moc

Powiem Ci że moc niesamowita przy Towjej wadze, aż miło się ogląda jak ladnie lataja te klamoty :-) Wiem że jakbym odpuścił kilka innych rzeczy to byłbym silniejszy o 15-20% %-) Typu np cardio, ja robię praktycznie codziennie min 30min , lepiej dopięta micha też by dała efekt, wrzucić jakieś środki i by był power jak trzeba :-D

[...] życzliwości <3 Gratki Wojtku! Dobra zmiana :-) Ze wszystkimi sie nie da :-)) Juz sie przestalem tym przejmowac i ignoruje takich chlopcow. No kopyto konkret ale ten power dla mnie dalej nie wyobrazalny z taka lekkoscia peklo 330 az sie wierzyc niechce. Ciagi tez moc niesamowita :-)) Jestem pelen podziwu i trzymam kciuki do kolejnego startu :-)

Dzięki przyjacielu niech moc będzie z Tobą

No bardzo fajnie Ma być moc!

to będę próbowała w miarę możliwości iść z ciężarem w górę jak juz wyjadę albo inne plany wyjdą to bezczynnie siedzieć nie będę a najlepszy jest plan bezplan,bo jak planuję za dużo to zazwyczaj nic nie wychodzi dzisiejszy dzień DIETA I. placuszki (owies, 2jaja, słonecznik, żurawina) + jabłko II. kurak, orzechy ziemne, warzywka III. kurak, [...]

vena ale nie wyszedł dzisiaj zle ten roskład btw całkiem przyzwoicie :D.. wiesz co nie mów że lata to za mało bo z tego co widze to chyba troche podobne jesteśmy w budowie ciała.. ii nie będziemy czakac latami na ten sernik ;-p tak wiec po tej redukcji musimy być na tyle zadowolone z siebie żeby móc go zjeść

osh Ty, dobra jesteś ewidentnie moc dziś była z Tobą ...a szukanie pracy mnie dołuuuje bardzo

[...] zawiera dieta wegetariańska. Z badań i doświadczeń nad dietą wegetariańską wynika, że jest ona raczej nie zdrowa i z pewnością nie jest ona dostosowana do tego, aby za jej pomocą budować sobie masę i rzeźbę mięsni Pod pewnym sposobem taka dieta może wspomagać kulturystykę, jednak nie ma to związku z zawartymi w niej białkami. Rodzaje żywności, z [...]

[...] kazeinowej w następujących kategoriach. 1 kolumna to wyniki "grupy serwatki" a druga "kazeiny" Procentowa zawartość tłuszczu -4,8 % +5,1% Maksymalna moc podczas jazdy na rowerze +13,3% +1,6% 30 sekundowa wydajnośc podczas sprintu +12,7% +0,9% Glutanion Limfocytarny +37,5% -0,9% Czas spędzony na aktywności fizycznej +13,7% [...]

[...] komórkowych po treningach. Wybraliśmy kilka warzyw, które mogą być przydatne w diecie każdego pakera &#8211; jako dodatek i urozmaicenie. Spróbujecie ich i zakosztujcie mocy warzyw. Pomidory, brokuły &#8211; z pozoru zupełnie niezwiązane, w zestawie stanowią nieocenione źródło witaminy C. Większa dawka witaminy C wzmacnia stawy i [...]

Krótkowzroczność to wina stylu życia Krótkowzroczność, wada wzroku powszechna w krajach takich jak Japonia czy Singapur, w większości wypadków nie jest spowodowana genetyczną podatnością na nią Azjatów, ale zmianami w sposobie ich życia. Do takich wniosków doszedł Ian Morgan z Australian National University w Canberrze, analizując wyniki 40 [...]

[...] mi przysiady na suwnicy Smitha :D }:-( to nie wiem czy mu ufac do konca z moja technika hahahaha }:-( Za tydzien bede sie mierzyc wiec musze sie bardzo spiac i ruszyc mocno z aerobami, chcialam zaczac biegac w terenie ale obawiam sie ze w moich adidasach to jedyne co moge zrobic w tym terenie to sie wyrznac jak dluga i stracic zeby haha [...]

Druga! Podglądam z partyzanta i całego serca kibicuję 8-) Niech MOC będzie z Tobą :-D

Coś czuję że dogadałabyś się z dziewczynami z SINS (Strong is the new skinny) kupa fajnej motywacji, koszulki w tym stylu itd. (poszukaj na FB) ;-) MOC z Tobą

Matwy ciąg - zawsze odkładaj :-)) (jak będzie dociąganie ze zwisu to co innego ;-) ) MOC z Tobą

Krewetko nieustannie motywujesz i pokazujesz chcieć to móc :-D serio, serio ;-)

Dlatego wlasnie , wracam do zwyllej diety .Nie ma jednak jak mega sila i moc na silowni. najlepsze efekty na owsie i ryzu ;-D no i bialeczku do tego :-D

Powodzenia. Niech MOC będzie z Tobą :-)

Nogi 1. Przysiad przód RAMPA 5 60kg-70kg-80kg-90kg-100kg Ad. Ok. czułem moc. 2. RDL RAMPA 5 50kg-60kg-70kg-80kg-90 kg Ad. Ciezko wyczuc mi to cw 3. Przysiad bułgarski 3-4s 8-10p 10kg-20kg-20kg-20kg Ad. dobrze 4a. Prostowanie nóg siedząc 3s 12-15 8szt-8szt-7szt 4b. Uginanie nóg leżąc 3s 12-15 6szt-6szt-5szt Ad. Ta ss mnie wykończyła:) 5a. [...]

obecnie z powodów uczelni mam 4-5 treningów dziennie. mocne wejście %-) Aktualnie 1700 kalorii 110B 150W 80T Z tych makro wychodzi 1760kcal. Ale to już jest czepianie się z mojej strony. Bardziej rzuca się w oczy to, że nie widać tego rozkładu w wypiskach diety. Nie musi być idealnie ale 20g ww lub białka już jest różnicą sporą, nie mówiąc już o [...]