moc

[...] najpierw jechałem 20mg 6 tyg, pozniej 30mg 6 tyg, pozniej 40mg do konca tego roku, od stycznia wchodze na 60mg, z kilku powodów: chce skonczyc szybciej kuracje zeby na lato moc sie opalac troche, drugi powod to zeby przejsc sie wczesniej na jakies zabiegi lasery czy cos. Po tych kilku miechach, z pleców znikło all, z klatki all, przedramiona all [...]

dobrze jest zacząć od unoszenia tulowia na rzymskiej ławeczce- jednak bez obciążenia. mc na początku jak najbardziej mozna polecać ale z zachowaniem b. dobrej techniki a także- co oczywiste w tym kontekście- niezbyt duzych ciężarów, a nawet małych. i tak np. dobierasz obciązenie na 20 powt. do wykonania takie aby móc wykonac nawet 40.

Ja nie umiem szpagatu :D i mi to nie potrzebne hyhy , trenuje kickboxing ale i tak wiecej pracuje rękoma niz nogami.Rozciągam się tylko tyle zeby móc walić obrotówki i kopac na wysokosc glowy :)

[...] 6x20kg ale mam zbyt duze przyrodzenie i lancuch byl za krotki zeby podczepic do pasa hehe 7. Wyciag stojac: 12x15kg 12x17,5kg 10x20kg 15x15kg No i koniec Trening super moc byla oraz motywacja (po czym wiem tylko ja) ale byla nie ziemska pozniej wrzuce filmiki ze sciagania drazka i z wiosla Wioslo 10x50kg technike juz poprawilem co wy na [...]

hulk co nie sułuchaj kultahahah powiem ze jak wszedłem na 60mg wtedy poczulem moc i za***iscie schodziło wszystko, ok 80mg to juz kamikadze i przeadzilem, ale jak zaczałem to *** juz pociagne ten miesiac na 80, choc wzrok wysiada, pozniej zjede do 60 moze 40mg, pozniej 20 i koniec kurestwa

[...] 15x21kg 12x24kg 10x27kg 24x18kg na luzie 5. Unoszenie hantla zza glowy: 12x21kg 10x24kg 8x27kg 6x30kg 6. Porecze: 12x7,5kg (za malo :/ ) 10x10kg 8x15kg 6x20kg czulem dzis moc!!! zaatakowalem i 7-me powtorzenie ale szlo opornie wiec nie bylo sensu 7. Francuskie lezac: (nie mialem dzis ochoty na wyciag a francuskiego lezac nie robilem od kilku [...]

Marekgolf5-Masz takie nastawienie,że trenujesz po to żeby móc komuś dokopać???Bo tak wnioskuję z tego co napisałeś,może błędnie.Generalnie Combat 56 ma służyć samoobronie...Spójrz na opis Lewro pod wypowiedziami.To tekst A.Kupsa z pierwszej kasety video szkoleniowej o Combacie 56...

[...] 8x90kg 6x110kg (wyniki bezodzwierciedlenia, poniewaz przysiady robione na maszynie... pod wypiska podam dlaczego) 2. Prostowanie: 12x40kg 10x50kg 8x60kg 10x70kg co za moc 3. Uginanie odwrotne: 12x20kg 12x20kg 12x20kg i koniec nog bo juz nawet stac prosto nie moglem Barki: 4. Wycisk hantli: 12x18kg 10x21kg 8x24kg 5x27kg (tylko 5 bo [...]

[...] jak bym nie zjadł to bym nie wdziedzaił, na 40mg gowno sie działo, na 60 tak sobie ale jak przy***ałem 80 mg to blizny przebarwienia zaczeły blednac wtedy poczulem moc, ta ciemna strone tez, cos za cos, na 40mg nigdy sie przebarwien nie pozbedziesz ,mi sie udało wiekszosc, teraz ciagne polowi, i tak jem powyzej 120mg, bedzie z 200mg [...]

http://youtube.com/watch?v=16fhhpDuDx0&feature=related Czasem bardziej liczy się timing niż moc uderzenia

pomijajac fakt ze ma moc to wyglada jak zalana swinia

Witam! Czytam sobie bardziej i mniej optymistyczne wypowiedzi nt. chondromalacji. To pocieszające, że niektóre osoby są w stanie wrócić do sporu, trenowania. U mnie niestety nie wygląda to różowo. Marzę o tym żeby wrócić do normalnego życia, żeby móc samodzielnie odebrać dziecko z przedszkola, wrócić do pracy zawodowej. Problemy zaczęły się w [...]

Kiedyś czytałem gdzieś artykuł że prolongatum jako długo utrzymujący sie w organiźmie można go łączyć z testosteronem krócej "działającym" w tedy ich moc będzie większa i zarazem przyrosty leprze... Założyłem temat bo chce sie dowiedzieć ile jest w tym prawdy...

...co wy tu wypisujecie... popieram jak najbardziej Darka, po to jest trening silowy aby najefektywniej móc 'przymuszać' mięsnie do wzrostu, a biegi czy jazda na rowerze po to aby poprawiac wydolność. nie da sie tego zmienić Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-19 20:50:57

[...] warzyw nie wliczamy do bilansu. Tłuszcze/warzywa się odradza, bo spowalniają wchłanianie białek. Czyli zawodowcy to się wystrzegają jak ognia. Szeczególnie okołotreningowo. My amatorzy warzyw powinniśmy wsować jak najwięcej. A tłuszcze - to jak kto tam lubi, jaki ma cel treningowy. Ja przed treningiem im tłuszcz lubię. Siła, moc jest z tluszczu.

Alexxa, ja tam w wyszczuplającą moc kosmetyków nie wierzę przy żadnym bf Hades, bolało podczas ćwiczeń, "szczypanie" już nie, hehe

No widzisz, a mi zależy na tym żeby pisząc, zrobić to jak najlepiej, i przy tym w przyszłości móc wykorzystywać tą teorię w praktyce. Obrona tylko raz w życiu, więc bardzo zależy mi na niejJeżli zrobiłeś to w tak krótkim czsie, to gratuluję Taa...na Wildę do jednej z bram, jak najbliżej monopolowego

w przyszłości móc wykorzystywać tą teorię w praktyce - to będziesz chyba pierwsza na Świecie

Madu- nie poddawaj się Tak, jest 10kg, liczę przynajmniej na 12,5 Jak ostatnio stanęłam na wagę i zobaczyłam 67,5 kg to szok. W sumie to w granicach ~68kg. Cóż... czuję jak mi już z nóg ładnie idzie i twardą kratkę na brzusiu Alexxa obecnie b- 2g, t-1,5, węgle reszta, czyli wychodz 1,5 czy tam 1,6. Mer- wiem, że jest ciężko, ale chcieć znaczy [...]

Żeby móc mieć licencję II stopnia to chyba trzeba mieć 21 lat o ile się nie mylę.