nie ma sportu gdzie nie robi sie ogolnorozwojowki, to normalne, ale nie sa to cwiczenia kulturystyczne, ale takze nie wiem czy to sa cwiczenia na moc ciala, czyli np zarzut sztangi, czy tez np martwy ciag etc. wlasnie chodzi mi, zeby ktos kto ma odpowednia wiedze, uswiadomil mi to. jak widac nowy na forum nie jestem, wiec jakas tam wiedze mam
praca jest zazwyczaj siedzaca. poruszam sie na piechote + komunikacja miejska. chcialam cwiczyc 3x silownia + 3x aero (biegi 50min lub rower 1h45) zeby moc kcal podbic BMR 1600 x 1,55 = 2500kcal ok? a jak nie bedzie mi sie chcialo tyle aero robic to obetne kcal w pazdzierniku mam jeszcze 2 wieksze rajdy na orientacje i wypadaloby przed nimi [...]
włąsnie czytałam, zeby zejśc niżej z pupą trzeba zrobić szerszy krok, ale nie za szeroki. By móc własnie tyłek dac do ziemi I te stopy to tak jak mówisz Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-10-05 18:25:30
Właśnie ciekawy jestem tego o czym pisał Grimper.Bo pewnie sporo Polaków którzy wyjechali z Polski trenuje BJJ gdzieś za granicą. Paabloo-ale pewnie ze trzy belki na swoim czarnym pasie ktoś będzie musiał mieć,żeby móc dać komuś innemu czerń.
wioslo tak ma, ze sie czuje, zreszta wszytskie cwiczenia w pochyleniu zawsze dadza o sobie znac w krzyzu. Mam nadziej ze cwiczysz rehabilitacje I tez rob pajacyka tego co u Ember opisalam, to super cwiczenie rozluznijace na caly kregoslup Ale moc coraz wieksza u ciebie
+ propa szybciej czuc moc, kontrolujesz sytuacje + enan wieksza masa, mniej klucia, nawet jesli zapomni sie o strzale to 1-2 dni zwloki nie robia roznicy - propa czestotliwosc klucia- chyba tylko to mi przychodzi - enan nie znalazlem
[...] w międzyczasie popijam SIZE ON. Wrażenia na początku - głebszy, ciężki oddech i tyle. Około godziny 13(godzine ćwicze!), czuje ciarki na ciele i dłużej moge ćwiczyć, moc wraca, jest dobrze. Ale dlaczego dopiero po 1,5 h od wypicia? Wychodze z siłowni około 13.45, mam ochote ma rzyganie, wracam do domu i jestem blady , trzęsą mi się ręce [...]
Zapewne szału dupy nie będzie jak już jadłeś przedtem ja wspominam najlepiej v2 wtedy pierwszy raz jadłem to przez 3/4 puchy na treningu miałem wixe i moc jak herkules po shotgunie najlepsze co jest to -pompa uzylenie masakra mimo ze mam spory bf bo 14-17 to po cyklu na v2 wyszly mi zyly na dolnych partiach brzucha a kratki za choja nie widać [...]
pierzesz w 30,40 lub 60stopniach w zaleznosci od zabrudzenia .jesli wierzysz w moc plynow/proszkow do prania ktore zachowuja kolor to takich uzywaj.chcesz zeby gi pachnialo uzywaj dodatkowo plynow do plukania.podobno przed pierwszym praniem warto jest namoczyc gi w roztworze wodno-octowym,sprobowalem i nie jestem przekonany ze cos to daje. [...]
a ja mam takie pytanie, jaki trzeba mieś staż na siłowni aby móc kupić i zacząć zażywać te zma? czy trzeba mieć za soba jakieś cykle na jakis innych odżywkach, czy to nie ma znaczenia? pozdrawiam ;)
[...] gowno dawaly :/ Na poczatku ustalilem sobie dawke 20mg/dobe po 1.5 miesiaca zwiekszylem do 40mg/dobe. Czuje sie ok, praktycznie co weekend ostro wleje (oj wczoraj byla moc xD) Albo cusik zapale dobrego i jest git. problem polega na tym ze lek drogi (u mnie 140zl za 20mg) wiec latwo policzyc ze za miesiac wychodzi mnie 300zl... Tradzik mam [...]
ja w piwnicy mam cos takiego: drążek,czyli zwykła rurka,znaleziona na budowie mocowanie, to zwykły drewniany klocek z wyciętym otworem w kształcie litery V,dla bezpieczeństwa by drążek jakimś cudem nie wypadł dodatkowo dwie blaszki przykręcone do drewna po bokach tak prezentuje sie całość PS: Ta rura w ogóle nie przeszkadza,bo chwytam tak by głową [...]
mysle ze wazne jest utrzymanie odpowiedniego stężenia kreatyny we krwi wiec biorac połowe porcji w dni wolne bedzie spelniony w/w warunek wtedy gdzies po tygodniu (tak sie domyslam a raczej jestem pewien) DETONATOR pokaze pelna swoja moc
[...] jeszcze drobne strupki, ale widać, ze blizny stają się mniej widoczne.. mam teraz okazję obserwować działanie tego lasera na kilkuletnią bliznę - zdecydowanie dłużej się goi niż moje świeże (ale też była większa, więc pewnie większa moc lasera itd) - odezwę się, jak strup zejdzie i widać będzie bliznę, bo na razie to jest duża gojąca się rana..