moc

blender przynajmniej 800w bym polecał , ja mam jakiś z biedry i daje radę liczy się moc

jesli ci trening ranno na czczo nie przeszkadza i jest wieksza moc niż wieczorem , to bym nic nie zmieniał w tej kwesti tylko po prostu rozłozył bym posiłki na 5 razy a nie 4 (mniejsze równe odstępy miedzy posiłkami )

Wszystko jasne po jAkim czasie powinna byc widoczna znaczna poprawa ?dziekuje za po moc

A jakoś leci, pierwszy tydzień masy i czuję już moc :P

No tak sory zapomnialem wspomniec, jestem "on" i chce zredukowac troche bf zeby móc dalej masowac i nie zalac sie jak swinia. Wiec wywalic ta dece? Reszta ok? Zmieniony przez - Bozygniewnik w dniu 2015-09-11 21:32:41

Ciezary lepsze niz u mnie ;-) jest energia, jest moc, jest dobrze ;-)

no upadać z dużych wysokości, rozbijać się o drzewa czy skały i dalej móc uciekać to takie mało prawdopodobne %-)

Boje sie wdawac w taka polemike, bo wkraczamy w obszary dla mnie abstrakcyjne.. Nie moc zjesc 3,4,5 tysiecy kalorii na dobe to dla mnie taka sama zagadka jak sprawa zlotego pociagu na dolnym slasku ;) Potrafie zjesc taki obiad.. Ale, na pewno banan Cie nie zabije, jesli Ci pasuje, jedz, dopoki nie zrobisz z tego kilograma dziennie - nic sie nie [...]

bedzie moc ! teraz na off-ie to sie przyda by troszkie sie rozhulać :)

No właśnie ja robię przerwy po 2 minuty i widzę teraz, że to bardzo dużo czasu a człowieka rwie do ciężaru ale po tych 2 minutach moc jest jednak większa.

12.09.15r., sobota dzień 61. (16. dzień cyklu @) sen: po 1: 9h – dobra, koniec tego późnego kładzenia się spać -.- płyny: woda, ocet jabłkowy rano, wywar z serc, pokrzywa suple: Castagnus x2 Mimo picia tego wywaru z serc w okolicach posiłku nie miałam potem jakiegoś większego wzdęcia (chociaż ostatnio to już nie wiem, co jest wzdęciem, a co [...]

Najszerszy tyłem wymiata! Chylę czoła przed decyzją! Niech moc będzie z Tobą!

[...] niedzieli już dieta jak była wcześniej i treningi. Wczoraj po 2 posiłku dość późnym wieczorem zrobiłem trening czworogłowych, poszło coś około 30 serii, po lekkim ładowaniu moc była okrutna. Nogi nabiło konkretnie, całkowicie straciły wyraz. /SFD/Images/2015/9/14/7ef2bbe94ac84d0d8d22e45391875de0.jpg [...]

[...] nie dysponowany słaby ,obolały i śpiący zwłaszcza w pacy. 3. argument to taki że w dni bez siłowni z przyjemnością idę na 1-1,5 godzinny marszobieg w trakcie którego czerpię moc z kontaktu z przyrodą nic mnie nie boli i nie strzyka. 4 argument trening uwzględnia wszystkie partie mięśniowe trenowane w kilku ruchach.Tutaj ciekawy art. na ten temat [...]

[...] Outer.........10/10/10=30 15/9/9= 33........Explosive clap pushups max....11/7/7=25 jako że był to 2 trening klaty i trica w tym tygodniu to go trochę zmodyfikowałem. Była moc..!! nie wiem czy troche nie przesadziliśmy, ledwo ręce podnosiłem po treningu. Piątek 11.09.2015 4/4........ podciąganie nachwytem troche szerzej niż barki ......3/3 [...]

Byłoby wspaniale, gdyby można było rozpisać to w takich proporcjach. Białko jakoś ogarnę, ale obcięcie węgli to byłaby czysta przyjemność. Z niecierpliwością czekam na werdykt :-) Swoją drogą, skoro tu wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 1800, czy nie powinnam jeść poniżej tego poziomu, żeby móc w ogóle mówić o redukcji przy takim [...]

[...] Delikatnie więcej energii. Przedtreningowki z sub pobudzającymi staram się nie brać więcej jak 2 x w tyg. Czasami są tygodnie że wgl z nich nie korzystam dlatego taki wrażliwy jestem i nie potrzeba mi dużo żeby poczuć moc :)) /SFD/Images/2015/9/14/18f2919c55df4cd69654858fb43599c2.jpg /SFD/Images/2015/9/14/8021bd4255e74a8f891cc4bf6f9bd82b.jpg

[...] kąt mniejszy niż 90 stopni. A ciężar to chyba w dużej mierze zasługa siatkówki. Skoro jestem w stanie grać w siatkówkę, atakować, skakać do bloku ważąc prawie 140kg to jakaś moc w tych nogach być musi :-) Siemię wsypuje sobie do shakera(wysoki wąski) i mielę chwilę blenderem z tą długa końcówką. I takie zmielone sypię w porcjach po około 10gr do [...]

podobaja mi sie te nazwy %-) chociaz w sumie ja juz ogolnie jestem zaprawiony w boju jesli chodzi o mocne PW %-) moze poczuje ktoregos jak czesze %-) tak na ogol to uzywam cos 3x w tyg %-) a reszte dni odpoczywam od zabawek - zeby czuc moc caly czas %-) %-) %-) w sumie co tam, przeciez to tylko SUPLE. ale z USA ;-) %-) Zmieniony przez - [...]

Markoto ja ci w spami napisałam jakie cwiczenia mogłabyś spróbowac a co do tempa hmmm to po wczorajszym treningu powiem ma cudowną moc szmacenia przy leszczarskim obciążeniu %-) Tak, że polecam!