykladowym planem znajdziesz na forum. Zaloz swoj post w ktorym zaprezentujesz swoje plany i ludzie ci skoryguja ewentualne bledy. Wiesz trudno dla kogos ukladac wszystko, to wymaga duzo czasu, a ty i tak musisz sie dowiedziec wszystkiego by moc efektywnie przeprowadzic swoj plan do konca. wiedza bedzie twoim sprzymierzeńcem w walce z kg.

[...] zrobil - hyhyhy Mam nadzieje, ze koledzy Michala studiujacy na AWF-ie wystaruja w tym roku w AM Ślaska oraz na przyszlorocznych AM Polski ... To bedzie niesamowite przezycie moc zmierzyc sie z osobami trenowanymi przez samego Mistrza ! Gdzie tam do Was nasza skromna sekcyjka trojboju ktora tak na dobra sprawe nie ma nawet trenera, tylko opiekuna [...]

fbw 5x5 + dieta z dodatnim bilansem kcal i niech moc będzie z Tobą !:-)

tuba basowa firmy "DaxCarAudio" Pasmo 22 - 1000 Hz Moc max. 200/400 Watt 92 db długość 50cm , wysokość 28cm zobaczcie tutaj link taka sama tuba ile tu kosztuje:http://www.dax-myslowice.pl/oferta_tuby_tb250.html umnie CENA 70 zł!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nie wynik, tylko Twoje samopoczucie. Jak masz lipe to szybko poczujesz, że spada moc. Proste ;-)

[...] Pompki klasyczne 3x17 ___________________________________________________ Dla mnie doyebany trening. Wykonywany wieczorem z powodu wyjazdu rodzinnego ,ale na prawde poczułem dobra moc%-) Wszystko weszło jak należy oprócz podciągania nachwytem ,którego dopiero się ucze w nachwycie idzie mi o wiele lepiej;-) Co myślicie o takim doborze ćwiczeń?:-)

nie no teraz to mnie obraziles i barwy mego klubu.moc ci odbieram i do zgierza lub pabianic na walke na smierc i zycie wyzywam.facia goscia czy pomylenca Wojtusia tez bym zaprosil ale obawiam sie ze jest dla mnie za stary.Santosik ucznia ze mnie zrobiles jakiegos gostka od kunk fiu i czegos tam jeszcze.obrazasz me pochodzenie.przeklinam cie [...]

aaa bylbym zapomnial moc ci wrocila santosku podziel sie swa sila i wiedza ogromna pleaaaase.piwko jednak aktualne moj psyjacielku

To i ja cos nakreśle ogólnie z firmy hi tec stosowałem kreatyne , bcaa , black devil , Pamiętam że Cratin powder była moja pierwszą kreatyna i nie pamietam kiedy ja łykłem ale chyba jeszcze w technikum , co tu duzo mówić nie wiem czy przez to ze była pierwsza czy poprostu tak ma ale pamietam że na tej pierwszej pomimo tego ze jeszcze nie była [...]

Ja się już nie będe wypowiadał w tym temacie Niech moc was prowadzi

Chciałam przez to powiedzieć, że nie trzeba utwardzać sobie młotkiem, aby móc walczyć piszczelami. Fight for love

remik ale w tym rzecz, że mi ta koszulka nie podoba sie i jest mi niepotrzebna. Mówisz o wyzysku, ale ciekawe jak ty byś rozdysponowywał kase jakby 100 zł stanowiło twoje półroczne kieszonkowe. Z jednej strony wziąłbym udział w konkursie, bo tak sie składa mam dobry pomysł na fotostory ale z drugiej strony sprawa wygląda tak że nie chce kupywać [...]

Cwicz w takich ciuchach żeby po treningu móc je bez problemu zdjąć, jakieś luźne których Ci nie szkoda. Wiem jak jest ze mną po treningu spompowany to jedyne o czym marze to jeszcze sie szarpać z mokrą przyklejoną do ciała i obcisłą koszulką.