moc

[...] do klatki) - uginanie ramion było nieco szerszym chwytem bo nadgarstki pobolewały, podciąganie bezpośrednio po okupione bólem barków. Dwie ostatnie serie dość mocno oszukiwane jeśli chodzi o bicepsa. Pompa tez do bólu... Ocena ogólna: 5+/6 ----------------------------------------------------------- Demolub jak to mówili w armii : [...]

Venka no trza było ... ------------------------------------------------------------- http://www.youtube.com/watch?v=7b4oGHfSn4A najgorsze ze mój mostek wygląda jakbym miał strasznie duuuży brzuch... magia w butelce czyli magnezja w płynie MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-06-10 21:29:18

Marta, nie boj, jak pekne to tylko z zawisci (to najwyzszy komplement w mojej hierarchii Chyba musze sie podladowac, zeby MOC na poniedzialek byla. Tymczasem dzis ide na prawdziwy TRENING, po ktorym chyba trener mnie wyniesie z silowni

[...] –Anabolic Protein Przed /po treningu siłowym -2/4 tab BCAA przes NO Explode Do posiłku przedtrningowego -2 tab O3,Glukozamina i czosnek forte Na noc-10 g Glutaminy ,1 tab Cynku KOMENTARZ Czuć moc po Explodzie) Od przyszlego tygodnia zwiększam ciężary trening przeniesiony ze środy. Zmieniony przez - żeleś w dniu 2010-06-11 10:22:01

Jak chcesz sie prać w mma, to MUSISZ mieć min mocne podstawy bjj, żeby móc się przynajmniej bronić przed sprowadzeniami albo jak już się tam "nie daj Boże" znajdziesz a ta płaszczyzna walki Ci nie leży. Zapasiory sobie genialnie radzą w klinczu, ale jak chcą wojować w parterze, to się po prostu muszą go uczyć - proste Fajnie by było, [...]

W c*** moc na taka wagę

Jutro pełna moc,wydre ryja to zrobisz 800 w trójboju!Powodzenia i do jutra!

[...] Truchtaj w tempie szybkiego kroku i przeplataj z szybkim marszem. Nie staraj sie zwiekszac na sile swoich osiagow. Powolutku. Liczy sie by miec w miare niskie tetno (tak by moc rozmawiac) i by to bylo dlugotrwale (czyli godzina). Tak sie najlepiej gubi tluszcz Ja ze wzgledu na slaba kondycje i wysoka waga mialem taki plan: 1 tydzien: 1min [...]

[...] z- zamek) - zaczyna cholerstwo ważyć głupi bonus - wyjaśnienie na dole - ciężko i na granicy bezpieczeństwa... pompki na poręczach - znowu do przodu - coś czuję ze ława się mocno ruszy w tym miesiącu Ocena ogólna: 5+/6 ----------------------------------------------------------- *** Dziś na siłowni odbyły się małe zawody w MC na maszynie [...]

"ZAWÓD INWESTOR GIEŁDOWY" ALEXANDER ELDER - imo obowiązkowa książka na początek. Też od jakiegoś czasu staram się zgłebić temat inwestowania, ale ogrom wiedzy, jaki trzeba przyswoić, żeby móc z tego żyć, to masakra. A najmłodszy też już nie jestem, więc i nauka już nie przychodzi tak łatwo Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-06-12 [...]

Dobrze. Lecz pomyśl także nad tym, iż nie mając do czynienia z substancjami tego typu, nawet takie ich ilości powinny być dla Ciebie bardzo dobrze odczuwalne, a z cyklu na cykl będziesz mógł stopniowo zwiększać moc zabawek.

a już jakiś czas temu pisłąm,żeby Wuchta nie macał tak Borasa przy siadach Była MOC a ja to wszystko obserwowałam a ciągi to faktycznie najmocniejsza strona

luki kiedy ostatnio biłeś różową moc? bo u mnie korwa wszyscy mówią że nie ma ale coś nie chce mi się w to wierzyć

ale wiesz zależność jest prosta im wieksza masa mięśniowa tym większą moc mogą wygenerować chyba że liczysz tłuszcz jako balast no dla mnie 25kg do pasa to już dużo a z tego co pamiętam to Knife chyba dokładał ostatnio 45kg

Ale wiele osob odradza mi silownie i plan treningowy na wzrost masy miesniowej przy jednoczesnym odchudzaniu sie... Planuje przez miesiac spalic tluszcz, zeby pozniej moc trenowac na silowni.

teraz :D ja zawsze rano czuje wieksza moc niz wieczorem jesli jadles przed treningowi to rob teraz :P

[...] w pełni wykonywac to cwiczenie masz do dyspozycji kogoś, kto może Ci pomóc? Jeżeli tak, to wykonaj samodzielnie tyle powtórzeń ile zdołasz, a brakującą ilość zrób przy pomocy partnera, który przytrzyma Cię za nogi na wysokości kostek, co pozwoli Ci "oszukać" ruch i wykonać podciągnięcia. Z czasem będziesz w stanie wykonywać [...]

[...] Przed treningiem - Posiłek przedtreningowy na około 1-1,5 godziny przed treningiem a CM3 po treningu, Nic nie da Tobie wzięcie kreatyny przed treningiem, nie na tym jej moc działania polega. To nie No-Boozer który rozszerza naczynia krwionośne za czym idze lepsza pompa mięśniowa i wyżylenie na treningu. ile ćwiczysz jaki masz staż , [...]

[...] pudło (40/80cm) 2x15 Nogi: -Przysiad 6/4/3/2/1 93/98/103/108/113kg -Wstępowanie 3x6 70kg -Odwrotne wspięcia w staniu / wspięcia na palce 2x20 100kg -Szrugsy 3x15 80/85/80kg +Brzuch a6w dzień 1 Rozciąganie P.S. Cineko, dziękuje ale nie należy spocząć na laurach i bijemy dalej w moc wyskoku Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-06-14 15:33:57

[...] na treningu boxów kolano nie boli ale za to w ciągu dnia jak chodzę boli Sam nie wiem co lepsze 4. kurde balans ale hardcore, nitrobolon zadziałał aż za dobrze 5.jest moc i zapas 6.cieszy każdy dodatkowy progres (kiedyś było jeno 60kg ) 7. rozrywało łapę. Już po wąskim był fajnie trip nadmuchany a składanka na bica dopiero sprawiła mnie [...]