moc

Baldi - Synku. Dumny jestem z tych wyników MOC z Tobą

Słabo, i mówię to serio Gdybym nie rezygnował z Texas Method przegoniłbym Cię już za miesiąc (choć w podrzucie jesteś daleko za mną), a i w siadach masz niezły regres. Oj Szymonie, bierz Ty się ostro za treningi! MOC z Nami! Ja bym tych 88 nawet nie zaliczał, dobrze zwrócił uwagę operator "plecy co to było?" Z techniką to u Ciebie na [...]

niedziela - dzień 21/42 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe, ogóry (+ Gold Omega3, Magnez 300mg, Green Tea CLA) 2. suszone ananasy, suszone morele, rodzynki (wyżarłam resztki, które miałam, w sumie może ze 100g), migdały 3. razowiec z kurocycem, ogóry 4. kurczak chilli-curry z ananasem, ryż, sałatka (dopatrzyłam sie w [...]

Tutaj jest taka niepisana zasada, że nikt nie układa planów. Jedynie wskazujemy, doradzamy, poprawiamy, oceniamy odpowiadamy na pytania. Podałem Ci termin FBW 3 razy w tygodniu, powinieneś to wklepać do wyszukiwarki i przeczytać temat, aby dowiedzieć się o co w nim chodzi i móc ułożyć samemu plan, ewentualnie wziąść gotowy plan z odpowiedniego [...]

zaczynam również odczuwać efekty redukcji w postaci rozwalonej gospodarki hormonalnej No żesz kurde, szybko się zaczęło Ale spokojnie, myślę, że jak wejdziesz na zerowy, wszystko wróci do normy Czekam na wypiskę z treningu Niech MOC będzie z Tobą i niech przyjdzie PYERDOLNIĘCIE

No,nie no nie wiem co mam powiedzieć...Brak mi słów. Dziękuje wszystkim serdecznie-ADMINISTRATOROWI BANANOWI,Olokkowi... długo by wymieniać... Nie dość,ze jestem pogrubiony,to jeszcze kasę dostaję...Za to co lubię,żyć nie umierać... Forum SFD wiele dla mnie znaczy,daje mi relax,a tu na dodatek jakieś nagrody... Do kogo mam się zgłośić na PRIV [...]

85.5kg x1 WYMIĘKAM!!! I to jeszcze z zapasem Gratuluję, opłacało się trochę podładować węglami, od razu widać MOC chyba z ZAWIŚCI zrobię jutro ładowanie Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-08-02 22:19:32

02.08. poniedziałek klatka ciężko, barki lekko, tric ciężko wl rampa 5 60 x 5/70 x 5/80 x 5/100 x 5/120 x 5/130 x 2 60 x 5/70 x 5/90 x 5/110 x 5/125 x 5/135 x 3 --> hmmm... dips rampa 8 5 x 8/15 x 8/25 x 8/35 x 8/45 x 7 --> MOOOOC 10 x 8/20 x 8/30 x 8/40 x 8/50 x 6 --> jest dobrze wyciskanie siedząc 3 x 10-12 24 x 12/24 x 12/24 x 11 [...]

oczywiście został tam założony by dotrzeć do większej rzeszy zainteresowanych i by móc pomóc większej ilości szukających wiedzy a propo's redukcji wyniki jeśli nie dotrą dziś w nocy to jutro najpewniej przed południem zostaną opublikowane, prosimy o ciut cierpliwości i dreszczyku emocji

[...] to wyciskanie siedząc Nogi - przysiady + wspięcia. Treningi nie będą jakieś super intensywne. No może poza pompkami i brzuchem, ale to inna inszość. Zakładam, że trip jest mocno "zwiedzający" co oznacza dużo chodzenia i tym samym zdążę się wymęczyć. Cel? Po pierwsze kontynuacja 100 pompek i masakry brzucha. Po drugie zrzucenie jeszcze [...]

Za***isty powód mieli chłopaczki nie ma co. Nie moc w załatwianiu tego typu problemów i uciekanie się do zbutowania kolesia świadczy tylko o ich ograniczeniu co wielokrotnie było tutaj pisane, nad czym się jak kurva rozwodzę Nabić jednego i drugiego na pal i zrobić im azjatyckie tornado. Średniowiecze, a co. A tego mudżyna to w*******yć na [...]

tam jest prop i hooy pompa dobra na treningu mimo diety ckd moc jest fat leci lapa okolo 0.5 cm na plus ogolnie definicja lepsza ;]

A zwycięzcami są: debee barteklip9 i MARIAN 17 I mała niespodzianka-chcielibysmy nagrodzić jeszcze jedna osobę!! shrewd2 Każdy otrzyma po 2 sztuki naszego spalacza Fire Fit. Mam nadzieje,że suplement okaże się dla Was bardzo pomocny podczas kolejnych redukcji Niech moc i super forma będą z Wami!

[...] w pape z piastkowki nie normalnej rekawicy bokserskiej IMO poszedł by do spania i tyle" Deweq ośmieszasz się tą wypowiedzią, co do low kicków to się zgadzam ale w walce bokserskiej na gołe pięści toney pozabijałby każdego zawodnika mma, carwin ma tak mierny boks że głowa mała, wali powolne sygnalizowane cepy, fakt ma moc ale tylko tyle.

[...] 200kg targała Ogólnie tak jak Piotrek napisał mi w poniedziałek mam iść i na pełnej ****ie pociągnąć te 90kg i tak właśnie zrobiłam Ciągi zayebiście normalnie była dzisiaj moc...już przy 80tce czułam,że będzie dzisiaj petarda jedynie w 3serii źle chwyciłam sztangę i nie przesunęłam pasa i troszkę niewygodnie mi było,ale ogólnie zayebioza [...]

[...] 5kg, poszła zamierzona ilość powtórzeń, ale zapasu to może 1 ew. 2 powtórzenia były, więc kiepsko ... - wycisk dol: również zmniejszyłem o 5kg i ładnie, technicznie dobrze, mocno spompowało - rozpietki: ciężar już mnie satysfakcjonuje tutaj, ładnie czuję klatke -wycisk bary: JEST MOC !!! Wcześniej miałem problemy z 21-kami, to dziś poprostu [...]

[...] wytrzymalosc, dobra kretka -nitrobolon kiedys proszek gonil mnie na kibel ale to z braku wiedzy jak go stosowac(poczatki same), niedawno w capsach i fajnie pompowal na tre -aakg hmmmm... bralem 10caps przed tre wtedy czulem moc -amino max 6800 fajny zestawik, wszystkiego po troche,zapach z puchy bleee chyba wszystko wiecej grzechow nie pamietam

Ładnie, jest moc

[...] 100 x 5 100 x 5 100 x 5 100 x 5 100 x 5 B=wiosło jednorącz 40 x 10 40 x 10 40 x 10 40 x 10 C=podciąganie na drążku 0 x 15 0 x 15 0 x 15 D=uginanie hantli 10 x 20 10 x 20 W MC moc jednak ostatnio przy wnoszeniu ciężkich walizek na 4 piętro coś mnie bolały plecy(dawna kontuzja) nie szalałem z ciężarem i w nast tyg zrobię z tym samym ciężarem.

Avic wrócił. Wszem o wobec mogę to juz chyba oznajmić. Najpierw po kupie czasu nic-nierobienia, potem po walce o odzysknanie sprawności w łapce i odliczaniu dni, po jeździe na rowerku zamiast siłowni i bieganiu zamiast judo/bjj.. chyba mogę powiedzieć, że powoli wracam do normalnego sportu Co prawda ze słusznej wagi 107kg przed kontuzją do teraz [...]