moc

Arphiel, niech moc Masowania bedzie z Toba :) Jak Ester, po ciuchu jestes moja fawortyka :) bede podgladac :)

[...] tempo w granicach zadyszki, ale jej nie przekraczając (warto mieć zapas tlenowy pozwalający na prowadzenie - choć z trudem - rozmowy podczas treningu) Tętno traktuj jako pomoc - ja np. wczoraj robiłem 4głowe i dziś na porannych aerobach miałem średnie tętno niższe o 12 niż wczoraj :-) Tu pozwolę sobie się z Tobą nie zgodzić. Jak rozumiem Armbi [...]

[...] ciezaru 4s 12-15p. Prostowanie Nog siedzac (kazda noga osobno) 4s 12p Uginanie podudzi siedzac 4s 15p Lydki 4s 15-25p Po treningu Bcaa,HyperFusion,Ultra Amino 5100.Glutafusion. 20 min aero na biezni. wieczorne aero 30 min o 23.15 po pracy. Jutro ostatni trening na Barki w Hospicjum ,weekend ladowanie bateri i w poniedzialek moc na nowej silce.

[...] Uginanie na pionowej stronie modlitewnika Rozrywanie liny Drag Curl Na dobicie: Ug. z supinacja & Prosotwanie podchwytem po kilkadziesiat pow. +Przedramiona, Łydki i 15min intensywnego aero Szybki trening, ciezary mało istotne ale była moc. Wszystko dobrze przetrenowane zgodnie z planem. Teraz dwa dni wolnego, w koncu sie wyspie i odpoczne;-]

[...] technika będzie ok to na pewno dodam na następnym treningu 1b. Pierwsze powtórzenia szły gładko ale im dalej tym ciężej, w ostatniej już nie dałam rady dobić do 6p. 2a. Była moc. Do żadnego nie była potrzebna asekuracja :-) 2b. Robiłam na średniej gumie bo inaczej bym ani razu się nie podciągnęła. 3a. Już po paru sekundach zaczynałam drżeć. [...]

[...] dopiero dzisiaj udało mi się je obfotografować :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f3aa382617e4b50a3491b6f3cb07c8a.jpg S.A.W. Ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa! Potężna moc, wytrzymałość i waskularyzacja! Tylko najsilniejsze składniki i skuteczne dawki! dawka: 2miarki na ok 20 min przed treningiem Multi Pack Pełna równowaga metaboliczna [...]

Nic tylko wzorować się na Tobie:) Moc jest. Ładna sylwetka i dobre okablowanie :] Masz mocno rozbudowane barki tak z ciekawości bo nie mogłem znaleźć jaki obwód barków masz?

basterek - to jest trening traktora, który polecili mi w dziale treningu. ja się domyslam tylko co to może oznaczać, ale wole nie wprowadzać Cię w błąd bo możliwe że się mylę. Ogólnie to problem jest z udami u mnie, dzisiaj mierze spodnie, w pasie spoko, nawet troszkę za luźne a w udach dupa, obcisłe. Nogi zawsze miałem masywne, ale też trochę [...]

nie jestem pewien czy jestem w stanie odpowiedziec na Twoja zagadke szczerze mowiac %-) musze chwile nad nia posiedziec edit:dobra! wszystko podstawione do wzoru i juz rozumiem.a wiec nie wiem dlaczego,gdyz nigdy nie robilem takiego porownania,ale JESLI tak jest,to nie wiem dlaczego :-( co nie zmienia faktu,ze i walenie i [...]

[...] Od niedawna już mieszkam w takim bloku i dlatego też szukam jakieś innej aktywności dla siebie. Jeśli chodzi o wyniki w tych wszystkich grach ruchowych gdzie liczy się pęd i moc jestem niegorsza niż duża część facetów i nie znam innej babki, która jest bardziej wojownicza niż ja i wcale tabsy anty z etyloestradiolem (patrz ukobiecacz) nie zrobiły [...]

mechanizm ten sam co przy spalaczu od roberta, naładowany geranium, więc Ci ci wcześniej nie testowali będą zachwyceni, że jest moc

Mam płodzić potomka, robić coś wbrew sobie żeby "móc" wyrazić opinię? Jesteś pewien tego co piszesz? Jeśli tak ujmujesz problem to nigdy nie "zrozumiem", bo nigdy nie będę miał dziecka. Zmieniony przez - _deceiver w dniu 2012-10-15 01:09:23

[...] nią będę się leczył jak wyjdzie, że test był lipą :) Pierwszych kilka dni do okolo 2 tygodnia na trenie masakra z ruchaniem a teraz jakby wszystko się skończyło. Chce znów mieć moc jak na propie+masterze, heh. :)) Wrzucę potem wyniki to zobaczycie co mi "dolega" . Proporcje 600mg testa do 350mg trenu nie powinno mną tak sponiewierać a jednak.,,

Na skosie moc :-D A w dipsach mam wrażenie, że mogłeś trochę głębiej zejść

[...] seria już kulała technicznie. Ciężar zostaje. 1b. Wydaje mi się, że już troszkę lepiej jest, jeszcze ciągnę barkami ale praca łopatek jest bardziej widoczna 2a. Była moc, bardzo dobrze mi szło, bez asekuracji. 2b. Lepiej niż ostatnio 3a. Jakoś źle się ułożyłam w pierwszej serii i pod koniec coś w barku mi strzeliło boleśnie ale jak w [...]

[...] 2,75kg (5+5+2) wiosło sztangielką → http://youtu.be/x87qssLSI4E wyciskanie wąsko → http://youtu.be/1lsoTMgz29I wznosy przodem ;-) → http://youtu.be/GNP3WY7xtn4 1a. Była moc, dobrze szło. Ostatnie powtórzenia trochę wymęczone 2b. W ostatniej serii wypróbowałam inne ustawienie – nie opierając się o ławeczkę a w wykroku opierając o kolano. [...]

[...] przytrzymaj 2 sekundy 20kgx20/25kg/30kg 8B. Wspięcia na palce stojąc 3x 6-8; ruch eksplozywny; przerwa 90 sek. /20/25/30 1. przysiad przedni z progersem , 2.suwnica oj byla moc :-D 3.Hack jakos nie idzie mi to cwiczenie musze sie nagrac i zobaczyc jak to wyglada z boku bo mam wrazenie ze robie zle 4.prostowanie , oj palilo 6a.rdl zmalym [...]

[...] ale w OFF sezonie napewno skocze pare razy na Pilates i Zumbe... Ok Tomek odstawie te suple od jutra jutro ostatni trening na barki. dzisiaj trenowalem nogi w BB. byla moc ,bylem po 3 posilkach na dodatek dodalem troszke wiecej wegli na sniadanie, ostatni trening na nogi przed zawodami, Aeroby zakoncze w niedziele.zeby nogi dobrze odpoczely [...]

[...] Warto od razu przygotować więcej GHEE z min. 4 – 5 kostek (z 1 kg otrzymamy około 0,8 kg GHEE, z 2,5 kg – około 2,2 kg). 2. Masło topimy na średnim ogniu lub średniej mocy płyty grzewczej w garnku o grubszym dnie, aby nie przypalić masła, i o objętości która swobodnie pomieści przygotowaną ilość roztopionego masła. Musimy podczas całego [...]

kocio - masz gdzie fotki albo jakis dziennik ze swoimi postepami? Chcialem pokazac mojej kobiecie "moc" treningow opartych o wolne ciezary a nie jakies tam rowerki :)