Zyje zyje i mam sie calkiem dobrze... ostatnio ciezko z czasem ale daje rade ;) Dzisiejszy trening wypadl znakomicie - jest moc Dieta tez niczego sobie ;> Studensky zgadza sie to ja a avki nie podobne tylko identyczne Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-11-24 17:26:59
[...] 145x5 145x4 2. Wiosło 70x8 70x8 90x6 90x6 3. Ściaganie drązka 3s 10szt x8 4. uginanie ramion ze sztanga 35kg x10 4s 5. Młotki 13kg 4s x10 1 . Co prawda 145x 5 to moj rekord an tym ciezarze ale cięzko strasznie . Za tydzien na p ewnoe nie dołoże nic ... 2 . Izi , tutaj czułem moc i w sumie taki mały rekordzik =P 3 . Izi 4 . Cieżko 5 . izi =)
[...] w górę. pozostałe ćwiczenia,jak np. wyciskanie na ławce poziomej wykonuj w miarę wolno opuszczając(co nie znaczy-bardzo wolno!) i bardzo szybko wyciskając. Ogólnie na moc zakłada się spore ciężary,tak żeby można było wykonać do 5 powt.(samemu!)" Teraz chciałbym zadac pytania mianowicie: Czy to wszystko naraz jest mozliwe? Waże 75 kg i czy [...]
San BCAA Pro 125 / 250 kap. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3614d4c4e5341e59b0322b5ba270478.jpg San BCAA Pro 125 to wyjątkowa kompozycja aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach bocznych oraz L-glutaminy, która dodatkowo wzbogacona została o witaminę C witaminę B6 oraz lizofosfatydylocholinę i metoksyizoflawony. San BCAA Pro 125 pomaga zaspokoić [...]
[...] ale jakiejs wiekszej pompty przez te 3 tyg nie mialem teraz od 3 tyg zaczyna sie robic fajnie bo mysle ze omka sie juz rozkrecila razaka mam pierwsza serie brat mial nie dawno eapa ladnie na niego dzialal za***ista moc na treningu i pompa. niewiem moze jestem oprny na dzialanie mety ale podzielilem sie tylko moimi praktycznymi spostrzezeniami
aha e4d dopiero 3 tydzien ale juz sie rozkreca czuje moc a na wage nie wchodze na razie moze w połowie cyklu Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-11-23 21:32:46
Sprzedam tanio,za rozsądną cene. Czekam na propozycje.... Stan dobry,lekkie ślady użytkowania(rysy) +kabel USB Seria X Model X20 Typ pamięci Flash Czytnik kart microSD Wersja kolorystyczna czarny Pojemności 2 GB Czas pracy 22 godzin (audio), 6 godzin (video) Interfejs USB 2.0 Equalizery Normal / Rock / Jazz / Classic / Pops / EQ [...]
Nie ma lepszego forum by móc uzyskać informacji dotyczącej samoobrony. Także nie miałbym gdzie szukać tak czy inaczej ;) Musiałbym bym używac niecenzuralnego słowa, żeby określić uczucie tej bezsilności :/ Ale i tak dzięki.
tak, spalacze moga byc dobre ale moga także sprawić, ze trening zakonczy sie "przed czasem" - szczeolnie gdy ich moc pobudzająco-energetyczna jest zbyt duża. Venom sie klania ;)
[...] komfortowo sie je nosi. Jezeli tak bedzie to zamow cale opakowanie bo w przeciwnym razie szkoda wywalac by bylo kasy w błoto. tu masz na sztuki http://allegro.pl/item487688923_ciba_focus_air_optix_night_day_1_szt_24_99zl.html po zakupie wyslij sprzedawcy maila z informacja jaka maja miec moc. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-23 15:39:28
Powtórzenia Siła maksymalna : 1-3 Siła, szybkość i moc : 1-6 Hipertrofia funkcjonalna : 4-8 Hipertrofia strukturalna : 8-12 Wytrzymałość : powyżej 12 Siła - Powtórzenia od 1 do 3 - serii od 5 do 12 Siła, szybkość i moc - Powtórzenia od 4 do 6 - serii od 5 do 8 Hipertrofia funkcjonalna : Powtórzenia od 4 do 8 - serii od 4 do 6 Hipertrofia [...]
[...] bjj w szmatach judocy tez cwicza obalenia z boksem i walka na ziemi i co tamta wypowiedz tez nietrafiona rzuty maja na celu sprowadzenie przeciwnika na ziemie tak by tam moc kontrolowac walke(lub azakonczyc ja poprzez samo sprowadzenie) nie ma k.rwa rzutow po ktorych konczysz w ten sposob ze przeciwnik ma na tobie dosiad(nigdzie w zadnych [...]
wuchta super masz moc w cholere a co do gluty i bcaa to ty moze jako tako nie odczujesz, ale twoje miesnie i organizm napewno w jakim programie składany filmik?? Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-23 12:18:46
Teraz tak mocno jeszcze nie trenuje bo mam za dużo nadwagi i boję się o kolana bo raz się skończyło artroskopią i trzema tygodniami przerwy na razie biegam pod tętno 156 w od stepach czasowych 6,8,10,12 minut lekkie rozciąganie bo nie mogę podnieść tej ręki całkiem do góry wydaje mi się że to przez te druty . Ale od grudnia chciałem wprowadzić [...]
tak, spalacze moga byc dobre ale moga także sprawić, ze trening zakonczy sie "przed czasem" - szczeolnie gdy ich moc pobudzająco-energetyczna jest zbyt duża. jesli o mnie chodzi to myśle, ze -zaleznie od celu i okresu- warto wybierac staki z bcaa- jak , boosterami i substancjami pobudzającymi- jak kofeina, tyrozyna, [...]