moc

To moje FBW A 1) Przysiady tylne 3s 2) Podciąganie na drążku 2s 3) Martwy ciąg 2s 4) Wyciskanie hantli na skosie 3s 5) Wyciskanie sztangi z przodu 2s + unoszenie w bok 2 6) Pompki na poręczach 2s 7) Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: 1) Przysiady przednie 3s 2) Wiosłowanie pół-sztangą 4s 3) Wyciskanie sztangi płasko 3s 4) [...]

Dla mnie wątpliwe jest dostarczanie 20g dziennie białka. Ja osobiście w jednym posiłku mam ok. 40-50g białka. Poczytałem, posłuchałem i ułożyłem tak dietę, że nawet specjalnie odżywki białkowe nie są mi potrzebne, bo podaż białka i tak czasem przekracza 100% zapotrzebowania, a zjadam jakieś 2,5 raza więcej białka niż Ty. Chcieć to móc. A [...]

Jakiego Venoma nie wezmiesz powinien byc conajmniej 2 razy silniejszy od Tighta a skąd takie stwierdzenie? i jak mieżysz tą co najmniej 2 x większa moc? pzdr/

o Jarus :D widze, ze sie chwalisz swoimi wynikami :PP NO chlopaczyna ma moc:D

Jesteś WIELKI :), mam nadzieję, że wszedł SOG. Temat znam, który zapodałeś, ale w sumie lepiej zaufać osobie bardziej doświadczonej, jednak jeżeli ktoś powie coś interesującego o moim planie treningowym też będę wdzięczny. Do treningu na pewno dodam metodę harwardzką, bo ona poprawia wydolność tlenową. Co do drążka to tak nie bardzo mam, gdzie go [...]

novicjusz_ zebys bana wylapal jeszcze to jest pradawna technika wyciagnieta od mistrza shu z klasztoru shaolin tylko najmezniejsi posiada ta moc

kiedyś pisałeś na b-f że wystarczy się dobrze rozciągnąć by móc siadać bez podkładek , mógłbyś podać ćwiczenia ?!

zagadaj z nrw ja zawsze biore prawie o polowe taniej e-bola dolozylem do t-bola, aby zwiekszyc jeszcze "moc anaboliczna" a co do halodrolu to dobry srodek na pierwszy kontakt dosc lajtowy, umiarkowane przyrosty masy i sily sidow zadnych nie odczuwam po za poceniem sie na watrobe mam pozadne oslonki i wszystko ok

wiec inaczej....moim celem jest przybrac wielkoscia ale by pozniej moc sie rzezbic bo z tego co widze to wiekszosc znajomych to takie ZLANE KAFARY chodza...zero kaloryferka ani tricepsu...ja taki nie bede z uwagi na moja budowe.... waze 65 kg wzrozt 175 cm czyli wysoki i szczuply cwicze zapasy i chce wyc troszke szerszy co mi adzicie??

[...] MŁOTKI 10 x (2 x 33 kg) - z tego połowa powolutku faza negatywna 7 x (2 x 35 kg) - z tego 5 powolutku faza negatywna + 2 szybko 15 x (2 x 29 kg) - dynamicznie *** KOMENTARZ- moc i tyle. Mogłem dzisiaj spokojnie siąść 200 kg i wycisnąć 150 + - ale wolę iść powoli do przodu. Stojaki - 160 nic nie ważyło, ciekawe kiedy będzie ciężko Poręcze też z [...]

Jednak Jelenia powołał tylko na od******l żeby móc mówić że się nie sprawdził. Jak Jop zagra w pierwszym składzie to wyłączam telewizor.

Dobrze , że postanowiłeś reaktywować bloga , będzie można obserwować dalsze postępy. 96kg wagi to już ładnie a i moc również dobra. Wszystkiego najlepszego... NOwych rekordów na siłce... Pozdrawiam Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-08-26 21:57:40

Ja znalazłem w necie takie coś Kulturystyka i Fitness -. 3/2008. SPRZEDAM. [email protected] Ale google ma wielką moc... Poszukaj tutaj: http://www.google.com/search?num=20&hl=pl&safe=off&client=opera&rls=pl&hs=n64&q=kulturystyka+fitness+filetype%3Apdf&btnG=Szukaj&lr=

fajnie tak zmieszac trzy srodki w jedna pompke i sobie wbic, pamietam jak mieszalem enana z npp to sobie wkrecalem ze to ma wtedy wieksza moc

Ja studiuję i pracuję i mogę. Zresztą takich ludzi tu jest sporo. Chcieć to móc.

Briggs to niezbyt dobry przeciwnik dla Gołoty. Ma dobre uderzenie i dość szybkie ręcę jak na kogoś kto waży 120 kg. Ma też co prawda cienką kondycję, ale Gołota prawdopodobnie nie przetrwa w ringu wystarczająco długo aby móc to wykorzystać. Zmieniony przez - GB w dniu 2008-08-28 21:40:50

...coż ci wiec mam napisac skoro jesteś taki oszczędny w słowach dotyczących spraw najważniejszych. przeciez mogłbym doradzic ci cokolwiek, jednakże pytam np. o odzywianie aby móc poprawić itp...

Zwiększa się moc na początek wysiłku a oto chodzi w sprincie! A jesteś w stanie przedstawić jakieś badania, żeby to potwierdzić, chętnie się z nimi zapoznam? Może coś Ci się pomyliło z kofeiną? Na początek zapoznaj się ze streszczeniem badania o którym ja wspomniałem: J Sports Med Phys Fitness. 2002 Sep;42(3):320-9. Pre-exercise oral creatine [...]

Przemokrk ale Ty narysowałeś efekt końcowy,a mi chodziło o przedstawienie tego co chce zrobić by móc noge podnieśc tak jak na rysunku

Najgorszych wspomagaczy nikt Ci tutaj nie poleci. Diety tez nikt Ci nie ułozy - posty podwieszone, tam masz wszystkie informacje na ten temat. Pewna część wiedzy jest niezbędna by móc normalnie z diety korzystać. W szkole będziesz jednak musiał biegać z jogurtem/serem, bo same węgle odpadają jako posiłek.