moc

Co do trenera personalnego czy instruktora kulturystyki, sportów walki itp wystarczy jak zrobisz kurs, wtedy otrzymujesz legitymacje trenerską. Co do dietetyka to już jest troszkę bardziej skomplikowane, tu już nie wystarczy ukończyć kursu i posługiwać się tytułem dietetyka, to już wymaga więcej pracy i należy ukończyć odpowiednie studia czyli [...]

bzdura, insulinowa teoria otyłości? jakos w obozach koncentracyjnych nie bylo otylych, jak jestes w deficycie to bedziesz chudl, ew. bedziesz trzymac wiecej wody przez jakis czas, co widac w starvation minnesota study Jak jesteś w deficycie, ale ciężko określić deficyt na podstawie wzoru. Dlatego często stosuje się strategie "budowania [...]

Powiem Ci ze chyba od października zacznę robić wagę trochę na zimę tak z 10kg żeby do 100 doleciec a potem żeby móc sobie redukować na wakacje tak jak teraz mam ok 90 ale wiadomo o bez wilki choć czasem bym poćwiczyć mógł ale jak bym miał blisko... Ale tak nie tylko ze ciężar tylko wiesz cardio cross itd Ale Narazie hoy tam xd

1,5 roku temu testowałem Udapa na znajomym,zgodził sie:)na zamkniętych oczach dostał dawkę w twarz,prawie się udusił taka moc..mimo zamkniętych oczu dostało mu sie nieźle,ponad tydzień miał problem z oczami,dostał zapalenia bardzo mocnego od tego gazu,a 2 miesiące przed udapem testował na sobie zielonego foxa,ogólnie twardy zawodnik z [...]

Dzisiaj mija 10 tygodni na Mk. Waga na ten moment +8kg. Regeneracja dalej super, cały czas progress siłowy. Apetyt do ogarnięcia, ale 5000kcal wchodzi bez problemu z czystego jedzenia. Tak to się prezentuje. Zdjęcia na początku brania mk i obecnie. /SFD/2019/8/16/097d6064eb9d4064a1e8b81a33a6f50b.jpg 5000kcal. Ja p******e... Marzę o tym żeby móc [...]

Fajna sylwetka, trochę do Froninga brakuje ale wszystko przed Tobą :-) Obyś po urlopie nie wrócił bardziej zmęczony niż przed, tak jak ja... %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-16 13:05:23 Dzięki! Nie celuje w rozwój sylwetki, raczej chcę być sprawny i móc zrobić większość rzeczy :-)) sylwetka to wypadkowa treningu i michy ;-)

Procesy anaboliczne i kataboliczne zachodzą w naszym organizmie stale. Nigdy nie jest tak, że redukujesz tylko tkankę tłuszczową lub tylko mięśniową. Podobnie w odwrotnej sytuacji. Ile i jakie uzyskasz efekty uzależnione jest od doboru i przestrzegania diety i treningu, regeneracji. To, że odczuwasz głód między posiłkami lub budzisz się w nocy [...]

[...] zmeczony /przetrenowany xD ma na to wpływ kilka rzeczy jeden trening w tyg mniej z 5 na 4 w tyg choc w tym tygodniu akurat zrobie 5 :D mniejsze ciezary bo jak zawsze by moc progresowac trzeba zaczac z małych ciezarów by moc co tydzien dokładać i dojsc do "duzych" wiec takie roztrenowanie jakby w dodatku w weekend jak trenuje to do roboty [...]

[...] – nie stwierdzono wpływu stosunku (12 h przed treningiem) na siłę mięśni u mężczyzn (praca na bieżni elektronicznej). Nie stwierdzono wpływu seksu na wydolność aerobową (moc) ani na parametr zwany pulsem tlenowym (jest to pochłanianie tlenu w ml, przy określonym tętnie zawodników) 3. Sztajzel i wsp. 2000 - badano wpływ stosunku na 15 dobrze [...]

Forma cały czas zwyżkująca. Moc rośnie, wytrzymałość siłowa też. Dziekuje:)

ja jak sobie założę dołożenie aktywności żeby móc podjeść, to mi później szkoda i finalnie nie jem }:-( współczuję };-) ja nie dokładam aktywności by podjeść, bo to bym zrobił tak czy siak ;-D to są prawa wyjazdów wakacyjnych, będzie jedzone, będzie drinkowane i odpoczywane :-) mlody na plecy i 15k kroków i podtrzyma efekt metaboliczny%) tego [...]

[...] walczyć, jeśli chociaż kilka razy nie poczujesz na sobie uderzenia. Trzeba zobaczyć, z jaką prędkością może lecieć cios w bardziej realnych warunkach, żeby móc wyrobić sobie chociażby nawyk uniku Nie podważam Zahabiego, ale mocniejsze sparingi są nieodłączną częścią sportów walki. No chyba, że ktoś traktuje treningi sw jako ciekawą opcję kardio

ja jak sobie założę dołożenie aktywności żeby móc podjeść, to mi później szkoda i finalnie nie jem }:-(

Zdjęcia z żeglowania - super. Też strasznie lubię Mazury. Chciałbym kiedyś znów tam mieszkać - ale chcieć a móc to niestety dwie różne kwestie. Ubiór treningowy prezentuje się zacnie.

[...] granicy. Poprosiłem go o proviron (ponieważ brałem go kiedyś na własną ręke i była bajka). Tym razem też znacznie pomógł, więc odpada psychika pomimo że ma ona potężną moc. Moje wyniki badań średnio to (pisze z głowy bo nie mam dostępu do wyników aktualnie): LH: ok 5-7 Testo: 500 (na czysto, bez clomidu ani provi) Estradiol: 40 (zawsze [...]

Forma cały czas zwyżkująca. Moc rośnie, wytrzymałość siłowa też.

Nastepne opakowanie mk jedzie do mnie po tygodniu odpoczynku na wczasach znou poczuje ta moc

Siema Czy wg was jest mozliwosc ulozenia fbw(a dokladniej manipulacji objetoscia)na 6 dni w tyg w takim planie treningowym: Przysiad/dipy/martwy/drazek/ wycisk stojac. Podzial na dni ciezko/lekko/srednio? Ale jak dobrac % cm by moc trenowac 6xtyg?

[...] SIŁOWNIA: TAK! + mam gumy oporowe ****TRENING********************************** To inna inszość ale ok 4-5 razy w tygodniu 20 min bieżnia 6km/h 12 min wioślarz na 8 moc TRENING WŁAŚCIWY: 5 ćwiczeń stricte siłowych w 3 seriach zazwyczaj - to już wszystko zależnie od planu na dany dzień I o co mi chodzi ? O ocenę przykładowego dnia :P [...]

[...] siły, czyli wyścigi 4h+ są dla mnie najlepsze. Bo nie szarpią od początku i nie muszę się zaginać żeby dochodzić. Minął 2h i oni już nie istnieją, a ja nadal trzymam taką samą moc. :-) Mówię oczywiście o ludziach z mojego poziomu, bo czołówka wyścigów 4h+ daje ogień od startu do mety8-)8-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-12 11:53:53