moc

OK, poproszę jeszcze jeśli można jakieś propozycje pulsomierzy. Dzisiaj biegałem tak, by móc rozmawiać z drugą osobą. Biegłem 30 minut bez przerwy. Wspaniała sprawa. Czy dużo, to nie wiem. Na pewno mniej niż jak chodziłbym na treningi piłki. Ogólnie więcej biegam niż chodzę .

Eech nie mogę szaleć z ciężarami a czułem dzisiaj mega moc...

Dzień 184 - 21.09.2010 - WTOREK DZIEŃ KONKURSOWY NR 15 1. (07:10) (SZEJK: 30g WPC + 2 jajka) + 30g orzechów + marchewka 2. (10:10) 90g orzechów + 2 marchewki 3. (13:10) 4 jajka + 15g orzechów + marchewka 4. (16:30) 150g kuraka + 50g kaszy gryczanej + marchewka 5. (19:30) 150g kuraka + 30g orzechów + 2 ogórki 6. (22:50) "sernik" + [...]

Rób se małe dżemki w ciągu dnia. Na mnie świetnie działa 45-1h dżemki + mocna kawa i moc jest wtedy do działania

Sorry, że mówię to dopiero teraz, ale już kończę ten dziennik. Po prostu, prowadzenie go, dawanie komentarzy itd. zaczyna mnie trochę męczyć. Myślę, że wznowię jakoś przed zawodami, na wiosnę (MPJ, czy coś w tym stylu). A teraz nawet nie ma czego nagrywać. Oczywiście, wspomnę, jak poszło mi z metodą 5x5. Opiszę rezultat, w tym dzienniku. A [...]

z podciaganiem na drazku u mnie bardzo cienko , zrobie moze 2 ,3 i to strasznie sie zmecze , to tez moze mi sie przydac wiec co robic by moc podciagnac sie te 8 razy ktore mi zaleciles?

Martusia trzymam kciuki, uważaj na siebie MOCy życzę

No Martuśka jedziesz Ale rozsądek zachowaj, bo wiesz... Clubbing w Krk ma być a nie podpinanie kroplówek z glukozą albo szpryce z epinefryną No i tradycyjnie: Niech MOC będzie z tobą Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-23 01:47:58

[...] ze prawdziwa tachykardia zaczyna sie od 200 w gore Ale to nie jest zaden wyznacznik bezpieczenstwa, jak rozalisz sobie uklad beta-mimetykiem to pozniej mozesz nie moc ustabilizowac tetna, wrecz po zejsciu ze srodka mozesz miec skoki tetna i cisnienia. Ja tak mialem po zabawie z winsem, clenem i propem - pod koniec cyklu skoki, po [...]

W wiośle raczej niemożliwe a nawet niewskazane jest utrzymywanie tułowia równolegle do podłoża. Technika git ja w PP łapię ciut szerzej niż barki. I wtedy jest moc http://www.youtube.com/watch?v=ZZpGPaJzgkk Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-23 16:37:14

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 62 xd 3 .WZROST: 162 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 98 -Udo: nwm -Talia: nwm 5 .STAZ NA SILOWNI: 6miech 6 .CEL SUPLEMENTACJI: moc i masa xD 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cm3 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

heh a jeszcze dla jasności proponujesz taką kolejność w jakiej napisałeś ? heh bo tak w teorii to "moc" zestawów wydaje się właśnie odwrotnie proporcjonalna do tego co wymieniłeś ( Boże, nigdy więcej fizyki ) , tzn. już ponoć shock to nie ten sam shock , storm również itd ale wolę się upewnić //// skoro już pytam... taki offtop... [...]

"A mnie co noc prześladują dwa koty. Nigdy ich nie widziałem ale wiem że czają się gdzieś tam w ciemności i tylko czekają żebym zasnął żeby przegryźć mi gardło. Dlatego nigdy nie śpię przy otwartych oknach a dla pewności nie śpię też w swoim łóżku. Najbezpieczniej jest w szafie. Wieczorem zawsze rozsypuję mąkę żeby móc stwierdzić czy są [...]

zanett, to jest coś w środku pęknięte (już jest chyba ok , na zewnątrz nawet rozstępu żadnego nie było poza tym Panowie, ogoliłem się ale mam problem: mnie co noc prześladują dwa koty. Nigdy ich nie widziałem alewiem że czają się gdzieś tam w ciemności i tylko czekają żebym zasnął żeby przegryźć mi gardło. Dlatego nigdy nie śpię przy otwartych [...]

jagu co do mierzenia progresu silowego teraz przeczytalam, nie wiem czy to poprawiles, ale TAK, progres silowy jest bardzo wazny w odchudzaniu i w ogole, kazdy trening musi byc progres a by go wymusic na sobie - bo sam nie przyjdzie- musisz wiedziec co i jak cwiczyles na poprzednim treningu by moc pobic ten rekord z poprzdniego treningu

Na siłownię chodzę tylko raz w tygodniu, całkowicie odpuścić to ćwiczenie w domu? Myślałem że mogę się jakoś wspomóc odżywkami właśnie po to, żeby móc ćwiczyć w domu, bo potem okaże się że cwiczę w domu, a efekty są odwrotne do oczekiwanych.

WITAM, dzisiejszy trening barków był chyba najlepszym treningiem w tym tygodniu, była moc i skupienie więc teraz dam wypiske: solaros - wiem, tak miałem napisać, ale palec poszedł troche w drugą strone i wyszło jak wyszło BARKI: ćwiczenie 1 - WYCISKANIE SZTANGI ZZA KARKU: 1 seria - 30 kg kg x16 2 seria - 38 kg x14 3 seria - 44 kg - filmik xD [...]

U mnie również biały ekran ... Specjalnie wstałem, aby móc oglądnąć

Ja tym pale w piecu taką mają moc że boję się je spożywać OwnaGe respect za ryzykowanie życiem dla mięśni

[...] skladnikow pokarmowych - wiec tym samym lepsze odczucie po suplementacji! Nie tylko pokarm z normalnych posilkow bedzie wykorzystany lepiej (bardziej) ale trak samo moc jaka drzemie w suplach as well a dysproporcja jest - wiem o tym i zdaje sobie z tego sparwe - jakies 1,5cm ale pisalem juz wczesniej - lapa wieksza ale za to barki [...]