moc

Witam Kiedyś bacznie czytałem opinie dotyczące wzrostu człowieka wieku 18-21 lat ,oraz o bezpodstawnych twierdzeniach że nic nie da się zrobić itd. z czym się wogóle nie zgadzam. Jednak zastanawia mnie wpływ saa lub ph wtym zagadnieniu. Metanabol ktoś kiedyś rozwiną ten temat że małe ilości wspomagają wzrost ze względu na ogólne pobudzanie [...]

Zaj***sta klat i jest moc

Rób se małe dżemki w ciągu dnia. Na mnie świetnie działa 45-1h dżemki + mocna kawa i moc jest wtedy do działania

Dzień 184 - 21.09.2010 - WTOREK DZIEŃ KONKURSOWY NR 15 1. (07:10) (SZEJK: 30g WPC + 2 jajka) + 30g orzechów + marchewka 2. (10:10) 90g orzechów + 2 marchewki 3. (13:10) 4 jajka + 15g orzechów + marchewka 4. (16:30) 150g kuraka + 50g kaszy gryczanej + marchewka 5. (19:30) 150g kuraka + 30g orzechów + 2 ogórki 6. (22:50) "sernik" + [...]

Eech nie mogę szaleć z ciężarami a czułem dzisiaj mega moc...

Ciekawie jak sędziowie spojrzą na olbrzym Kai'a, bo to też może wpłynąć na wyniki. Martinez jest na prawdę wielkim kulturystą i w 2007 roku powinien wygrać i nawet przeze mnie był uznany za chyba następce Colemana, ale nogi wszystkich PRO z czołówki poszły do przodu i Martinez został w tyle i to go chyba dyskwalifikuje w tym by móc zdobyć tytuł, [...]

OK, poproszę jeszcze jeśli można jakieś propozycje pulsomierzy. Dzisiaj biegałem tak, by móc rozmawiać z drugą osobą. Biegłem 30 minut bez przerwy. Wspaniała sprawa. Czy dużo, to nie wiem. Na pewno mniej niż jak chodziłbym na treningi piłki. Ogólnie więcej biegam niż chodzę .

Zgadzam się z użytkownikiem RoQi, temat jest o Zumbie i o osobach które uczęszczają na nią, o doświadczeniach i odczuciach związanych z tym systemem. Nawiązując jednak do postu z tańcem: Taniec to trudna sztuka, widać to doskonale w programie youcandance, gdzie ludzie ćwiczą latami i są odsyłani z kwitkiem. Ok każdy może tańczyć ale żeby móc [...]

Jestem Trening wygląda masakrycznie Ale ja wierzę w powodzenie misji Zatem jedziesz Anulka I tradycyjnie: Niech MOC będzie z Tobą!

[...] jakości to sie liczy. Dieta podstawa i tyle , jak ktoś nic nie je to Po co Kupuje Gainera ? Kreatyna daje fajny sygnał ale bez paliwa i budulca kiszka, a to, że pierwsze 3 miesiące idą jak na dopingu to normlane ogranizm musi zwikeszyć siłe i masę aby moc sprostować ciężarą i nagle staje wszystko i tutaj zaczynaja decydować różne czynniki.

Etykieta 3 ma stalowa moc ;)

[...] (do nabierania użyłem igły 0.7 i ampułkę ogrzałem w wodzie o temp. około 35 stopni). Czy przy igle 0.7 nabierać igłą 0.6? Czy podgrzanie soku nie ma większego wpływu na jego moc? Jaki musi być odpstęp czasu między zastrzykiem a treningiem? Czy jest sens stosować z deką? jak dobrać dawki w takim przypadku? z poważaniem Zabijaka Płeć: [...]

No mniej wiecej cos takiego, ale to i tak za mało jak narazie :p W tym tyg cos nagram, tylko oby pogoda dopisywała :D Czuje niesamowita moc w nogach, nie mozna tego zmarnowac xd

[...] brzuch 1. Wymachy nogami na drążku - 3s x 20p 2. Spięcia z 5kg w łapach - 2s x 25p 3. Spięcia stojąc na skosy - 2s x 25p - 18kg-23kg Komenatarz do treningu: -pompki: bardzo mocno mnie spompowało, wystarczyły tylko 3 serie... zapas jest, choć nie było łatwo -wycisk góra: raczej luz, pompa była -rozpiętki: ostatnia seria już sprawiła sporo [...]

Rozumiem, ale czemu np. mój kuzyn ćwiczy normalnie? Nie ma problemów z wykonaniem do końca powtórzeń. :( On pierwszy raz zaczyna przygodę z siłownią, czy też przydałby mu się FBW? ATC nie mam warunków, bo na siłke chodzi sporo osób, FBW mógłbym zacząć, macie jakiś dobry plan? I ile musiałbym go stosować, żeby móc zacząć na poszczególne partie [...]

[...] zrobil tydz przerwy przed nowym planem, sam bede mial tydz lub nawet dwa przerwy wiem ze ciezko wytrzymac bo nawet przy przeziebieniu chodzilem na silke ale zalozenia trzeba wypelniac, musisz miec moc na nowe boje i nieprzesadzaj z tym zalaniem bierz sie za masowanie bo czas wlasciwy sie zaczyna Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-09-19 00:53:30

[...] tutaj tylko technika nie ciezar Czwartek: plecy/kaptury/łydki 1. martwy ciąg (co drugi tydzien podciąganie na drązku) 4 serie z zakresem 10-6 powtorzeń, czasem jak będzie moc to zakres powtorzeń jeszcze mniejszy kosztem ciężaru 2. ściąganie drązka wyciągu górnego podchwytem 4 serie zakres 15-10 3. wiosłowanie sztangą podchwytem 4 serie zakres [...]

Wczoraj miałem trening nóg. Tym razem zacząłem od dynamiki klatki. - WL dynamika 45x5, 75x3, 90x3x6serii - bez problemu, trochę szybciej niż ostatnio 1. Przysiad klasyczny 20x12, 50x8, 70x6, 92,5 3x3 2. Przysiad połowiczny 100 3x3 3. Prostowanie nóg w siadzie 50 3x8 4. Wspięcia 160 3x8 +brzuch z ciężarem Poprawiłem technikę w siedzie(wcześniej [...]

Część suplementów uznanych za "masowe" ma zalecenia dotyczące przyjmowania na pusty żołądek (np. kreatyny, NO, aminokwasy). Jednocześnie na masie liczba kalorii jest bardzo wysoka i inna teoria mówi,że w zasadzie nie powinno się dopuszczać do efektu pustego żołądka. Wszak odżywki są po to m.in., że trudno z pożywieniem dostarczyć tylu [...]

[...] szybciej i taka droga (chyba) jest dobra dla mnie .......czyli autoregulacja -> jesli chodzi o przerwy miedzy seriami -> odpoczywaj taki najmniejszy okres czasu - aby moc poprawnie wykonac zamierzona ilosc powtorzen w kolejnej serii Polecam wszystkim lekture - nawet nie plan w sobie ale same zalozenie planu Christiana - I'BB - mozna duzo [...]