moc

Testosteron 250mg e4d masa 5/5, siła 5/5 i monohydrat kreatyny 10g ed masa ?/5 siła ?/5 co wstawicie w miejsce znaku zapytania bo nie wiem jaką moc posiada kreatyna

Nie trud jest dobry, a patent... Nie chodzi o to, żeby sobie umieć utrudnić tylko o to żeby każdy mógł to w miarę szybkim tempie przygotować... wiadomo jak to z czasem w życiu bywa, nie ma go na tyle, żeby codziennie móc stać w kuchni więcej niż to jest potrzebne ;-).

[...] kontuzje kolana,lekarz mnie zabronił,itp,itp) Kolejny cel-diagnoza rozwoju umieśnienia-wygląd i rozlokowanie mięśni ,separacja,rzeźba , cech motorycznych typu siła,moc,wytrzymałość,szybkość. -porównanie w/w parametrów z innymi uczestnikami bardziej nam uswiadomi-w którym miejcu jesteśmy i co wymaga poprawy,zmiany. Zadania konkursowe: [...]

Witam. Pech chciał, że zmasakrowałem sobie bark i dostałem skierowanie na rezonans magnetyczny. Chciałbym jak najszybciej móc wrócić do trenowania więc nie będę czekał pół roku na sam rezonans bo potem jeszcze rehabilitacja. W tym roku zaczynam studia i chciałbym uporać się z badaniami jeszcze przed wyjazdem. Rozerwana torebka stawowa, [...]

[...] 12xcc D. plank 1xmax (ok 40sek) (tu w sumie nigdy co do sekundy nie licze) + bieznia : 1km w tempie 11,2 km/h i 2km marszu pod gorke (7% w tempie 6 - 6.5 km/h) nie mialam mocy na dluzsze albo bardziej intensywne kardio dzisiaj Dzis byl ostatni trening z serii A :'-( Ale szybko ten miesiac zlecial! Bardzo sie ciesze, ze tu trafilam, bo [...]

[...] ]4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8 45/50/50/50 (ok) 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8 40/40/45/45 Miska: dziś ok, czuje się najedzona, ale też nie przejedzona i jest moc na treningu, a to dla mnie najważniejsze:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ffcac23337f74508b5298bf180df3f66.png Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2014-08-20 19:06:08 [...]

[...] 12x35 /14x35 /15x35 B) Wiosło równolegle 3 x 10 (tu na ławce i wchodziłem w dół ) 10x20 /10x20 /12x20kg Podciąganie na drążku 3 x max + regres 8-8-8 (z czego po 1p z pomocą) +regres na wyciągu, rece szeroko max MM 15 x 45kg A) Pullover z linkami wyc gonergo 18-16-14-12+12 Dodawałem po jednej sztabce w kazdej serii, na koncu dropek B) [...]

[...] bokiem,siedzac 3 serie 15 -20x ,2 min 1kgx20/1kgx20/1kgx20pachnie rozowa sztangielka ale barki zmasakrowane nie dalyby rady wiecej w B1 staralam sie tak dobrac ciezar,zeby moc szybko zrzucic do B2, moze nastepnym razem bedzie na silce to uda mi sie lepiej manewrowac ciezarami i postaram sie o progres Zmieniony przez - malgorzatap w dniu [...]

[...] Suplementacja - około treningowo BCAA i kreatyna - witamina C w ciągu dnia - napalm przed treningiem Komentarz: Siły nie było jak ostatnio WL 105 z zapasem dziś niestety nie było nikogo do asekuracji, nie chciałem ryzykować kończyłem 95, w dipsach to samo jakoś moc odeszła. W dalszym ciągu LC, w sobote pewnie coś węgli wrzuce, ale bez przesady.

Zanim ciężar się oderwie od ziemi dvpę mam już o przynajmniej 5cm wyżej. Co ciekawe przy sumo nie mam takich problemów z techniką, jednak dużo bardziej wolę klasyka, dużo wyraźniej czuję 2ki i moc w nich ukrytą %-) Zmieniony przez - koorasy w dniu 2014-08-21 10:27:32

[...] ten rozkład czy może coś powinnam zmienić, aby móc zrzucić jeszcze tłuszczyku. Myślę, że robiąc przez zimę mięśnie musiałabym podnieść kcal do 2000-2100? Ale prosiłabym o pomoc w tym zagadnieniu. TRENING: Od marca do połowy lipca robiłam FBW 3x w tygodniu, jednakże zaczęłam już odczuwać zmęczenie ciężkimi wielostawowymi ćwiczeniami. Dlatego [...]

Powodzenia Kasia jest siła jest moc :)

[...] 3 lata temu cwiczylem karate w jednym z pobliskich klubow. W tamtym czasie bylem bardzo gibki i rozciagniety. Szpagat robilem bez problemu. Teraz mam 16 lat i chcialbym znow moc zrobic szpagat, tutaj pada moje pytanie. Czy jesli potrafilem juz kiedys go wykonac to czy teraz bedzie to kwestia "przypomnienia" i zajmie to mniej czasu, czy bedzie to [...]

Osobiście wolałbym kuć tego Geara kilofem przez godzinę przed tren by móc to rozpuścić niż z nowu poczuć najwyższe dokonania bioinżynierii w dziejach ludzkości w postaci smaku starego HP.

[...] na prostych nogach - odpuściłem... jutro chcę pobiegać, a 2 tygodnie nie robiłem nóg, nie chce mieć mega zakwasów ... odczucia: trening wykonałem w godzine, całkiem udany, moc do treningu na dobrym poziomie. dzisiejsza dieta: śniadanie: omlet 2 jajka + szynka + pomidor II śniadanie: kurczak 150g, ryż 50g, sałata 200g lunch: kurczak 150g, ryż [...]

No Corum gratuluje podjecia stanowczej decyzji i trzymam kciuki coby moc rosła :)

:) bedzie moc

Gratulacje Ania! Start jak widać ukończony z powodzeniem. Kosmiczną masz w sobie moc ;-)

Noobostery stosuje się przed treningiem, dla lepszego treningu, by mieć moc, energię, pompę mięśniową, ogólnie by zrobić lepszy trening. Kreatyna, jak kreatyna, niektóre bostery ją mają a niektóre nie.

[...] +brzuch +pół godziny marsz Komentarz:byla energia na treningu,mimo że ostatnio chodzę zmeczona pracą jak zombie,brak snu,dużo pracy,dużo stresu,a jednak na treningu była moc. Zastanawiam się nad jakąs przedtreningowką,może w sytuacjach awaryjnych styknie. Ponieważ zrobiłam pomiary,wyszły spadki, a głód męczy,to podwyższyłam tłuszcze do 80g na [...]